Kljub dejstvu, da so hruške znan že več kot 3 tisoč let, je priljubljenost sadja, da pridejo pred kratkim. V starih časih so bile hruške v surovi obliki neužitne, v sodobnem svetu pa več kot 5000 različnih in okusnih in koristnih sort.

Kalorična vrednost

Kalorična vsebnost hruške je zaradi nizke vsebnosti maščob in beljakovin precej nizka.

Torej, hruške, kalorij na 100 gramov surovega sadja, ki je le 42 kalorij, je lahko odličen prigrizek, ko dieto. Odstotek beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob: 3: 88: 6.

Rumene hruške so zaradi večje vsebnosti ogljikovih hidratov kot druge sorte hrušk bolj kalorične. Tako 100 gramov rumenih hrušk vsebuje 44,95 kcal.

In tukaj je posušena hruška šteje dovolj visoko kalorij izdelek, kot je v svoji sestavi le ohranijo hranila in skoraj nič vode.

Koristne lastnosti ploda

Hruška je vir ogromne količine vitaminov in mineralov. Zlasti hruška se vrednoti za visoko vsebnost železa, folne kisline, fosforja, joda in cinka. Poleg tega sestava sadja vključuje tanine in različne organske kisline, ki so potrebne za normalni razvoj telesa.

Ljudje vedo o zdravilnih lastnostih hrušk iz antičnih časov. Sadje se pogosto uporablja za zdravljenje pankreatičnih bolezni in sladkorne bolezni. Edinstvena eterična olja, ki so v sestavi katere koli hruške, aktivno vplivajo na telo, s čimer povečujejo svoje zaščitne sile.

Koristne lastnosti:

• The različne mikro in makro elementov, ki so del hrušk, je možno, da se znebite utrujenosti in pogostega srčni utrip. In če uporabljate dovolj hrušk, lahko pozabite na izgubo apetita za vedno. Prav tako hrušča prihrani pogosto omotico in razpoke na ustnicah, ki nastanejo zaradi močnega padca temperature.
• Mnogi ljudje cenijo hruzo za njegov protimikrobni učinek. Zaradi posebnega okolja, ki ga tvori v želodcu in črevesju, izginejo nepotrebne bakterije.Številne organske snovi kombinirati s klorovodikovo kislino, ki je raztopljena v želodčnem soku, okisamo hrane v njej, s čimer ne omogoča mikroorganizem raste. V
• hruška celuloze vsebuje arbutin - naravni antibiotik, ki prav tako kot sintetični antibiotiki aktivno boj proti škodljivim bakterijam.
• Zaradi visoke vsebnosti kalija sadje hruške normalizira delo srca in mišice, ki mejijo nanjo. Brez potrebne količine kalija se v telesu pojavi nespečnost, izgine budnost in se razdražljivost poveča. Tudi brez kalija se zvišuje holesterol, kar je slabo za vsako telo.
• Organske kisline, ki jih najdemo v kateri koli hruški, pozitivno vplivajo na ledvice, jetra in prebavni trakt, kar izboljšuje njihovo učinkovitost. Poleg tega kisline lajšajo črevesje patogenov, ki so vključeni v razpad prebavljivih produktov.
• Zaradi posebne snovi, imenovanega tanin, ki je del vseh vrst hrušk, lahko zlahka znebite zaprtja. In adstringent lastnost, ki ima tanin pomaga pomaga pri motnjah želodca in črevesja.

Za razliko od mnogih plodov so hruške enako koristne v kakršni koli obliki. Obstajajo sadje za užitek ali zdravljenje skozi vse leto, saj celo suho sadje dolgo časa ohranja vse uporabne lastnosti.

Da ne bi škodili telesu s temi plodovi, je treba spomniti enega pravila: ne uživajte surovega sadja na prazen želodec in ne pijete s surovo vodo. Prav tako ni priporočljivo pašo hruške s težko hrano.

Najboljša uporaba hruške je prigrizek, ko je hrana v želodcu zapakirana, a glad še ni prišel.

Sorodni videoposnetki izdelka