Vrste fobij pri ljudeh: seznam strahov in fobij
fobija - nenehna bojazen, da je nemogoče nadzorovati, povzroča posamezne predmete, dejavnosti ali situacije. Obstajajo različne vrste fobij osebe. Ljudje, ki imajo določeno fobijo, počutijo strah, celo razmišljajo o zastrašujočem subjektu ali situaciji. Mnogi ljudje se zavedajo, da so njihovi strahovi pretirani in nerazumni. Za nekatere je izvor njihovih strahov neznan.
Top 5 Najpogostejši strahovi
1) thanatophobia - strah pred smrtjo;
2) arahnofobija - strah pred pajki;
3) ahluofobija - strah pred temo;
4) klaustrofobija - strah, ki povzroča omejen prostor;
5) socialna fobija je strah ljudi.
Najbolj nesmiselne fobije
Število fobij je preprosto neverjetno. So zelo raznolike.Če menite, da so vsi strahovi nekaj odnos do nečesa strašnega in življenjsko nevarne, potem vaše mnenje je napačno. Nekateri ljudje imajo takšne fobije, ki jih povzročajo popolnoma nedolžni predmeti ali pojavi.
Torej, kateri so najbolj nesmiselni strahovi in fobije?
1) antofobija - strah pred rožami;
2) akryobobija - strah, da bo prebralo besedilo še vedno napačno razumljeno;
3) somnifobija - strah pred spanjem;
4) dekstrofobija - strah pred tistimi predmeti, ki so na desni;
5) tetraphobia - strah, ki se imenuje številka 4.
Simptomi fobije
fobije lahko prinese:
1) omotica;
2) tresenje;
3) zadušitev;
4) povečano potenje;
5) odrevenelost ekstremitet.
Kako se spopasti s strahovi
Če nenavadne strahove za fizioloških razlogov, je lažje, da se z njimi spopasti: ravno dovolj za odpravo vzroka, in nekajkrat iti na sejo k specialistu. Vendar pa je večina strahov psihološke narave, zato se je težko boriti z njimi.
Boj proti fobiji zahteva veliko časa in truda. Morate nenehno delati na sebi, spremeniti svoj pogled na svet. Navada "predvidevanja" težav, da bi se jim izognili, si vedno predstavljajo prihodnje neprijetne dogodke. Zelo težko se je znebiti te slabe navade. Toda, če pogledaš na svet pozitivno, ti bo pomagal izgubiti obsesivno strah.
Radikalni način za boj proti strahu lahko imenujemo srečanje s fobijo "iz oči v oči".
Na primer, ljudje s strahom vode, je treba začeti, da gredo na bazen, in tiste, ki imajo klavstrofobije, je treba začeti, da se vozijo v dvigalu.
Oseba, ki se borijo s fobijo, se mora preprosto naučiti sprostiti. Takoj, ko se pojavi predstava situacije, ki povzroči paniko, bi se morali poskušati odvrniti in se sprostiti. Samo zapomnite si, da prinaša užitek in spodbuja sprostitev.
Ne podcenjujte pomena dihanja. Pri panični provokaciji morate nadzorovati, kako dihate. Dihanje mora biti mirno, globoko in ritmično.
Tudi mišice ne smejo ostati brez pozornosti.Če občutite paniko, sprostite vse mišice telesa.
Ljudje, ki imajo fobije, morajo piti manj kave in alkohola. Ni vam treba reševati težave s cigaretami. Kategorično, tablet ne morete pogoltniti s paničnim strahom.
Če se sami ne morete znebiti fobij, se posvetujte s strokovnjakom. Bolje je, če zunanji sodelavec ve o vašem problemu, ki bo pomagal obvladati njo, kot pa boste morali trpeti skozi vse življenje zaradi nepremišljenih strahov.
Video materiali o temi članka