Diet za 3 dni za 3 kg: nekatere izmed najbolj priljubljenih diet s hitrim rezultatom
Prehrana za 3 dni za 3 kg je najbolje prikazana pred počitnicami. Sedaj je treba sedeti na njem, najprej dobro videti, in drugič, zmanjšati število kilogramov po počitnicah. Dieta, ki vam omogoča, da hitro izgubite 3 kg, obstaja več možnosti.
Banana Diet
Strogena dieta za banane vam omogoča, da jedo tri banane na dan in jih pijete z mlekom. To je dnevna prehrana takšne prehrane: tri banane in tri koze mleka z nizko vsebnostjo maščob. Mleko lahko nadomestimo s kefirjem. Celotno količino hrane je treba razdeliti na tri obroke.
Apple prehrana
Diet za prehrano Apple sestoji iz naslednjega menija za tri dni.
Prvi dan. Zajtrk - kuhano meso, dve strmi jajci, zelenjavna solata. Kosilo - kuhano meso, zelenjavna solata. Vsake dve uri morate jesti na jabolku. Pijete lahko čaj in vodo.
Drugi dan. Drugi dan zavračamo zajtrk in večerjo, ob kosilu jedo zelenjavno solato in sadje. Ne pozabite na jabolka vsake dve uri.
Tretji dan. Zajtrk - zelenjavna solata in sadje. Kosilo - kuhano meso, zelenjavna solata. Zavrnemo večerjo. Vsake dve uri jemo jabolko.
Razkladalna prehrana
Načelo prehrane je preprosto. Ta prehrana je raztovarjanje. Prvi dan - priprava telesa za prehrano, drugi dan - lakota, tretji dan - pot iz strpnosti.
Prvi dan smo začeli z zeliščnim čajem in sadnim sokom. Na kosilu jedo sadje, zelenjavo ali zelenjavne solate z rastlinskim oljem. Zvečer spet pijemo zeliščni čaj in sok. Vse to je treba storiti pred sedmimi zvečer. Po sedmih urah hrana ni sprejeta.
Drugi dan - pijemo samo vodo.
Tretji dan se začne z zeliščnim čajem. Popoldan - solata grobe zelenjave: zelje, korenje, brez masla. Večerja - zeliščni čaj in brez hrane.
Borovnica prehrana
Borovnica prehrana temelji na lastnosti borovnic za gorijo maščobe.
Zajtrk - skuta, kisla smetana, pol kozarec borovnic, jogurt.
Drugi zajtrk - kefir z borovnicami.
Kosilo - skuta, kisla smetana, pol kozarec borovnice, kefir.
Večerja - kefir in borovnice. Kako pospešiti hujšanje
One hitre prehrane za uspešno hujšanje je lahko dovolj -, kar potrebujete, da bi telo znebiti "balasta" - prekomerne telesne teže. Da bi telo prisilili, da hitreje uniči maščobno plast, so potrebne telesne vaje. Mišice pogosto kalijo kalorije trikrat več kot maščobno tkivo, poleg tega pa po mišicah mišice še naprej porabljajo energijo več ur.
Ugotovitev iz zgornjega je ena - izgubo teže zahteva redno vadbo. Odlično za hojo, hojo, plavanje, kolesarjenje, tehtanje na simulatorjih, razne gimnastike in raztezne vaje.
Video gradivo o različnih diet
Kako izgubiti težo hitro, v enem tednu:
tridnevni hitra prehrana:
Kako shujšati za počitnice:
Druga hitro dieto s hitro rezultat: