Tibetanska hormonska masaža obraza: opis vaj in video navodila
Tibetanski hormonsko masaža obraza - pot do zdravja, lepote in dolgoživosti
stoletja, tibetanskih menihov poskušajo razumeti modrost življenja.Živijo v gorskih samostanov, zaradi katerih slišijo glasove Kosmosa in Narave, poznajo povezavo pojavov in procesov. Zdravilo tibetanskih menihov je namenjeno celjenju celega človeka, ne pa tudi nekaterih ločenih bolezni. V svojem arzenalu imajo veliko tehnik.
Ena taka tehnika je tibetanska hormonska masaža obraza, ki se prav tako imenuje hormonska gimnastika.
essence hormonske gimnastika
To regres orodje je zelo preprosta in dostopna vsem, saj ni potrebna posebna oprema, in čas, ki je potreben malo, kar je zelo pomembno za sodobnega načina življenja.
V središču hormonske masaže obraza so vaje, ki aktivirajo endokrini sistem, ker je odgovoren za vse procese v telesu. Za izvajanje gimnastike ni starostnih omejitev, vendar je za maksimalni učinek treba izpolnjevati določene pogoje.
Osnovna pravila za izvajanje hormonske masaža
Upoštevanje teh preprostih pravil, lahko poveča učinkovitost hormonske masažo obraza:
- potrebno, da se znebite slabih navad: alkohol, kajenje, droge.
- Najbolje je opravljati vaje zgodaj zjutraj, ker je v tem trenutku človeško telo sposobno zaznati učinke na energijo.Če v določenem času ni mogoče izvajati masaže, lahko prenesete na drugo, vendar bo učinkovitost nekoliko nižja.
- Izvedite vaje, morate slediti določenemu vrstnemu redu. To je potrebno, da se aktivne cone človeškega telesa harmonično vključijo.
- Morate imeti potrpljenje, ker bo za doseganje visokokakovostnih rezultatov trajalo več kot en mesec in morda več kot eno leto.
kompleksne Tibetanske gimnastika vaje
najbolje, če se bo masaža Tibetanski obraza izvajajo v ležečem položaju na elastično podlago( na tleh ali ortopedsko vzmetnico).Da bi povečali poravnavo hrbtenice, lahko postavite valj pod vrat.
- Masaža obraza in čelo
Roke na osebo narediti premik navzgor, z veliko tisk ni potrebna, mora biti rahel dotik. Ampak gibanje navzdol mora biti bolj intenzivno. To je potrebno 30 sekund 30-krat.
- Masaža ušesa
Ušesa so zaprta z dlanmi in roke se pritisnejo na zadnjo stran glave. Ušesa je treba masirati z močnimi gibi. V trenutku moraš narediti eno krožno gibanje.
- časovna masaža čelo
močan pritisk viski, morajo biti na masiramo s krožnimi gibi.
- Palming.
Dlake morate temeljito ogreti. Na očeh morate pritisniti z vročimi rokami, tako da kliknete v eni sekundi. Po aktivnem premiku morate držati roke približno dve minuti pred vašimi očmi.
- Masaža nazalnega sinusnega območja.
Potrebno je pravilno grundirati krila nosu in okoli njih, posebno pozornost je treba nameniti nosnim sinusom.
- Facelift.
Prsti na obeh rokah so stisnjeni v pesti, razen palca, ki naj ostane ravna. Vaja naj bi se začela od sredine brade do ušes. Pest gre na vrh ušesov vzdolž obraza ovalne in palcem na dnu ličnic. Premiki morajo biti močni, pritisk na obraz. Potreba, da opravite 30-krat.
Za boljšo izvedbo vaj lahko gledate video tibetanske gimnastike, ki je predstavljena spodaj.
Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da je tibetanska masaža sposobna uskladiti delovanje vseh sistemov v telesu.
S to gimnastiko lahko obnovite svoje zdravje v šestih mesecih ali več letih. Tu je vse odvisno od tega, kako pogosto in previdno boste naredili gimnastiko in kako resno je vaša bolezen. Izvajanje preprostih vaj, ne samo izboljšate svoje zdravje, temveč tudi dodate še vsaj 30 let življenja.
