Vilka vitaminer för hår är bättre - närande hår

Vissa tror att om det är snyggt och snyggt att klippa håret, för att färga dem ordentligt, kommer de att reagera med skönhet. Men det här är inte sant, även om det inte finns så många kvinnor som tror det. Det viktigaste är inte hårets yttre skönhet, utan deras inre hälsa. Från det beror och utseende kommer håret att vara tjockt och glänsande, om det är korrekt att ta hand om dem.

Före oss uppgiften att återställa håret till sin tidigare hälsa, men hur man gör det. I kampen för hårets skönhet kommer de bästa hjälparna att vara vitaminer, men vilka vitaminer för håret är bättre än ingen kommer att säga. Detta beror på hårets individuella egenskaper och det problem som du vill lösa eller förhindra med hjälp av vitaminer.

De bästa vitaminerna för hår är de som tas upp av en frisör eller dermatolog. Men det finns allmänna principer för hårbehandling med vitaminer.

Använda vitaminer

Köp några medel bättre på ett apotek eller en professionell skönhetssalong, bara sådana vitaminer kan lita på.Valet är tillräckligt stort: ​​du kan använda färdiga doseringsformer eller köpa kosmetika från en professionell tillverkare. I varje fall är det inte värt att kombinera eller välja ämnet självt.

Om du vill bli av med tråkiga, fallande och splittrade ändar, bör du köpa traditionella komplex som innehåller vitaminer B och E i din grupp. Men du kan inte alltid använda den här uppsättningen, speciellt om det finns några allvarliga problem med ditt hår.

Om du är orolig för ett visst problem är det bättre att inte lita på Internetkällorna, utan att vända sig till proffs. Att applicera vitaminer är nödvändigt för ytterligare hårvård, för att förebygga olika sjukdomar. De viktigaste vitaminerna för håret kommer att vara A, B, C och E. Låt oss prata om dem.

Vitamin A

Varje beredning som innehåller det vanliga vitamin A-innehållet blir ett läkemedel för att stärka håret. När du tar dessa lösningar, kan du glömma skört och tråkigt hår, detta vitamin kan erhållas från mat, eller när du använder kapslar eller masker. Näring av många är inte idealisk, men det är fortfarande värt att försöka äta lever, fisk, torkade aprikoser, morötter, krusbär.

Vitamin B

Vitaminer från denna grupp är extremt användbara för vackert och friskt hår. De ger dem sken, styrka, normalisera hårbotten. Vilken som helst av vitaminerna i denna grupp kan betraktas som ett vitamin från håravfall .

Du kan få alla vitaminerna genom att äta gröt, halva, nötter. I bröd och lever finns det många vitaminer B1 och B2.

Vitamin C

Jag vill prata om rollen av C-vitamin för friska krullningar.

Detta vitamin kan erhållas genom att äta olika typer av kål, apelsiner, spenat, havtorn, bergaska, paprika.

Vitamin E

Detta vitamin är extremt nödvändigt för alla typer av ringlets, det kallas också tokoferol på ett annat sätt. Det påverkar positivt det kutana blodflödet, vilket förbättras och förbättrar hårrödens näring. För en hälsosam hårskön borde kvinnor tacka vitamin E. Det finns många gamla och nya komplex som innehåller detta vitamin. Det kan vara i flytande form( ampuller) eller i form av kapslar. Men, glöm inte att äta mat rik på tokoferol. Det kan vara nötter, olika frön, spenat, avokado, solrosolja.