Diet 10 kg za 10 dni ali dieto zelja: njegove prednosti in slabosti

10-dnevna dieta za 10 dni je odličen način za hitro izgubo teže. Osnova prehrane je zelje, ki ga prehranjevalci imenujejo izdelek z negativnim energetskim ravnotežjem. Vsak

zelje je nizkokalorična živila a, vendar je zapis zlomil običajno zelje. Za predelavo belega zelja telo porabi več energije, kot jo prejme. To je skrivnost prehrane 10 kg za 10 dni.

Kompleks vitaminov in mikroelementov naredi zelje izjemno koristno. Poje se z boleznijo ledvic in jeter. In nedavno je bila odkrita še ena uporabna lastnost listov zelja: preprečujejo nastanek rakavih celic. Torej, zelja je lahko uporabna v vseh pogledih.

Meni zelje prehrana

Zajtrk

zajtrk - kava brez sladkorja, po možnosti s sladilom. V strogi prehrani, ki vključuje to prehrano, vedno vključite kavo. Pospešuje presnovne procese v telesu, kar prispeva k hitrejši izgubi teže.

Kosilo

Kosilo - sveža kupusova solata z majhno količino rastlinskega olja. Olje je treba nerafinirati. V enem dnevu lahko v solato dodate trdo kuhano jajce. Večerja - pusto meso ali ribe in kozarec jogurta.

Salt prehrana prepoveduje. V intervalih med obroki, da bi zmanjšali občutek lakote, lahko v neomejenih količinah konzumirate listje zelja.

Kontraindikacije

Tisti, ki imajo težave z prebavil, je prehrana zelje kontraindicirana. To velja za tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Dietna zelja ima svoje pomanjkljivosti. Na primer, dejstvo, da ne vsebuje maščobnih kislin. To lahko vpliva na vaše zdravje. Obstajajo glavoboli in utrujenost. Zato je prehrana namenjena za dopust, ko ni potrebe po delu.

Po tednu zelje prehrane telo začne uporabljati kot dodatno energijo mišične mase, zato je dolgoročna in pogosta uporaba prehrane zelje telo postane mlahavo.prehrana prehrana

Izhod

to precej težko, ker se uporablja predvsem en izdelek, zato je pomembno, da se iz prehrane. Ne hlačite takoj na vaše najljubše izdelke, sicer bo vsa trpljenja popolnoma zaman.

Pros zelje prehrana zelje

Nekateri imenovano "metlo" za telo. Popolnoma čisti toksine debelega črevesa in celotno črevesje. Zato je bila v zadnjem času veliko povpraševanja po zeljah. Minus 10 kg se doseže predvsem s sproščanjem telesa pred škodljivimi snovmi.

Med ploskami zeljne prehrane so:

• Maksimalna izguba teže.
• Dolgotrajna ohranitev rezultata.
• enostaven prehod na pravilno prehrano po dieti.
• Izboljšana funkcija črevesja.
• čiščenje toksinov.
• uporaba vseh vrst zelja za sorto.
• Glavna prednost za mnoge je njegova razpoložljivost, nizki stroški in enostavnost priprave.

Sorodni članki

video material, gledam ta video, da obravnava zelje prehrana:

shujšati Ali zelje juha Diet:

mnenje Elena Malysheva:

prehrana, ki temelji na zelje juha: