Diet v postu: meni za vsak dan Lent in nasvete o tem, kako se motivirati za to dieto
Najpomembnejša objava, ki se začne po Srovetidu, se pripravlja na Kristusovo vstajenje. Mnogi verniki to počakajo in ga brezhibno opazujejo, vendar vedno želijo kakšno raznovrstnost v hrani, ne da bi kršili krščanski dogme.
Nekateri ljudje se bodo prvič hitro poskočili in si zato predstavljamo zelo duhovito kot jesti po Maslenici. Vzorčni meni med objavo, kar vam bomo povedali, vam bo pomagal ugotoviti in izdelati najboljši načrt prehrane.
Fasting uporabljajo ljudje, ki poskušajo izgubiti težo. To je smiselno, ker po hitro, res izgubijo veliko teže. Lahko rečemo, da je takšna prehrana koristna. Izključeno je veliko škodljivih izdelkov, ki ugodno vplivajo na telo, znižujejo raven sladkorja in holesterola. Vendar post - to ni prehrana podrobno se lahko naučite o razlikah in nekaj receptov v videu:
prepovedano in dovoljeno izdelkov v poštnem
Med celotno delovno mesto ne more jesti živila, kot so ribe, meso, jajca, mleko, ki je skorajvsi proizvodi živalskega izvora, razen čebelji med. Mast in ocvrt, slan - vse to je prepovedano, kot alkohol, razen nekaj dni.
Druge prepovedi. Najtežji dnevi so prvi in drugi teden. Ves dan, razen večerje, morate starati, vsebovati samo vodo.
Sledi prehrana v post je potekala na takem sistemu:
- ponedeljek, sreda, petek - samo hladne jedi brez dodajanja olja.
- Torek in četrtek sta dnevi, ko lahko jedo vročo hrano, pa tudi brez olja.
- V soboto in nedeljo so dovoljene običajne pustne dni, rastlinsko olje in topla hrana.
Med velikim petkom post na sploh ne želi jesti.
Kontraindikacije in odmori za objavo
Cerkev dopušča, da bi po manj hudo za ljudi s kroničnimi boleznimi, otroci, mlajši od 14 let, nosečnice.
Mnogi začetniki so preveč revni, da bi sledili postu in se pogosto prenašajo samo poškodbe. Previdno spremenite svojo prehrano, da se izognete bolezni. Ocenite svoje zdravje pred postom, vašo močjo. Ne vzemite nekaj, kar ne morete storiti.
Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, da se ni strogo priporočljivo, da glede na delovno mesto, ali katere koli druge ne-terapevtske prehrane. Ta skupina vključuje diabetike. Ne morejo odstopati od pravilne prehrane, še manj pa od gladi, kot je predvidel Lent.
Fast Food Menu za vsak dan
Pomlad je čas Lenta. Veliko zelenjave in suhega sadja diverzificira vitko prehrano. Poudarek je tudi na kaši: ajde, proso, koruzo. Popolnoma nasičijo in dajo energijo. Lahko varno jeste gobe, kruh in stročnice. Tudi brez proizvodov živalskega izvora je enostavno jedo raznoliko, okusno in zadovoljivo, ne omejujoč se ničesar.
Zajtrk: Vsako kašo na vodi( oves, koruza, lan), pest rozin, svežih jabolk ali drugega sadja.
Prigrizek: grenivka ali oranžna, pečena v peči z medom.
Kosilo: rezanci na rastlinski juhi, korenje od korenja.
Prigrizek: naribana cvetica z orehi in suhe slive.
Večerja: solata zelje, koruza, korenje z dodatkom rastlinskih olj, kot so olivno.