Din kropp efter barnets födelse

Under de senaste nio månaderna var du gravid, så nu känner du dig lite konstig - både fysiskt och psykiskt. Ta hand om dig själv för att återhämta dig, och återgå till ett fysiskt aktivt tillstånd.

De fysiska förändringar som du kommer att stöta på efter ett barns födelse kan helt enkelt chocka;du kommer att ha kontraster av livmodern och kraftig blödning, eventuellt åtföljd av smärta, domningar i perineum och ett bröst som har blivit styvt till stenigt. Ansträngningen som spenderas vid ett barns födelse kan skapa en känsla av tio runda kamp i ringen med en tungvikt.Även om du har förlorat det mesta av magen, kan det fortfarande leda till stor besvikelse - svag och fläckig, och du tänker på om du kan ta det i ett normalt tillstånd. Samtidigt kan de snabbt fallande nivåerna av hormoner som inte längre krävs för att

ska ge graviditet, göra ditt svar oförutsägbart. Om du känner dig orolig och deprimerad, försök att komma ihåg att alla dessa symtom kommer att passera när kroppen återgår till normal. Det är dock viktigt att söka hjälp om du känner dig obekväm eller något som stör dig.

Vänta DUSH-

Omedelbart efter födseln kommer du att uppleva svåra buksmärtor som liknar dem i månaden. Dessa smärtor är kända som eftervärkar eller sammandragning av livmodern efter förlossning, som orsakas av hormonet oxytocin, initiera värkar och arbete för att minska livmodersammandragning och minskning av blödning.

sammandragningar Signs

Omedelbart efter utgivningen av moderkakan kommer din livmoder väga ca 1 kg. På sex veckor blir det 95% lättare. Om du ammar kommer livmodern att krympa mycket snabbare, eftersom amning med oxytocin produceras mer. Vid slutet av den första veckan efter leveransen kommer livmodern att minska med hälften i förhållande till naveln och den övre delen av pubicbenet. Efter två veckor borde du inte känna sin topp alls. Detta är en fantastisk process som visar vilken livmoder som var i slutet av graviditeten, när den hade en baby, placenta och fostervatten. Livmodern kommer alltid att vara större än den var före graviditeten, men efter magmusklerna kommer att finna sin forna styrka, kommer ingen vet-even själv.

Smärtlindring

Svagheten från uterinkontraktioner efter postum bör minska med varje dag som går. Om du tror att du ska ta några piller för att lindra smärta, är ibuprofen eller paracetamol säkert, även om du ammar. Aspirin rekommenderas inte, eftersom det provar blödning, kommer detta läkemedel också i mjölk och kan skada barnet. Om dessa lösningar inte lindrar smärta, kontakta en läkare. Varmt bad kan hjälpa, men du föredrar nog att vänta på att blödningen slutar.

avslaget efter förlossningen är urval, bestående av blod, slem och livmodervävnad, kallas avslaget. De kan vara extremt tunga, eftersom blödningen huvudsakligen kommer från placentans plats. Lochias är mörkröd, tjock och kan innehålla blodproppar. Särskilt svårt för dig efter en sömn.

Förändringar

avslaget avslaget kan pågå i upp till sex veckor, men för gradvis förenklat, med färgförändring till rödbrun, sedan gul, och blir de slutligen nästan genomskinlig. För att absorbera sekret, använd postnatalkuddar( speciellt mycket stora hygieniska handdukar), inte tamponger. Kanske först måste du byta dem varje gång du besöker toaletten.

Var noga med att konsultera en läkare om blödningen ökar, blir ljusrött, innehåller mycket blodproppar eller luktar obehagligt. Detta kan vara ett tecken på infektion.

PÄR OCH KURGERI

Efter födseln kan könsorganet svälla, ont och sträcka. Om du har dragit ut på tiden, svår förlossning, eller bryter Scener-Tomy, kommer du att uppleva smärta och obehag och kommer att känna gården( området mellan slidan och anus) stel.Övningar för bäckenbotten, som kan utföras nästa dag efter födseln, hjälper musklerna att återställa sin ton och återhämtning genom att öka blodcirkulationen.

Efter barnets födelse kan du ha sår i urinröret som ett resultat av stretching. De läker snabbt och kräver ingen medicinsk intervention, men kan sadelas

Drick mycket vätska för att späda urinen, detta kommer att minska brinnande känsla och tömma regelbundet blåsan regelbundet.

Prova en kylklamp eller en påse frysta ärtor insvept i en mjuk trasa för att mellangården, för att minska svullnad och lindra smärta. Procedurens varaktighet är 5 minuter varannan timme under den första dagen.

Försök att böja över toaletten istället för att sitta ner. Välj rätt vinkel så att jetflödet inte orsakar smärta.

Håll en kruka med vatten i badkaret och häll det under och efter urinering, så att ingen urin kvarstår på huden.

Ett sittbad( ett handfat fyllt med varmt vatten) eller applicera varma kompresser i 20 minuter tre gånger om dagen hjälper till att lindra smärtan.

Försök att suga upp den hygieniska väskan i häxhaselbuljongen( växt. -- Anmärkning Ed.). Du kommer att känna avlägsnande av värme, det kommer också att förhindra blodflödet till pubic håret.

vid urinering. Om klipp och stygn bryter dig, att de inte kräver avlägsnande, eftersom de själva kommer att lösas inom några veckor. Men att få urin på dessa platser kommer att orsaka bränning.

Hygienöverensstämmelse

För att undvika infektion är hygien i könsorganet mycket viktigt. Vid tvättning av perinealområdet och efter toaletten, torka alltid den från framsidan till baksidan för att förhindra att bakterier kommer in i rektum i urinröret.Ändra bindor minst 4-6

Constant svullnad När efter födseln av barnet kommer att börja bli av med överflödig vätska, svullnad från graviditet försvinna. Men om tumören inte passerar, det är huvudvärk eller smärta i benen, se din läkare, eftersom dessa symtom kan tyda på högt blodtryck, rekommenderas att konsultera en läkare.

en gång om dagen för att säkerställa renhet och övervaka blödningsintensiteten. Tvätta alltid händerna före och efter behandling av perinealområdet och efter byte av puerperal pads.

Svårighet med urinering

Efter att ha fött, speciellt den första dagen, kan det uppstå problem med urinering. Du kanske inte har någon uppmaning alls eller du kan känna uppmaningen, men du kan inte tömma dig själv. Det är viktigt att tömma blåsan under 6-8 timmar efter födseln för att förhindra infektion i urinvägarna och förhindra expansionen av blåsan, vilket kan leda till en minskning av muskeltonus

.Drick mer vätskor och försök att resa upp efter födseln så snart som möjligt, så snart det är tillåtet, kommer det att hjälpa blåsan. Om du inte urinerar i åtta timmar efter att ha fött, kan läkaren föreslå att du sätter en kateter( tub in i urinröret) för att tömma urinblåsan. Efter en dag kommer du att gå på toaletten ofta och rikligt, när vätskan bildas i kroppen under graviditeten, kommer att visas från den.

Ångest om tarmarna

Den första operationen i tarmarna efter leverans kan ge dig viss ångest. Om du har stygn kan du vara orolig för att du inte går ifrån varandra eller om att förvärra hemorrojder. Buksmusklerna, som används för att evakuera slagg, kan tillfälligt visa sig ineffektiva på grund av överlagda suturer.

Ju ju mer du oroar dig desto mindre kommer tarmarna att bli tomma. Därför är det bästa du kan göra, inte oroa dig.Även om de första rörelserna i tarmarna sannolikt kommer att orsaka obehagliga känslor, kommer det inte att återspeglas på sömmarna, och inom några dagar kommer du tillbaka till ditt vanliga tillstånd.Ät fibrös mat( hela korn, färska frukter och grönsaker) och drick mer flytande, vilket är bra för att utlösa tarmarna. Lätta fysiska övningar och övningar för bäckenbotten eliminerar obehag. Men om du har förstoppning, se en läkare, han kommer att ordinera en avföring mjukmedel eller laxermedel.

Bröstsmärta

Även om du väljer att inte amma, hormonella förändringar, vilket garanterar beredskap för amning, kommer fortfarande att äga rum. Hypofysen börjar laktationsprocessen( producerar mjölk) och frigör hormonprolactinet. När denna process börjar börjar den stimuleras av barnets frekventa konsumtion. Oavsett om du ammar eller inte, inom 2-4 dagar efter födseln dina bröst ökar i storlek, blir hårdare, och du kommer förmodligen att känna ömhet,

Om du ammar, är det ofta hennes sugande barn kommerminska grovbildning, men i vissa länder rekommenderas kvinnor att massera sina bröst för att lindra smärta. Här är till exempel den japanska massagetekniken.

Börja med en massage på bröstets botten. Stäng dina bröst med händerna och stödja dem underifrån. Ge bröstet framåt, samtidigt som bröstet pekar mot varandra. Inflödet av mjölk från botten av brösten blir mycket friare. Medan du håller ditt vänstra bröst, försiktigt gå på det med fingrarna i en cirkelrörelse runt bröstvårtan. Upprepa för höger bröst. Denna dagliga massage under brytningen av brösten kan eliminera smärta. Andra metoder ges nedan.

när de förbereder sig för att göra mjölk. Denna process kallas "grovkörning av bröstkörtlarna".

smärtlindring i

bröst länge dina bröst kommer att svullna, klädd i en välsittande stödjande behå som ger komfort. Några experter under den här perioden rekommenderar att du bär en bh dygnet runt. Innan amning kan hjälpa en mycket varm dusch eller varm komprimerar på bröstet. Fuktig värme expanderar mjölkgångarna, och suger mjölkersättning för spädbarn kommer att flöda mer fritt och spänningen från brösten till stjärna.

Om du inte vill amma, försök att tillämpa den på de kalla kompresser och ta smärtstillande såsom paracetamol eller ibuprofen. Stimulerar inte bröst eller försöka suga mjölk att avlasta trycket, eftersom kroppen bara strävar efter att producera mer mjölk. Grövre bröst varar från två till fem dagar, avsaknad av stimulering av det ammade barnet gradvis minska och sedan upphöra med mjölkproduktionen. Ett hälsosamt bröst kräver ingen särskild vård. Det räcker att tvätta dina bröst med vatten med mild tvål och torka det ordentligt.tips om hand om

ömma bröst, med svår smärta eller spruckna bröstvårtor cm. s.358.

barnafödande leder till en genomsnittlig viktminskning på 5 kg, vilket låter bra, tills du kan se dig själv i spegeln med enorma bröst, uppsvälld mage och slappa huden. Men det här är hur kroppen ska ta hand om leveransen. Breast förbereder sig för barn utfodring, mage utbuktande på grund av vätskeansamling, eftersom livmodern ännu inte reduceras till sin ursprungliga storlek på grund av alltför slapp hud att sträcka ut den och förlust av muskeltonus. Men med tiden kommer din kropp att närma sig staten före graviditeten. Din midja kan vara något större, men en hälsosam, näringsrik kost och välvalda fysiska övningar kan göra underverk. Men nu är det inte dags att prata om en diet.

hudförändringar och håravfall

Förändringar i hormonnivåer efter förlossning kan vara dåligt för huden, vilket resulterar i uppkomsten av fläckar, torrhet och ökad känslighet. Sådan hudpigmentering, som "linea nigra»( linea nigra)( pigmenterad under graviditeten linea alba) och kloasma bör gradvis

återhämtning efter kejsarsnitt

kejsarsnitt - en större operation i bukhålan, så det är oundvikligt att efter förlossningen dukommer att uppleva en del smärta, kommer du att känna obehag på grund av sömmen, utan också på grund av postpartum livmodersammandragningar. Kroppsvård efter kejsarsnitt är något annorlunda än vanligt, efter naturlig leverans.

När du kan flytta kommer du att överföras till postpartumavdelningen. Kanske kan du komma upp med andras hjälp samma dag. Rörelse hjälper dig att må bättre och bidra till en snabbare återhämtning.

Smärtlindring Efter operationen och i flera dagar får du medicin. Beroende på den använda på sjukhus praxis smärtlindring, kan du ge kontinuerlig smärtlindring med en dropper, som du kommer att kontrollera dig själv, är denna metod kallas "autoanal-geziya".Var inte rädd för att ta rätt

du antalet läkemedel. Korttidstillträde efter födseln kommer inte att påverka barnet allvarligt, och en bedövning tillåter mer och snabbare rörelse, vilket bidrar till återhämtning. Dessutom kan en olämplig mängd medicinering, och därmed fortsatt smärta, påverka amning.

Vid en epidural eller spinal injektion kan anestesi under den första dagen ibland ske via en kateter. Du kan också göra injektioner av ett läkemedel. På andra dagen, förmodligen, muntliga mediciner eller eventuella suppositorier som används på sjukhuset, som varar från 18 till 24 timmar, kommer att ordineras.

Mat och dryck Under den första dagen kommer du att vara under en droppare med näringsvätskor. Kanske på dagen för operationen kommer du att ha en flytande diet, och övergången till fast mat kommer att bero på hälsotillståndet och läkarens beslut.

Besöker toaletten Du kan lägga en kateter för att tömma urinen. Det finns en möjlighet att den andra eller tredje dagen efter operationen, kommer du bli torterad en vild smärta i samband med det faktum att tarmen tar lite tid att återgå till normal drift. Allt detta kommer att skapa ytterligare obehag, men att gå genom avdelningen och korridorer kommer snabbt tillbaka tarmarna till arbetsförhållanden.

Care ärr kudde eller ett bandage på buken kommer lindra smärta från ett kirurgiskt snitt.

När du går, håll så rak som möjligt, försök att få någon i närheten om du känner dig yr. Att stödja magen med händerna ger också god komfort.

Snittet på huden ska läka inom en vecka. Du eller din make måste undersöka det varje dag för att se till att läkningsprocessen går rätt. Om det förekommer inflammation på sömmen eller om det uppstår utsläpp, kontakta en läkare. Efter avlägsnande av bandage, skölj ärret med vatten med mild tvål, torka väl och torka. Inom några månader efter sårläkning kan du uppleva en förlust av känslighet på ärrplatsen och bredvid den. Mest av känsligheten kommer att återställas, och ärret blir mindre märkbart med ökad styrka i bukmusklerna. Det finns inget ovanligt i känslan av stickningar, när nerverna i huden börjar återhämta sig vid snittet. Man tror att livmoderns inre snitt läker inom sex veckor.

Innan han lämnar sjukhus eller efter att ha besökt en läkare kommer han att ta bort stygn och häftklamrar. Detta sker den 4: e dagen.

Hemkomst Efter kejsarsnitt är kvinnor oftast på sjukhuset i 3-4 dagar.Återvänd hem, undvik att lyfta vikter och fortsätta arbetet tills doktorn tillåter. Den genomsnittliga återhämtningsperioden är 4-6 veckor. Det är nödvändigt att planera vem som hjälper dig att ta hand om andra barn, i läxor och matlagning.

försvinner, men vissa fläckar kan inte försvinna någonsin.

För att förhindra att mörka områden i huden blir mörka, undvik långvarig exponering mot solljus eller skydda huden med goda medel.

Över tiden och förlängningar. Kräm eller gel med vitamin A, liksom laserbehandlingar kan minska en del av sitt utseende, men innan du börjar någon behandling, se till att det är säkert från synpunkt amning.

Överdriven svettning

Efter förlossningen, kan du svettas ymnigt, eftersom kroppen tenderar att bli av med överflödig vätska ackumulerats under graviditeten. Svettning kan vara upp till sex veckor. Du kommer att svettas mer om du ammar, eftersom matningen påskyndar metabolismen. Drick mycket vätskor för att påskynda processen. Till huden andas, bära kläder av naturfibrer - bomull och ull. Om svettning är osäker, mäta temperaturen, och om det är över 37 "C, kontakta din läkare, kan du bli sjuk.

Håravfall

Vissa kvinnor med ångest upptäcker att efter födelsen av barnets hår klättra balkar. På det hela taget är det normalt och inget attoroa. under graviditetshormoner blockera den normala tillväxtcykeln av hår och döende. Efter födelsen, hormonnivåerna sjunka, stagnationsfasen blir aktiv, med resultat att det verkar som det är en massa av håravfall. dessa är emellertid det hår, som i normalt zhizoch du skulle ha förlorat under de första nio månaderna.

För ett halvt år ska bilden av tillväxt och håravfall återgå till normal. Vid denna tid äter du hälsosam mat och tar hand om ditt hår. Tvätta huvudet endast om det behövs, med en mild schampo och balsam med näringsämnen. Använd inte heta curlers, hårtorkar och hårrätare eftersom dessa enheter kan skada håret. Det är inte heller dåligt att undvika kemisk behandling av hår - permanent och kemisk våg - tills håret återgår till sitt normala tillstånd.

PAIN I SPIN

Detta är normalt efter barnets födelse, vilket kan vara i flera månader. Under graviditeten bör din rygg ha kunnat hålla den växande barnets vikt och hjälpa även de svagare buksmusklerna. Närvaron av hormon relaxin slappnar av ledband och leder, vilket gör att du är mer benägen att smärta i ryggen. Dessutom förflyttar graviditeten tyngdpunkten, så du måste avvika, bär magen framför dig. Födseln kan förvärra ryggont, särskilt om sammandragningarna är långa och tunga. Om du fick en epidural injektion finns det risk för smärta i nedre delen av ryggen, där narkosan injicerades. Efter barnets födelse kan backarna för att ta eller sätta den, eller långvarigt sittande vid utfodring, förvärra situationen.

Justera ryggraden

Hur länge du kommer att uppleva ryggsmärta beror på dina individuella egenskaper, men enkla fysiska övningar som ökar tonen i buksmusklerna och ryggen kommer att bidra till att eliminera många problem. Kontrollera dock med din läkare eller kontakta en fysioterapeut angående tidpunkten för början av sessionen. Det bör fastställas huruvida de svårare förhållandena, såsom en blåmärken eller till och med en coccyx spricka, är orsaken till smärtan.

För att kontrollera din hållning under stående, tänk dig att huvudet är sträckt av en tråd till taket. Slappna av axlarna så att bröstet inte är för spänt. Dra försiktigt in i buken och sträcker ryggraden. Om du måste sitta länge, ge alltid stöd till nedre delen av ryggen. För att lindra spänningen i nacken, tryck hakan på bröstet, gör en "rullande" av huvudet från sida till sida till axlarna.

RETUR AV

MENSTRUTIONS Om du inte ammar, kommer din menstruation att återställas på cirka 4-6 veckor. Om du ammar kan de återhämta sig samtidigt, men det kan finnas oregelbundna perioder eller brist på dem fram till slutet av matningen, vilket bestäms av organismens individualitet. I de flesta kvinnor minskas menstruationscykeln i jämförelse med för graviditeten. Anledningen till detta är okänt, men denna förändring är definitivt till det bättre.

Mängden menstruationsblod under de första cyklerna kan variera från obetydligt till mycket stort, men över tid kommer det att lösa sig till en viss nivå.Det är bra att markera datum i kalendern och deras slag( ljus, tunga fläckar) för att rådgöra med din läkare. Anteckna förekomsten av kramper eller åkommor.

Välja ett sätt att kontrollera födelsen av

Ovulation i din kropp börjar innan den första menstruationscykeln efter barnets födelse, så okontrollerade sexuella relationer kan leda till nästa graviditet. För att undvika detta, efter återupptagandet av sexuellt liv, använd någon form av preventivmedel. Om du inte ammar kan du börja ta orala preventivmedel två till tre veckor efter att barnet är födt. Om du matar, kan östrogenbaserade piller påverka mjölkproduktionen, så endast progesteronmedicin rekommenderas. Undvik mekaniska preventivmedel om du sys eller tills livmoderhalsen är helt återställd. För mer information om preventivmedel i den första perioden efter förlossningen kan du kontakta din läkare.

THERMAL INSPECTIONS

Efter barnets födelse ska du träffa en läkare för att se till att återhämtningen är normal. Vanligtvis sker en sådan kontroll cirka sex veckor efter födseln, men du kan gå till läkaren innan du är bekymrad över något, du har depression eller du har fött dig genom kejsarsnitt och du måste ta bort söm eller häftklamrar.

Vad kontrolleras efter leverans av

Målet med postpartumtest är att kontrollera organismens återhämtning och de fysiska förändringar som uppstår där. Läkaren kommer att kontrollera vikten, blodtrycket i och bäcken för att avgöra om livmodern har minskat till en storlek nära det före graviditeten. Ett smet kommer att tas om det inte har tagits under de senaste tre åren. Undersök alla stygn( utförs på grund av kejsarsnitt eller episiotomi) för att försäkra sig om deras helande. Du kommer att ställas frågor om blåsans, tarmar, förändringar i bröstet, eventuella smärtor och matning av barnet.

Förbereda ett besök hos läkaren, förbereda en lista över frågor av intresse för dig. Det är bra att diskutera psykiska problem under ett besök, speciellt om du känner ovanlig trötthet eller ångest, finns det stora förändringar i aptiten eller helt enkelt om du inte känner som du förväntat dig.

Diskuter också möjliga preventivmedel. Detta besök till läkaren är ett tillfälle att ta bort dina frågor och prata om de fysiska och psykologiska aspekterna av hälsan efter förlossningen. Extrahera från besöket maximalt, det är för detta de är avsedda.