Övervikt: Orsaker, symtom och behandling
Det är känt att i världen drabbas mer än 30% av befolkningen av fetma.
Dessutom finns det i dessa eller andra länder den största koncentrationen av människor med en sådan sjukdom.
Till exempel bor i USA, Nauru, Cooköarna och Tonga, Nederländerna upp till 40% av de feta människorna. Detta beror på människornas mentalitet, livsstil och smak.
Billiga snabbt - mat i USA har lett till en ökning av befolkningen i kroppen och ökat välstånd i de utvecklade länderna har lett till problem som är förknippade med fetma.
Vad är fetma? Denna ökning av kroppsvikt på grund av ökad fettvävnad. Fett deponeras i områdena i höfterna, buken eller bröstkörtlarna. Som en följd av detta störs hela organismens arbete, sjukligheten och till och med dödligheten ökar.
Den faktor som påverkar fettmetabolism är balansen i energibalansen. Om det finns en obalans mellan absorberad och förbrukad energi, kommer förr eller senare kroppsvikt att öka och fetma kommer att utvecklas.
Fetma hänvisar till en typ av hypotalamus-hypofys sjukdomar associerade med födointag och hormonella problem. Med fetma ökar sekretionen av ACTH, metabolism accelererar, så patienten känner sig hungrig hela tiden. Fetma är alimentary-konstitutionell, hypotalamisk, endokrin.
Den första typen förekommer med konstant övermålning, brist på fysisk aktivitet och observeras hos de flesta familjemedlemmar. Hypotalamisk typ av fetma är associerad med problem i hypotalamiska funktioner och leder till olika komplikationer. Endokrin fetma är en följd av endokrin patologi.
Sjukdomen kan vara progressiv eller stabil. Det finns 4 grader fetma. I första graden finns det ett överskott av kroppsvikt med 29%.Andra graden kännetecknas av övervikten med 30-40%, med tredje graden - överskottet är 50-99 vikt%, och den fjärde graden av den faktiska vikten är större än den normala 100% eller mer.
Om indexet är 20-24,9 kg / m2, är en persons vikt normalt.
Den främsta orsaken till fetma är inaktivitet, lågaktivitetslivsstil och olämplig diet. Människor är benägna att gödsel, ofta missbrukar alkohol, kolsyrade söta drycker, använder raffinerad mat, godis och bakverk.
Om en kultur av rätt näring införlivas från barndomen, så observerar vuxna lätt regimen och konsumerar användbara livsmedel. Det finns flera orsaker till att sjukdomar förknippas med överflödig kroppsvikt.
Skäl till fetma:
Med central fetma är förhållandet mellan midjemängd och höftvolym mer än 0,8 för kvinnor och mer än 0,95 för män. Patologisk fetma åtföljs av endokrina störningar och andra sjukdomar.
Att bestämma övervikt kan till och med vara i sikte.Överviktiga, feta människor rör sig kraftigt, andas ofta. Unga människor är osäkra, brist på kommunikation. De är irriterande, ibland aggressiva. Ofta elimineras deras problem, absorberar alkohol, öl, alltför stora mängder mat och godis.
Med ökad fetma på eftermiddagen och på natten ökar appetiten och det är svårare att kämpa med varje dag som går. I det här fallet är det bättre att tillgripa hjälp av en specialist, där de kommer att tillhandahålla psykologiskt och rådgivande bistånd och genomföra lämplig behandling.
Komplex behandling av fetma syftar till viktminskning med olika metoder. Först och främst rekommenderar en dietist en individuell diet med det optimala innehållet av proteiner och kolhydrater. Det är idealiskt att beräkna kaloriintaget av mat. Men, även utan att beräkna kalorier, kan du säkert använda lätt smältbara livsmedel.
Grönsaker och frukter, mager ost, kokt kyckling, kanin, lamm, svartbröd, samt magerfett, grönsaker, nötter och ris. En dag räcker för att konsumera 120 gram kolhydrater, 80-90 gram fett, 130 gram protein. Det är bättre att använda fraktionerad mat( 5-6 gånger om dagen).
Fiberrika livsmedel mättar snabbt kroppen och underlättar rörelsen av mat genom tarmarna. Därför är växtprodukter oumbärliga i kosten. Det är nödvändigt att ordna avlastningsdagar: frukt eller protein( 500 gram mager kockost eller 350 gram kött per dag).
Förutom diet ordinerar läkaren medicin, fysioterapi, massage, simning.
Med fetma i den fjärde graden, ibland måste du tillgripa operationen. Det finns tre typer av bariatrisk kirurgi:
Idag finns det många tekniker för att uppnå framgångsrik viktminskning. Huvudvillkoren är patientens önskan att uppnå resultatet. Detta är ett bra jobb för starka och målmedvetna människor. Som praktiken har visat hjälper daglig träning och diet att bli av med extra pounds, vilket förändrar utseendet utan igenkännande. Tjock och klumpig blir till vackra, graciösa människor.
