Banana diet: den bästa dieten för snabb och hälsosamt fett förlust i problemområden

bananer - detta är en mycket läcker och näringsrik frukt som är älskad av många människor runt om i världen. Men vad man ska göra om man vill förlora några extra pounds, och överge sådana "skadliga" för banansannonsen, är det ingen styrka. Och ge inte upp, eftersom ett antal expressdieter på bananer har utvecklats.Ät din favoritprodukt och samtidigt gå ner i vikt. I dessa dieter används bananer för viktminskning tillsammans med olika mejeriprodukter.

Kontra

Observera dock att inte alla hälsotillståndet tillåter användning av sådana "extrema" diet. De kan orsaka ont i magen och uppblåsthet. Dieter som involverar användandet av endast en eller två produkter som har sneda balansen av näringsämnen, får en del en massa andra mycket lite. Detta kan allvarligt påverka arbetet med inre organ och kroppen som helhet och leda till olika sjukdomar eller förvärring av redan existerande kroniska sjukdomar. Dessa inkluderar kardiovaskulära sjukdomar, sjukdomar i matsmältningssystemet. Under sådana dieter är en stor belastning på njurarna, bukspottkörteln, levern, vilket kan orsaka fel i dessa organ. Därför, om du har hälsoproblem, ge upp sådana dieter eller kontakta en läkare om möjligheten att använda den. Det rekommenderas inte att sitta på mono-dieter i mer än sju dagar, helst inte mer än tre dagar.

Banan + mjölk

Banan med mjölk för viktminskning är en mycket vanlig diet. Det består i att äta 4 bananer om dagen i färsk form och dricka 4 kopp skummjölk. Och det spelar ingen roll om du äter bananer tillsammans med mjölk eller alternativ matförbrukning. Båda alternativen är acceptabla. Du kan få en banan frukost på morgonen, drick ett glas mjölk om två timmar och byt till kvällen tills du använder dagpenningen. Du kan äta en banan och dricka ett glas mjölk, eller göra smoothies och dela dagskursen i 4 doser var tredje timme. Med denna diet tillåts grönt te och vatten i obegränsade mängder. Dietens varaktighet är 1-7 dagar. Det bör varnas att en sådan diet hos vissa människor orsakar gastrointestinala störningar.

Banana + yoghurt

diet som avser att använda yoghurt med en banan diet, lämplig för personer som inte tål en banan med mjölk.

Daglig produkthastighet: 5 färska bananer, 1 liter 1% kefir eller en halv liter 2,5%.Dela in i 5 delar. Måltiderna ska ligga inom 2,5-3 timmar. Mellan dryckerna dricker du bara vatten. Observera att kosten kan vara 1-7 dagar och inte mer.

Banana +

ostmassa keso med banan diet för viktminskning - det är den mest närande kost allt mono-kost på bananer, som innehåller proteiner och kolhydrater. Denna diet används som en fastande dag, men vissa kan tåla sådan mat i upp till sju dagar.

Den dagliga rationen av kosten är 4 stycken stora bananer och upp till 600 gram stallost 0% fett. Dela dagskursen med 4 måltider med jämna mellanrum. Använd det sätt du gillar, vilken du gillar bäst. Du kan göra en ostmassa från stuga ost och bananer, du kan äta en produkt, ha ett mellanmål till andra, det spelar ingen roll. Men inget socker, grädde, smör, kryddor och torkade frukter i kockost tillsätts inte.

På banandieter i en vecka kan du förlora upp till 5 kg av vikt. Tänk bara på att huvuddelen av vikten du släppte är flytande, inte fet.

Bananerna används mest i dieter, där kosten är normaliserad och fettförbränning i kroppen uppstår på grund av fysiska aktiviteter, sport. I detta fall kan en banan efter träning för bantning komplettera kroppen med vitaminer, makro- och mikroelement, lindra utmattning och uppmuntra. Det kommer att vara mycket användbart och främja viktminskning.

Relaterade videor artiklar