Vilka godis är bra för hälsan

Om du vill gå ner i vikt är en av de viktigaste rekommendationerna avslaget på det söta. Men huruvida alla söta matar kommer att vara skadliga för figuren och om de ska vägra dem. Presentera betyg av tre sötsaker som kan vara användbara.

1. Handgjord marmelad med agar-agar eller pektin. Han kommer att stödja dem som är på en diet, men kan inte helt överge det söta. Det finns flera sorter av marmelad - gelé, tugga, fruktbär och geléfrukt. Det är bättre att följa figuren för fruktighet och bär. I utseende har denna marmelad en ljusgul nyans, den kan också vara gråaktiggrön. Och i pausen, som regel, mörk och matt. Denna typ av marmelad anses vara den mest användbara och naturliga. Den är beredd från äpplen eller kvitten enligt gammal teknik med tillsats av agar-agar eller pektin. Socker är inte en delikatess, eftersom pektin i bär och frukter är en naturlig sötningsmedel. I naturlig marmelad finns inga fetter, men det finns många användbara aminosyror och vitaminer. Användningen av denna marmelad hjälper till att minska kolesterol och hjälper till att eliminera toxiner.
instagram viewer
2. Naturlig honung. Naturlig honung kommer att betraktas som honung, som produceras av bin från blomnektar. Om sockerbitar bearbetas av bin eller honung från frukt och grönsaksjuice, kallas en sådan produkt onaturligt. Enligt sötma är honung överlägsen socker, och med kaloriinnehåll är det nästan lika med det. När det gäller kolhydrathalten innehåller ca 99% socker tomma kalorier och kolhydrater. Och i honung finns en betydande mängd användbara ämnen - vitaminer, phytoncider, antioxidanter, mikroelement, aminosyror och andra.Även honung ger en snabb känsla av mättnad, speciellt när den används med grönt te. Det är viktigt att inte glömma att den här produkten förlorar sina användbara egenskaper vid upphettning.
3. Traditionell pastell. Det kan tillverkas av äpplen eller bär. I en sådan klassisk pastil finns tre komponenter - äpplen( bär), äggvita, liksom honung eller socker. Utanför liknar denna produkt en brödrulle. I processen att göra äpplen är bakade, så mashas de länge och sedan gör de tallrikar som torkas på speciella dukar i ugnen. Efter detta limes plattorna tillsammans med hjälp av äggvita. Möjlig och dietversion av pastill, som inte innehåller socker, vilket signifikant minskar dess kalorivärde. Närvaron av fruktfibrer i pastan har en positiv effekt på matsmältningen, och saktar också absorptionen av kolesterol. Denna produkt innehåller inte fetter, men det finns ett högt innehåll av användbara kolhydrater, vilket gör pastillan till en näringsrik och näringsrik produkt.