Vitaminer för hår, hud och naglar tillväxt

Vitaminer är absolut nödvändiga för hår. De stärker dem, gör dem vackra och friska. Idag ska vi försöka hjälpa dig att välja bra vitaminer för hårväxt.

Vilka vitaminer behövs för hår för sin tillväxt?

Först av allt, inte stör B-vitaminer för hår: folsyra, pantotensyra och nikotinsyra, tiamin, biotin, riboflavin, pyridoxin, bristen på vilket leder till håravfall.

En av de mest grundläggande är vitamin B6( pyridoxin), vars uppdrag - att stimulera hårväxt och förebygga mjäll. En av de bästa vitaminerna, som förhindrar brittleness, är vitamin B12.

Håret behöver vitamin A, vilket förbättrar immunsystemets funktion.vitaminerna C och E, vilket bidrar till blodtillförseln till hårbotten. I

vitamin komplex innefattar järn, hårvatten, zink för att förhindra förlust av färg för svavel, kisel för styrka, molybden tillväxt, metylsulfonylmetan för återvinning.

Var kan man köpa vitaminer för att stärka håret? Det är bäst att göra det på ett apotek eller salong.

Balanserad kost för hårtillväxt

Människor betalar lite uppmärksamhet åt kosten. Om du bestämmer dig för att stärka hår och naglar med vitaminer, glöm inte om näring. Rätt kost är nödvändiga, många vitaminer som ingår i produkten:

1. B-vitaminer - morötter, ägg, nötter, baljväxter och spannmål, avokado, bananer, potatis, frön, nötter, lever, njurar, kål, fläsk, fågel, fisk, ost, mjölk.
2. Vitamin E - i frön av solros, linfrö och vegetabilisk olja, nötter.
3. Vitamin C - i citrus, hundros, peppar, vinbär, kål.
4. Vitamin A - i fisk, lever, torkade aprikoser, gul och grön grönsaker och smör.
5. Vitamin H - i havremjöl, bryggerjäst, soja, bönor, nötter.
6. Järn - i lever och nötter.
7. Molybden - i lever, kakao och ärtor.
8. Silikon - i rotfrukter( betor, morötter) och spannmål.
9. Svavel - i fisk och vitlök.
10. Zink - i bönor, lever, räkor, spannmål.

Vad ska du äta för att göra ditt hår växa snabbare?

håret att växa snabbare, är det nödvändigt att öka intaget av grönsaker, frukt, olivolja, Wild Rose, nötter och honung. På vintern ingår havremjöl, sill och surkål i kosten. Drick 2 liter vatten om dagen. En sådan diet hjälper håret att hålla sig friskt och starkt. Mer på videon nedan.

Speciella vitaminkomplex

Det finns många special vitaminer, från billiga till dyra. De är utformade för att lösa hårproblem. En av drogerna är panto-vigil. Det har ett överkomligt pris och är effektivt mot håravfall. Låt oss lista

goda komplex vitamin: aevit, alerana, skönhet, Bioton, evonia, komplevit, Laval, inneov, fyto, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, Priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz Merz och skönhet

förenkla återvinning av skadat hår användning av vitaminer för hår, hud och naglar Merz. Underliggande - aminosyror med svavel, vitamin C, A och E. Komplex Maerz bjuti innefattar vitaminer, zink, folsyra och biotin. Dragee Merz, som panto-navigatorn, förbättrar ämnesomsättningen, hjälper hårväxten. Recensioner för drogen är mestadels bra.

Alerana

En av de billiga kostnader är vitaminer för hår och naglar Alerana, som innehåller de nödvändiga elementen och recensioner shoppare är effektiva.

Inneov

Bioadditive inneov är också mycket uppskattad på forum, trots den stora kostnaden.

Phyto

fyto förberedelse är dyrt, men det är rikt på antioxidanter och essentiella fettsyror, är garanterat att hjälpa till att lösa problemet med håravfall.

Aevit

Aevit-vitaminerna är ganska billiga, men effektiva och säkra. De innehåller vitaminerna A och E i en stor dos och fungerar effektivt i sammansättningen av näringsmässiga hårmaskor.

hår expert från Evalar

Många kvinnor är mycket beröm vitaminer tillverkaren Evalar kallas hår expert. De innehåller zink, taurin, cystin, bryggerjäst och horsetail. Vitaminer Evalar kallade i en recension, "mirakel" kapslar, notera att efter användning av läkemedlet håret expert hår är glänsande och tjock.