Att förutse viktminskning är möjlig med tanke på många faktorer.Ålder, hälsa, känslomässigt humör påverkar uppnåendet av resultat. I ung ålder accelereras metabolism, och det är därför lättare att reglera processen att gå ner i vikt. Processen att minska kroppsvikt påverkas negativt av sjukdomar i de inre organen.
Med högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar är det svårare att hämta fysisk aktivitet.Även om processen att gå ner i vikt är längre, men kan ha bra resultat.
Övervikt leder till en störning i nervsystemet, utseendet på endokrina problem och diabetes mellitus. Ofta framkallar fetma en ökning av blodtryck och kardiovaskulära sjukdomar.
Unga kvinnor kan inte alltid bli gravid. Arbetet med inre organ, hudförhållanden förvärras. Dermatologiska sjukdomar uppträder ofta. Livslängden hos överviktiga människor är lägre, eftersom riskerna för hjärtinfarkt och stroke ökar.
Bildandet av personlighet bör omfatta modellering av beteende i samhället, efterlevnad av en hälsosam livsstil, kost och rätt näring.
I en tidig ålder måste barnet fysiskt utvecklas, kunna harmoniskt kombinera intellektuellt och fysiskt arbete för att få en uppfattning om riktig näring. Skönhet, ungdom, nåd kommer att förbli hos dig för evigt, om du följer enkla regler för efterlevnad av regimen, rätt näring och livsstil.
Dessutom finns det i dessa eller andra länder den största koncentrationen av människor med en sådan sjukdom.
Till exempel bor i USA, Nauru, Cooköarna och Tonga, Nederländerna upp till 40% av de feta människorna. Detta beror på människornas mentalitet, livsstil och smak.
Billiga snabbt - mat i USA har lett till en ökning av befolkningen i kroppen och ökat välstånd i de utvecklade länderna har lett till problem som är förknippade med fetma.
Vad är fetma? Denna ökning av kroppsvikt på grund av ökad fettvävnad. Fett deponeras i områdena i höfterna, buken eller bröstkörtlarna. Som en följd av detta störs hela organismens arbete, sjukligheten och till och med dödligheten ökar.
Den faktor som påverkar fettmetabolism är balansen i energibalansen. Om det finns en obalans mellan absorberad och förbrukad energi, kommer förr eller senare kroppsvikt att öka och fetma kommer att utvecklas.
Fetma hänvisar till en typ av hypotalamus-hypofys sjukdomar associerade med födointag och hormonella problem. Med fetma ökar sekretionen av ACTH, metabolism accelererar, så patienten känner sig hungrig hela tiden. Fetma är alimentary-konstitutionell, hypotalamisk, endokrin.
Den första typen förekommer med konstant övermålning, brist på fysisk aktivitet och observeras hos de flesta familjemedlemmar. Hypotalamisk typ av fetma är associerad med problem i hypotalamiska funktioner och leder till olika komplikationer. Endokrin fetma är en följd av endokrin patologi.
Fetma nivåer av
Sjukdomen kan vara progressiv eller stabil. Det finns 4 grader fetma. I första graden finns det ett överskott av kroppsvikt med 29%.Andra graden kännetecknas av övervikten med 30-40%, med tredje graden - överskottet är 50-99 vikt%, och den fjärde graden av den faktiska vikten är större än den normala 100% eller mer.
Det är möjligt att beräkna kroppsmassindex( BMI), vilket karakteriserar graden av fetma. Indexet bestäms av formeln: kroppsvikt( kg) / höjd( m).Till exempel initialdata: 1,80 cm höjd och 100 kg vikt. Beräknar vi: 1,80 * 1,80 = 3,24, är nu dividerat med vikten av den erhållna nummer: 100 / 3,24 = 30,86 BMI.
Om indexet är 20-24,9 kg / m2, är en persons vikt normalt.
- med ett förhöjt index är 25,0-29,9 kg / m2.
- om BMI 30,0-34,9kg / m2, är det brukligt att diagnostisera I grad av fetma.
- vid ett index på 35,0-39,9 kg / m2 observerad II-grad av fetma.
- och en siffra större än 40,0 eller mer kg / m2 indikerar fetma av grad III.
Orsaker till fetma: varför blir människor fet?
Den främsta orsaken till fetma är inaktivitet, lågaktivitetslivsstil och olämplig diet. Människor är benägna att gödsel, ofta missbrukar alkohol, kolsyrade söta drycker, använder raffinerad mat, godis och bakverk.
Om en kultur av rätt näring införlivas från barndomen, så observerar vuxna lätt regimen och konsumerar användbara livsmedel. Det finns flera orsaker till att sjukdomar förknippas med överflödig kroppsvikt.
Skäl till fetma:
- -predisposition, d.v.s.genetiska faktorer;
- -endokrina sjukdomar( hypotyroidism, hypogonadism, insulinom);
- psykiska störningar, åtföljd av övermålning;
- mottagning av psykotropa droger;
- i mag-tarmkanalen;
- stress, frekvent sömnbrist;
- otillräcklig fysisk aktivitet.
Med central fetma är förhållandet mellan midjemängd och höftvolym mer än 0,8 för kvinnor och mer än 0,95 för män. Patologisk fetma åtföljs av endokrina störningar och andra sjukdomar.
Kliniska manifestationer av fetma
Att bestämma övervikt kan till och med vara i sikte.Överviktiga, feta människor rör sig kraftigt, andas ofta. Unga människor är osäkra, brist på kommunikation. De är irriterande, ibland aggressiva. Ofta elimineras deras problem, absorberar alkohol, öl, alltför stora mängder mat och godis.
Med ökad fetma på eftermiddagen och på natten ökar appetiten och det är svårare att kämpa med varje dag som går. I det här fallet är det bättre att tillgripa hjälp av en specialist, där de kommer att tillhandahålla psykologiskt och rådgivande bistånd och genomföra lämplig behandling.
Hur man behandlar fetma?
Komplex behandling av fetma syftar till viktminskning med olika metoder. Först och främst rekommenderar en dietist en individuell diet med det optimala innehållet av proteiner och kolhydrater. Det är idealiskt att beräkna kaloriintaget av mat. Men, även utan att beräkna kalorier, kan du säkert använda lätt smältbara livsmedel.
Grönsaker och frukter, mager ost, kokt kyckling, kanin, lamm, svartbröd, samt magerfett, grönsaker, nötter och ris. En dag räcker för att konsumera 120 gram kolhydrater, 80-90 gram fett, 130 gram protein. Det är bättre att använda fraktionerad mat( 5-6 gånger om dagen).
Fiberrika livsmedel mättar snabbt kroppen och underlättar rörelsen av mat genom tarmarna. Därför är växtprodukter oumbärliga i kosten. Det är nödvändigt att ordna avlastningsdagar: frukt eller protein( 500 gram mager kockost eller 350 gram kött per dag).
Förutom diet ordinerar läkaren medicin, fysioterapi, massage, simning.
Med fetma i den fjärde graden, ibland måste du tillgripa operationen. Det finns tre typer av bariatrisk kirurgi:
- 1) Gastric bypass, d.v.s.dela den i två divisioner, vars mindre är fäst vid tunntarmen och därigenom minska vägen för matrörelsen och minska absorptionen av näringsämnen.
- 2) Bandning, d.v.s.pålägg av ett bandage( silikonring) på gränsen till mage och matstrupe. Således skapas ett hinder i vägen för matutveckling och en person upplever snabbt mättnad.
- 3) Gastroplastik innebär att en liten del av magen avlägsnas, vilket resulterar i att volymen minskar med 10 gånger. Den återstående delen av magen omvandlas till en hylsa, och därigenom skapas en mekanism för att avlägsna hungerns hormon.
Idag finns det många tekniker för att uppnå framgångsrik viktminskning. Huvudvillkoren är patientens önskan att uppnå resultatet. Detta är ett bra jobb för starka och målmedvetna människor. Som praktiken har visat hjälper daglig träning och diet att bli av med extra pounds, vilket förändrar utseendet utan igenkännande. Tjock och klumpig blir till vackra, graciösa människor.
Att förutse viktminskning är möjlig med tanke på många faktorer.Ålder, hälsa, känslomässigt humör påverkar uppnåendet av resultat. I ung ålder accelereras metabolism, och det är därför lättare att reglera processen att gå ner i vikt. Processen att minska kroppsvikt påverkas negativt av sjukdomar i de inre organen.
Med högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar är det svårare att hämta fysisk aktivitet.Även om processen att gå ner i vikt är längre, men kan ha bra resultat.
Vad orsakar övervikt?
Övervikt leder till en störning i nervsystemet, utseendet på endokrina problem och diabetes mellitus. Ofta framkallar fetma en ökning av blodtryck och kardiovaskulära sjukdomar.
Unga kvinnor kan inte alltid bli gravid. Arbetet med inre organ, hudförhållanden förvärras. Dermatologiska sjukdomar uppträder ofta. Livslängden hos överviktiga människor är lägre, eftersom riskerna för hjärtinfarkt och stroke ökar.
Förebyggande av fetma
Bildandet av personlighet bör omfatta modellering av beteende i samhället, efterlevnad av en hälsosam livsstil, kost och rätt näring.
I en tidig ålder måste barnet fysiskt utvecklas, kunna harmoniskt kombinera intellektuellt och fysiskt arbete för att få en uppfattning om riktig näring. Skönhet, ungdom, nåd kommer att förbli hos dig för evigt, om du följer enkla regler för efterlevnad av regimen, rätt näring och livsstil.