Škoda hitre hrane: kako pogosto lahko jeste, zakaj ne morete jesti hitro prehrano
Škoda hitre hrane: kaj je škodljivo za človeško telo;sestava in kalorična vrednost takšne hitro hrano
V angleščini je hitra hrana hitra hrana, ki je narejena po naročilu in neposredno pred kupcem.
V sodobnem času so zelo priljubljene hitro hrano in podobne ustanove, kot je hitra prehrana. Hamburgerji - glavna kosila študentov in študentov zaradi cene, obsega, okusa in časa kuhanja. Vendar ni vse tako lepo, kot izgleda.
Škoda hitre hrane je izredno visoka in izdelki, vključeni v njeno sestavo, se nanašajo na nezdravo hrano in so prvi sovražniki prebave. Seveda bo ta hamburger na mesec ne bo veliko škodoval zdravju. Toda, če je takšna prehrana redna, se težavam s prebavo, črevesjem in debelostjo ne more izogniti.
Kaj je škodljiva hitra prehrana, so ameriški znanstveniki že dolgo dokazali. Glavni problem so visokokalorične jedi in visoka vsebnost maščob in sladkorja. Tudi praktično ni vitaminov, nobenih mineralov, ki jih vsak dan potrebuje telo.
Standardna kosilo v restavraciji, kot je, kar je tradicionalno solata, pomfri, hamburger in kola, vsebuje več kot 1500 kalorij, kar je dnevno stopnja porabe energije za normalno osebo.
Zakaj ne more jesti teh živil - zato, ker je njihova glavna pomanjkljivost - vsebina velike količine živalskih maščob, ki imajo negativno breme za jetra, razvoj visokega krvnega tlaka, kar vodi do zamašitev krvnih žil, se nato vodi v nastanek holesterola plakete. Zaradi želje po rešitvi v teh ustanovah uporabite poceni nadomestke maščob, ki so zelo nevarne za srce in celo povzročajo raka.
In še tisti ljudje, ki jim je težko odreči škodljivo in nevarno hrano, morate vedeti, kako pogosto lahko jedo takšna živila. Odgovor je preprost: čim bolj redko. Konec koncev, za človeka varno količino trans maščobe ne več kot 1% dnevnega obroka, medtem ko služi hitro hrano obrok vsebuje približno 40% teh maščob.
Kako hitro hrano na problem telo
hitre hrane je, da je polna hitrih ogljikovih hidratov in maščob, in ni sestavljena iz celuloze, tako da je občutek lakote je kmalu po tem večerjo. Te jedi so tudi slabe beljakovin, od standard burger v telesu pride le 7 gramov beljakovin, če je to potrebno dnevni znesek približno 100 g
Ločeno morate vedeti o nevarnostih gaziranih pijač, ki so del poljubnega nabora hrane v hitri jedilnico. Prvič, sladka voda vsebuje presežek sladkorja, kar vodi do neizogibne debelosti in celo razvoja sladkorne bolezni. Drugič, takšne pijače so diuretiki in povzročajo dehidracijo telesa, kar vodi k razvoju različnih bolezni.
Zaradi borno hranilne vrednosti živil iz hitre hrane razvije bolezen pomanjkljivosti, motijo presnovo in debelost razvija, se vse zgodi z redno uporabo te hrane. Za žalostne posledice so dovolj trije obroki tedensko.
Poleg debelosti se pojavijo tudi naslednje bolezni:
- Arterijska hipertenzija.
- Povišan holesterol.
- Stroke
- Srčne bolezni.
- Diabetes mellitus.
- Rak dojk pri ženskah.
- Rak debelega črevesa.
- Astma.
- Tekoče oblike artritisa.
No, zelo pomembno je, da se spomnite, da je bolje držati zdravje, kot pa, da nekaj minut porabite veliko kalorij in škodljive hrane.
Video
V angleščini je hitra hrana hitra prehrana, ki je narejena po naročilu in neposredno pred kupcem.
V sodobnem času so zelo priljubljene hitro hrano in podobne ustanove, kot je hitra prehrana. Hamburgerji - glavna kosila študentov in študentov zaradi cene, obsega, okusa in časa kuhanja. Vendar ni vse tako lepo, kot izgleda.
Škoda hitre hrane je izredno visoka in izdelki, vključeni v njeno sestavo, se nanašajo na nezdravo hrano in so prvi sovražniki prebave. Seveda bo ta hamburger na mesec ne bo veliko škodoval zdravju. Toda, če je takšna prehrana redna, se težavam s prebavo, črevesjem in debelostjo ne more izogniti.
Kaj je škodljiva hitra hrana, so ameriški znanstveniki že dolgo dokazali. Glavni problem so visokokalorične jedi in visoka vsebnost maščob in sladkorja. Tudi praktično ni vitaminov, nobenih mineralov, ki jih vsak dan potrebuje telo.
Standardna kosilo v restavraciji, kot je, kar je tradicionalno solata, pomfri, hamburger in kola, vsebuje več kot 1500 kalorij, kar je dnevno stopnja porabe energije za normalno osebo.
Zakaj ne more jesti teh živil - zato, ker je njihova glavna pomanjkljivost - vsebina velike količine živalskih maščob, ki imajo negativno breme za jetra, razvoj visokega krvnega tlaka, kar vodi do zamašitev krvnih žil, se nato vodi v nastanek holesterola plakete. Zaradi želje po rešitvi v teh ustanovah uporabite poceni nadomestke maščob, ki so zelo nevarne za srce in celo povzročajo raka.
In tisti ljudje, ki jim je težko odreči škodljivo in nevarno hrano, morate vedeti, kako pogosto lahko jedo takšno hrano. Odgovor je preprost: čim bolj redko. Konec koncev, za človeka varno količino trans maščobe ne več kot 1% dnevnega obroka, medtem ko služi hitro hrano obrok vsebuje približno 40% teh maščob.
Kako hitro hrano na problem telo
hitre hrane je, da je polna hitrih ogljikovih hidratov in maščob, in ni sestavljena iz celuloze, tako da je občutek lakote je kmalu po tem večerjo. Te jedi so tudi slabe beljakovin, od standard burger v telesu pride le 7 gramov beljakovin, če je to potrebno dnevni znesek približno 100 g
Ločeno morate vedeti o nevarnostih gaziranih pijač, ki so del poljubnega nabora hrane v hitri jedilnico. Prvič, sladka voda vsebuje presežek sladkorja, kar vodi do neizogibne debelosti in celo razvoja sladkorne bolezni. Drugič, takšne pijače so diuretiki in povzročajo dehidracijo telesa, kar vodi k razvoju različnih bolezni.
Zaradi borno hranilne vrednosti živil iz hitre hrane razvije bolezen pomanjkljivosti, motijo presnovo in debelost razvija, se vse zgodi z redno uporabo te hrane. Za žalostne posledice so dovolj trije obroki tedensko.
Poleg debelosti se razvijejo naslednje bolezni:
- Arterijska hipertenzija.
- Povišan holesterol.
- Stroke
- Srčne bolezni.
- Diabetes mellitus.
- Rak dojk pri ženskah.
- Črevesni rak.
- Astma.
- Tekoče oblike artritisa.
No, zelo pomembno je, da se spomnite, da je bolje držati zdravje, kot pa, da nekaj minut porabite veliko kalorij in škodljive hrane.