DoppelHerz

goda vitaminer företag dopel Hertz med koppar, zink, biotin, vitamin B och C. En del Doppelgerts-aktiva växtbaserade ingredienser och mineraler näring åt huden och håret, förbättra ämnesomsättningen. Dopel Hertz är ganska överkomligt. Recensioner om DoppelHerz är olika, men många säger att de är bra som vitaminer för hår från håravfall.

Vitasharm

Vi kommer också att nämna Vitasharm-komplexet. I hjärtat finns vitaminerna B och A, vilket förbättrar blodtillförseln till huden och stöder naglarna och håret.

BAD Sofya

För samma ändamål kan du använda BAD Sofya. I kompositionen av vitaminer för hår och naglar Sophia finns det alla näringsämnen plus örttillskott.

Damformeln

Biokomplexet av Lady's formula, som utvecklats på basis av vitamin-mineralkomplex och växtekstrakter, ökar popularitet. När den skapades beaktades de kvinnliga organismernas grundläggande behov. En av de populära linjerna från denna tillverkare är Ladies-formeln för hår, hud och naglar. Detta är en förstärkt formel som stärker ditt huvud 100%.

BAD Solgar

Du kan markera BAA Solgar - en källa till zink, C-vitamin och koppar. Solgar tabletter för hud, hår och naglar stöder håret i perfekt skick. Men drogen Solgar är inte billig.

Vitrum Beauty

För flickor passar komplexa Vitrum skönhet, förnyar han hudceller, förhindrar förlust stimulerar hårväxt och naglar, normalisera ämnesomsättningen på grund av vitaminer, mineraler, aminosyror och ett extrakt av hästsvans.

Complivit Radiance

Någon idealisk komplex för hår Complivit Radiance eftersom det innehåller antioxidanter( grönt te, liponsyra).

Perfectil Plus

komplex Perfectil Plus innehåller piller för naglar, hud och hår, och kapslar med koenzym Q10, lykopen, fleromättade fettsyror och omega-3.De är viktiga för förnyelse av hudceller, naglar och hår.

Revalid

Om du ännu inte har bestämt vad vitaminer dricker, forum har en hel del positiva recensioner om Revalid komplexa, försöker starta med honom.

Masker för hår med vitaminer

Populära medel för att behålla hår i gott skick - mask. De närmar håret, ger dem glans och jämnhet. På apoteket kompletteras de med vitaminer i hårampuller eller vitaminer för hår i tabletter. Mer på videon.

Hur man lägger vitaminer för hår mask själv

Assist och flytande vitaminer( t ex vitamin E för hår), som säljs på apotek i form av ampuller. De är billiga. Hur man använder vitaminer i hårampuller? De kan läggas till hårmaskor, applicerade på rötterna.

Du kan lägga till vitaminer i grupp B-ampuller till schampo eller balsam. Att mäta är nödvändiga vitaminer i droppar, för hår av sådan mängd är det tillräckligt. Denna hårvård ger ett utmärkt resultat. Här är recepten för masker för att stärka håret.

Recept med burdockolja

Färglös henna( 4 msk.) Häll hett vatten i 15 minuter. Kockolja( 4 ssk.) Kokas. Alla blandade och tillsätt vitaminerna A och E( 2 matskedar).Vi lägger den på fuktigt hår och sätter det i polyeten i 2 timmar. Vi tvättar utan schampo. Recept med aloe, honung och citron

1 tsk.vitamin B2, 1 tsk.saft av aloe, 1 tsk.honung med citron blandad med 1 hackad vitlöksklyfta. Vi lägger den på vått hår, lindar det med polyeten, håll det i 30 minuter, tvätta det. Från lukten av vitlök sparar sköljning hår med senap.

Sammanfattning

Vitaminkomplex för hår finns många: billiga och dyra, inhemska och importerade, med en standarduppsättning av näringsämnen och med exotiska kosttillskott. Vi hoppas att vår artikel hjälpte dig att förstå vilka vitaminer som behövs för hår. Lustigt och friskt hårhår åt dig, kära damer!