Diet Maggi, možnost sir: podroben meni za vsak dan v prehrani

učinkovita dieta Maggi( sir neobvezno) dolguje svoj nastanek Margaret Thatcher. Ker je zasnovan za ljudi, ki želijo izgubiti več kot 15 kg, je očitno, da je telo hkrati izpostavljen velikim stresom, tako da ta dieta ni primerna ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, kot tudi ljudje s kroničnimi boleznimi prebavil, in tiste, ki želijo, da se odstranijole 3-5 kg.

Kaj vsebuje prehrana Maggi med drugim? Prvič, v meniju skute različice prehrane Maggi, kot bi lahko uganili, je več nizko-maščob skuta. Poleg tega - jajca, zelenjava, sadje, meso.

Drugič, velika razlika je, da je prehrana Magee, ne glede na število porabljene kalorije, in da bo telo gorijo maščobe, ki bo potekal v svojih kemijskih reakcij.

Velika prednost je, da po koncu prehrane teža ni natipkana, ampak ostane trdno na mestu.Še en plus - primeren za vse starosti.

Ampak tu je minus, kar je precej pomembno za zasedene ljudi: potrebno je slediti jasnemu režimu. Morate jesti v strogo določenem času, ne da bi manjkali in zamudili, drugače preprosto ne bo rezultat.

Maggie prehrana za hujšanje se raztegne v 4 tednih:

1 teden

1. ponedeljek . Jutro - prigrizki;in za večerjo govedino( lahko jih ocvrti, kuhamo ali kuhamo za par) in solato zelenjave.
2. Torek . kosilo - piščanec večerja - ribe, zelenjave solata, rezina kruha, ena citrus( kot so grenivke, pomaranče, limone za amaterja).
3. sreda .Kosilo - skuta, košček kruha, paradižnik;večerja - zelena solata in ocvrt govedina.
4. četrtek. Kosilo - sadje;večerja je enaka kot v sredo.
5. petek. Kosilo - več jajc, kuhana zelenjava( zeleni grah, bučke, korenje ali fižol);večerja - ribe ali kuhane morske jedi, zelenjavna solata, en citrus.
6. sobota. Enako kot v četrtek.
7. nedelja . Kosilo - piščanec, paradižnik in oranžna;večerja - zelenjava za par.

2 tedna

Zajtrk kot v prvem tednu.

1. ponedeljek. Kosilo - skuta in kuhana zelenjava;večerja - ribe, pomaranče, zelenjavna solata.
2. Vtornik. Na večerja je govedina( lahko zalege) in solata za večerjo - solata s skuto in sadjem.
3. sreda. Enako kot v torek.
4. Četrtek: večerja je skuta z zelenjavo;zvečer meso ali ribe s solato.
5. petek: kosilo, ribe ali kozice, zelena solata;večerja - sadni in skutni.
6. sobota. Kosilo - paradižnik, ocvrt govedina, oranžna;večerja sadna solata.
7. nedelja. Za kosilo in večerjo, jed iz piščanca, nekaj paradižnika, kuhane zelenjave( vse), oranžno.

3 tedna

Navedene izdelke je treba kadarkoli pojediti za dan.

1. ponedeljek. L vsako sadje, razen za fige, banane, mange.
2. torek. Solata z zelenjavo in kuhana zelenjava.
3. sreda. Spoji se ponedeljek in torek.
4. četrtek .Kozice ali ribe, sveže zelje, kuhana zelenjava.
5. petek. Goveja in parjena zelenjava.
6. sobota. Sadje za ves dan.
7. nedelja. Sadje.

4 teden

Načelo je enako kot v 3. tednu.

1. ponedeljek . Piščanec ali meso - nekaj parov kosov, nekaj kosov kumar in nekaj paradižnika, pločevinka tuna( moraš politi olje), sadje in majhen kos kruha.
2. Torek . Meni ponedeljek, dvesto gramov mesa
3. Sreda . Curd štiri stotine gramov, veliko kuhane zelenjave, par paradižnikov in kumaric, toast, sadje.
4. četrtek . Piščanec, kumar in nekaj paradižnikov, kos kruha, sadje.
5. petek. Par jajc z zeleno solato, sadje.
6. sobota . Piščančja prsa, skuta( približno sto petindvajset gramov), dva paradižnika in dve kumarici, nekaj plodov in kozarec kislega mleka.
7. nedelja . Štirinajst gramov mase skute, tuna v konzervirani hrani( tekočina se mora izsušiti), malo kuhane zelenjave in nekaj kumar in paradižnika, toast.

Če lahko vzdržite 4 tedne takšne prehrane, boste zagotovo izgubili težo 15 in več kilogramov.

Video materiali na temo članka