Vitamini za lase in kožo: priporočila za uporabo
Kaj storiti, če ne samo lasje, ampak tudi stanje kože pušča veliko željo? Ali je možno piti vitamine ločeno za lase in za kožo obraza. Sploh ne, lahko izberete kompleks, ki bo imel koristne učinke na obeh, in na drugi strani.
In to je točno to, kar je priporočljivo, saj lahko ob uporabi zdravil ločeno dobite hipervitaminozo zaradi presežka nekaterih elementov. In če imate težave s kožo in lasmi, potem je problem pomanjkanje enega ali več specifičnih vitaminov, ki so potrebni v obeh primerih.
Preden greš v lekarno za droge, je vredno videti zdravnika, da bi ugotovil, ali je vaše telo treba za to ali to komponento.
Poleg tega je potrebno načeloma vedeti, kateri vitamini so potrebni za dobro stanje in zdrav videz vaše kože in las.
Kaj potrebujete za kožo in lase?
1) Za splošno okrevanje kože in las je najbolj primeren vitamin A, ki je odgovoren za vzdrževanje imunitete telesa. In če je imunski sistem zdrav, potem se telo dobro počuti.
Vitamin A preprečuje izpadanje las, kožni piling in pojav draženja.
V glavnem se nahaja v živalskih maščobah, kot so mlečni izdelki, ribje olje in jajca. Ima posebnost, da se kopiči v telesu, zato je treba njeno uporabo uporabljati previdno.
2) Vitamin C za lase je potreben, ne pa las, sam pa lasišče.
Ampak, če je koža v odličnem stanju in, predvsem, pravočasne dobave mešičkov z vsemi potrebnimi hranili, ne more vplivati na splošno stanje las. Zato smo na naš seznam vključili vitamin C.
Ta izdelek je glavni branilec kože iz prostih radikalov. Zaradi tega se koža, če je prisotna, ne izsuši, napolni in potegne. Poleg tega vitamin C spodbuja dvig imunosti.
Verjetno, vsi vedo, da je tako mogoče najti v sadju in zelenjavi, postavka v velikih količinah, je močan alergen.
3) Vitamin E je odgovoren za vlaženje kože in las ter jih varuje pred škodljivimi vplivi okolja.
Poleg tega element uravnava prehrano celic in je močan antioksidant.
glavni dobavitelj tega vitamina, seveda, rastlinsko olje, in ga je mogoče najti v številnih vrst orehov, mleka in avokada.
4) Vitamin B6 je spet uporaben predvsem za kožo obraza, tudi za glavo, čeprav drug del telesa.
Z vsemi vrstami težav s kožo, kot so dermatitis, seboreja, luskavica, itd, na prvem mestu je treba preveriti, primanjkljaj v tem elementu.
Cure lasišče in lase zdravje je obnovljena, tako da si za vitamin v morskih sadežev in rib, korenaste zelenjave, oreščkov in mlečnih izdelkov.
Navedeni vitamini so glavni za reševanje problemov kože in las. Vendar pa opozarjajo, da bi dobili učinkovite rezultate, ki jih je treba najprej iti skozi posvetovanja z zdravnikom, in šele nato kupite zdravila v lekarni.
Mnenja Ženske
Angelina: "da vitamin E, zaradi težav z lasmi, so bili zelo suha in krhka, kot je že večkrat razbarva po poteku zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik, sem opazil, da ne samo izboljšanje stanja las, ampak koža je postala trdna.in se potegnil navzgor. "
Irina: "Vse življenje sem piti trske jeter olje za ohranjanje splošnega zdravja, tako da je moja babica je učil nikoli vedel, težav s kožo, lase in nohte. ."
Daria: "Saw" Aevit ", ki je vključevala le vitamine A in E, izrazito izboljšala v stanju las in kože, vendar nohti ni veliko pomagal, verjetno tudi drugi vitamini, ki jih potrebujejo."