Hur man uppmuntrar dig själv - uppmuntrar dig

Varje tjej känner till tekniker som kan höja hennes andar, men av någon anledning glömmer de alla periodiskt av dem. Vi finner alltid några ursäkter för vårt dåliga humör: regn, lågt blodtryck, dålig hälsa eller små problem. I allmänhet, i varje persons liv kan du inte hitta någon anledning till sorg. Men hur man uppmuntra dig själv och känna sig lite lyckligare? Vi lär oss av artikeln.

Allt kan förändras

fredliga förbindelser i en situation där vi vet exakt varför vi har ett dåligt humör, till exempel, hade en kamp med en älskad, att rätta till situationen är ganska enkelt - bara göra det. I en situation där det fanns sorg på grund av våra vissa fel, är utgången enkel också - dessa misstag korrigeras. Men det händer också att bara inte förstår på grund av vad angriper blues. .. I det här fallet måste du agera lite annorlunda. Visste du att nästan 100% av fallen av denna självmedvetenhet i samband med trötthet och tristess? Så i denna artikel lär du dig hur du inte blir uttråkad.

12 steg till en god morgon

1. Få tillräckligt med sömn! Detta objekt kan kallas det viktigaste. När allt är allt brukar vi vakna på väckarklockan. Och vi vet alla hur denna väckarklocka kan störa. Naturligtvis under veckan, när du behöver gå till jobbet, gå upp tidigt tid bara, men i helgen ingen stör du tillräckligt med sömn. För att säkerställa en god sömn, släpp på kudden bara ett par droppar essentiell lavendelolja. Naturligtvis bör detta göras endast om du inte har allergier mot oljor.
2. Njut av din favoritmusik. Få en underbar vana, varje dag vakna upp till trevlig musik. Vad du gillar bäst: avkopplande eller uppfriskande, välj dig själv. Du kan också lyssna på musik hela tiden medan du ska jobba. Då kommer även den gråaste morgonen att vara vacker för dig.
3. Ät choklad eller drick cappuccino. Båda dessa produkter har en otrolig förmåga att uppmana. Ingen avbokade den trevliga smaken heller.
4. En vänlig teceremoni. Tidigare skulle det vara trevligt att läsa om reglerna för teceremonin i Japan. Därefter får du ett gott te, som måste bryggas. Var noga med att förbereda vackra tallrikar och koppar. Om du helt följa rekommendationerna från den japanska, får du inte bara prata med mina vänner, men den verkliga ceremonin, vilket bidrar till intim konversation och gott humör.
5. Shopping med Shopping! Finns det några tjejer som inte uppmuntrar till denna trevliga aktivitet? Här är allt enkelt: köp och köp själv nya saker, skor och tillbehör.
6. Favoritbilder. Lite ovanligt för den moderna människan rådet vi alla används för att lagra bilder på datorer och har långa inget utskrifter. Men förgäves. Tänk, bara ett systemfel och du har inte längre trevliga minnen. Så för att rädda dem, liksom för att förbättra stämningen, råder vi dig att skriva ut ett litet foto. Men välj de där du ler, där dina favoritvänner och husdjur är imprintade, i allmänhet de bilderna där du är riktigt glad. Sådana bilder ska läggas ut runt lägenheten eller inramas. Om det inte finns något utrymme för dina favoritfoton, sätt bara paret med magneter i ditt kylskåp.
7. Gå mer. Du bör aldrig förneka dig själv möjligheten att gå.Så fort du har ledig tid, gå till parken, till sjön eller till torget. Naturen kan ge människor livskraft. Du kan gå ännu längre: ta reda på vilket träd som motsvarar ditt stjärntecken och hitta det. Sedan är det bara krama stammen, bo i detta läge bara några minuter, föreställer i hans sinne att trädet skickar din vitalitet. Det är allt! Efter en sådan "ritual" borde du känna en vitalitetskälla.
8. Levande blommarhus Levande blommor. Låt dem alltid vara i ditt hus. Få dig en bukett med enkla trädgårdsblommor och lägg den på en framträdande plats på bordet. Tro, titta på dem, du kommer alltid att vara glad.
9. Massage är det perfekta botemedlet för bra humör. Gör ett möte så snart som möjligt för att se en massage terapeut. Förfarandet är användbart inte bara för din fysiska avkoppling, men också för den andliga.
10. Yoga - vägen till avkoppling. Vad sägs om att delta i yogakurser? Endast professionella klasser. För dem, om du noga lyssna på läraren och göra vad han säger, kan det vara bra att koppla av och fly från obehagliga tankar som förstör ditt humör.
11. Har du en önskan att ge någon din vård? Om så är fallet är det perfekta valet att starta ett husdjur. Du kan inte ens föreställa dig hur stor en glädje de kan ge.
12. Målning. Köp akvareller och rita något själv. Om det visar sig vackert, är du garanterad ett underbart humör. Om det inte händer alls som du vill - det spelar ingen roll, skratta åt dig själv och därmed höja dina andar.