Čez nekaj časa preprosto preprosto ne predstavljamo svojega življenja brez tibetanske gimnastike.
Podobni video posnetki članka
Tibetanski menihi že več kot stoletje poskušajo razumeti modrost biti.Živijo v gorskih samostanov, zaradi katerih slišijo glasove Kosmosa in Narave, poznajo povezavo pojavov in procesov. Zdravilo tibetanskih menihov je namenjeno celjenju celega človeka, ne pa tudi nekaterih ločenih bolezni. V svojem arzenalu imajo veliko tehnik.
Ena taka tehnika je tibetanska hormonska masaža obraza, ki se prav tako imenuje hormonska gimnastika.
Esenca hormonske gimnastike
To zdravilo je zelo preprosto in dostopno vsem, ker ni posebnih pripomočkov in čas bo trajal malo, kar je zelo pomembno za sodobni življenjski ritem življenja.
V središču hormonske masaže obraza so vaje, ki aktivirajo endokrinski sistem, ker je odgovoren za vse procese v telesu. Za izvajanje gimnastike ni starostnih omejitev, vendar je za maksimalni učinek treba izpolnjevati določene pogoje. Upoštevajte ta preprosta pravila, lahko povečate učinkovitost hormonske masaže obraza:
- Morate se znebiti slabih navad: alkohola, kajenja, drog.
- Najbolje je opravljati vaje zgodaj zjutraj, ker je v tem trenutku človeško telo sposobno zaznati učinke na energijo.Če v določenem času ni mogoče izvajati masaže, lahko prenesete na drugo, vendar bo učinkovitost nekoliko nižja.
- Pri izvajanju vaj morate slediti določenemu vrstnemu redu. To je potrebno, da se aktivne cone človeškega telesa harmonično vključijo.
- Morate imeti potrpljenje, ker bo za doseganje kakovostnih rezultatov trajalo več kot en mesec in morda več kot eno leto.
Kompleks vadbe tibetanske gimnastike
Najbolje je, če se bo tibetanska masaža obraza izvajala v položaju spanca na elastični površini( na tleh ali ortopedski žimnici).Da bi povečali poravnavo hrbtenice, lahko postavite valj pod vrat.
- Masaža obraza in čela
Če se roke dotaknete na obrazu, morate premike premikati navzgor, vendar ne pritiskajte močno, morajo biti lahke dotike. Ampak gibanje navzdol mora biti bolj intenzivno. To je potrebno 30 sekund 30-krat.
- Masaža ušesa
Ušesa so zaprta z dlani in roke pritisnejo na zadnjo stran glave. Ušesa je treba masirati z močnimi gibi. V trenutku moraš narediti eno krožno gibanje.
- Masaža začasnega dela čela
Močno pritisk na templje jih je treba masirati v krožnih gibih.
- Palming.
Dlake morate temeljito ogreti. Na očeh morate pritisniti z vročimi rokami, tako da kliknete v eni sekundi. Po aktivnem premiku morate držati roke približno dve minuti pred vašimi očmi.
- Masaža nosnega območja sinusa.
Potrebno je ustrezno krčiti krilo nosu in okoli njih, posebno pozornost je treba nameniti nosnim sinusom.
- Facelift.
Prsti na obeh rokah se stisnejo v pesti, razen palca, ki naj ostane ravna. Vaja naj bi se začela od sredine brade do ušes. Pest gre na vrh ušesov vzdolž obraza ovalne in palcem na dnu ličnic. Premiki morajo biti močni, pritisk na obraz. Potreba, da opravite 30-krat.
Za boljšo izvedbo vaj lahko gledate video tibetanske gimnastike, ki je predstavljena spodaj.
Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da je tibetanska masaža sposobna uskladiti delovanje vseh sistemov v telesu.
S pomočjo te gimnastike lahko obnovite svoje zdravje v šestih mesecih ali več letih. Tu je vse odvisno od tega, kako pogosto in previdno boste naredili gimnastiko in kako resno je vaša bolezen. Izvajanje preprostih vaj, ne samo izboljšate svoje zdravje, temveč tudi dodate še vsaj 30 let življenja.
Čez nekaj časa si mnogi preprosto ne predstavljajo svojega življenja brez tibetanske gimnastike.