Globina dihanja

Ljudje so že davno intuitivno razumeli pomen plitvega dihanja. Vzemite vsaj tradicionalno tesno prepletanje novorojenčkov, ki so skupne pri številnih ljudeh. Konec koncev, v bistvu - to je nekaj drugega kot nezavedno usposabljanje otrok za "lahkoten" dih, zaščito pred mnogimi boleznimi, ki se lahko razvijejo v odrasli dobi. Dihalna gimnastika spada v vodilno mesto v ljudski medicini številnih ljudstev po svetu.

Torej, bistvo metode: zmanjšuje globino dihanja

način, pogosto se postavlja vprašanje - in kako se ujema z dihalnimi vajami joge? Navsezadnje je veliko vaj na osnovi globokega dihanja.

Metoda Buteyko ne nasprotuje jogi. Pogosto uporabljamo jogo napačno. Najbolj znana in napačno interpretirana vadba iz joge je popolno dihanje: počasen globok vdih - zamuda - počasno, gladko izdihavanje. In pravijo: tukaj, globok vdih. Ne, ni. Ko je dolg globok vdih, nastane nadtlak v pljučih, kisik prodre v kri. In, zdi se, neizogibno znižanje ravni ogljikovega dioksida. Ampak ne, po tem drži dih in počasi, čeprav preveč globoko, izdihne 1,5 minute.Že 40-50 sekund po zakasnitvi dihanja se raven ogljikovega dioksida dviga v normalno stanje.

In zdaj bomo podrobneje preučili metodo "plitkega dihanja".Zanimanje

prvi

za bolezni vključujejo globoko dihanje:

1. bronhialna astma, astmatični bronhitis, bronhiektazija, pljučna fibroza, pljučno hipertenzijo( bolezni srca).

2. Bistvena hipertenzija, angina pektoris, cerebrovaskularna bolezen, izbris endarteritis, Raimo bolezni, senilne sladkorna bolezen, kronična nefritis( ledvična vaskularna skleroza), cerebralne vaskularne skleroze.

3. Rezultat navedenih bolezni je skleroza posameznih organov, ki je posledica cerebralnega infarkta, miokardnega infarkta.

Glavno pri vseh teh boleznih je:

1. Zvišanje gladkega mišičnega tona in krčev.

2. Končni rezultat vseh teh bolezni je hipoksija tkiva.

Posledično so te bolezni posledica uničenja tkivnega dihanja. Predstavljajo približno 70-80% vseh bolezni arterijskega tlaka. To so konstante bolezni.

Iz tega lahko sklepamo, da je bolezen premik vitalnih konstant, ki presegajo meje fiziološke norme. Bolj pomembno je konstanta, bolj natančno ga organizem ohranja na nespremenjeni ravni. Namen zunanjega dihalnega sistema je vzdrževanje O2 in CO2 v alveoli na ustrezni ravni.

Kaj je najpomembnejša konstanta za organizem: O2 ali CO2?V zraku je 21% O2.Če je količina O2 zmanjšana na 15% ali povečana na 80%, potem telo praktično ne reagira na to.Če v eni ali drugi smeri spremenite količino CO2 za 0,1%, ga telo takoj obvesti in poskuša vrniti CO2 v normalno stanje.

Zato je za organizem 60-80 krat pomembnejši od O2, funkcija zunanjega dihanja pa lahko določi nivo CO2 v alveoli. Nezadostna funkcija zunanjega dihanja povzroči povečanje CO2 v alveoli in čezmerno delovanje - zmanjšanje.

Pri zdravi osebi je prostornina zunanjega dihanja 5 litrov, za astmatike pa 10-15 litrov. Tako astmatiki niso oslabili dihanja, kot pišemo, ampak okrepimo. Bronhialna astma - zaščitno reakcijo organizma na povečano presnovo izdihanega zraka s ciljem je ohranil C02 6,5%, medtem ko je, kot v astmatičnega C02 je, 4-4,5%.

simptomi hiperventilacijo:

1. preobčutljivost živčni sistem, izražene v razdražljivost, temperament, nerazumnega strahu.

2. Rastlinske motnje - potenje, trpljenje šibkosti, diafetični simptomi.

3. Izčrpanost ali debelost, povezana z nenormalno uravnavanjem maščob in drugih metabolizem.

4. hipertiroidizem.

BSE da je pacient povezana s hiperventilacijo, sapa pri normaliziranju metodo ogled( namerne normalizacija dihanje) najprej poslabšala, in nato izgine( tanka polna pitanje izgubijo težo, itd. ..).Pametno močno volijo ljudi.

bronhospazem simptomov - občutek pritiska v prsnem košu: kronični bronhitis, pogosti prehladi, bolezni, itdHiperventilacija - neke vrste zraka požrešnosti. Astmatiki dihanje ne prekine( brez samodejnega zamude izdihom), imajo globok vdih se izmenjuje s hitro izdiha, je CO2 odstrani iz telesa, koncentracija CO2 pade pod normo( 6,5%), in bronhialnih gladkih mišic počuti zmanjšanjeCO2 celo na 0,5%, poskuša upočasniti odstranitev CO2 - se zgodi enkrat astmatičnega napada.

Normalno dihanje zdravo osebo - počasno plitvo dihanje( 2-3 sekund), počasi izdihu( 3 do 4 sekunde) in potem premor( 3-4 sekund), med katero so pljuča počitek po izdiha. Vsa pozornost je treba nameniti za zmanjšanje globine vdihavanju in povečanje pavze po izdiha. Poleg tega je treba izvajati redne največje dih. Bolj pogosto se bo zamude( še posebej, ko je napad astme), bolje je. Astmatiki priporočljivo, da imajo svoje 5 minut, visok krvni tlak po 15 minut. Sprva majhna dolžina zamude do 10 sekund, nato pa se trajanje se poveča. Pri zdravem človeku, je na voljo na minuto ali več.Usposabljanje se mora začeti z 5-8 ur 1 dan z odmorom za 1-1,5 ure.

dih gospodarstvo se izvede šele po izdihu.

Med treningom, morate zagotoviti, da je dihanje plitvo, t. E. del na prsih ne dvigne, in ves čas imel občutek pomanjkanja zraka.

Med dih-gospodarstvu, je zaželeno, da se zapre nos, in z zamikom dih delaš malo.Ženske lahko storite milost in moški zategniti svoj pas.Če se napadi dogajajo ponoči, približno eno uro pred napadom morate vstati in izvajajo dihalne vaje.trening zjutraj ponovno izvaja. V napadih vsak 3-4 vdihov je največja zamuda na izdihom.(Brez večjega sev).Holding sapo hitro odstrani napad.

zasedajo drugo reakcijo obnovitev

( lomljenju bolezni)

Vsaka bolezen začne skokov kot krize. Na primer, bronhialna astma( čeprav je pripravljeno za let), hipertenzija, angina, in tako naprej. . Včasih Hiperventilacija simptomi začeli iz otroštva( spazmofiliya, nagnjenostjo, pljučnica, oslovski kašelj, Zadek kožo in tako naprej. D.).Bolezen se začne s krizo in se mora končati krizo od Astma odmori napad astme, angine - napad angine pektoris, visok krvni tlak - skok z A / D in tako upočasni in stopnja dihal -. . Dva kazalniki, ki določajo bolezni, in jih je treba nenehno spremljati. Zdravstveno stanje bolnika ni kriv. Med razpadu bolnikih z bronhialno astmo napadi lažja in krajša, in velike količine izmečka, angine med umikom namesto boleče bolečino v srcu pa je občutek pekoč občutek v ozadju prsnico. Pred zlom bolnika počuti, kot da bi upor( vlak neprijeten zadah, gnus, strah), krajše zamude, dihanje postane pogost, nekateri kazalniki poslabšal.

Skupna odtegnitveni simptomi: nespečnost, glavobol, slabost, bruhanje, odpor do hrane, šibkost, letargija, bolečine v mišicah meč, prsih, na obeh straneh vratu, tinitus, pulzira, se kršitve stola - tekočem in celo z sluzi - 2teden.

astmatike okrepljen kašelj z bogato gnojnim plute. Bolečina drugačne narave vseh delov bolečine telesa, ledvic in jeter, pogosto uriniranje, krči, žeja, slinjenje. Lahko pojavijo - srbenje, koprivnica, angioedem. Zmanjšana oteklina, zmanjšana teža, bolečine v dlesni, vtičnice, bolečinami v rokah, podplatov. Krvavitve iz dlesni, nosu, povečano menstruacijo. V

izpljunku krvi( pri bolnikih v enem mesecu), jokavost, temperature do 40 ° C.Večina astmatiki - mrzlica.

Stol - črna, spreminja črevesne kapilarne mreže. Okrepljeno A / D, zlasti pri koronarnih bolnikih, ki so skrite hipertenzijo. Poslabšanje teh pojavov kaže, da so ti pojavi povezana z globokim dihanjem.

Vsi stari zlomi začeli hudo poškodoval. Breaking lahko začne v nekaj urah po začetku razredov ali mesec.

Čas razpada je odvisen od resnosti in trajanja bolezni ter od tega, kako se bolnik ukvarja. Simptomi umika niso nujno istočasno prikazani. Kaj se je vleklo že več let, izgine v dnevih.Če bolnik spremeni situacijo ali kraj bivanja, se lahko razčlenitev ponovi. Zato je priporočljivo, da ostanejo na enem mestu za eno leto( cikel razgradnje).Po prekinitvi bolezni bolnikovo stanje takoj izboljša. Med obdobjem razgradnje lahko dajete zdravila, vendar v polovici odmerka. Izogibajte ACTH in beljakovin drog, če je bolnik na hormone, v obdobju umika se lahko dodeli kortikosteroidi, jedra so srce zdravila nižje moči.

Če imate gnusobo za hrano, ne pozabite jesti, ni zaželeno uporabljati hrane( mleka), rib in piščančjih juho.

Ne pogoltajte sline, sperite usta z navadno vodo. Vnos tekočine ni omejen. Izogibajte se mineralni vodi. Pri debelih bolnikih vzdržujte gladovno stavko, omejite sladkor. Zaželeno je, da uporabite izdelke v slabo kuhanem stanju. V enem mesecu se ta hrana razširi. Med razgradnjo bolezni je nujno, da nadaljujete z dihalnim treningom, sicer se bo zlom odložil in se bo lahko poslabšal. Hudo bolan, če ne odpoved jeter, kar kalijev klorid( 0,5 g trikrat na dan), navadna sol smo reducirali na 5 dobimo produkte s fosforjem( proso, ajde).Usposabljanje vdiha, preden greste v posteljo, delate na želodcu.

Lekcija tri

Zjutraj je potrebno zakasniti sapo - preveriti sebe( to je način življenja).Če se zakasnitev skrajša, se bolezen približuje.

Zakasnitev svetovnega zapisa - 5 minut. Sperm kit - 150 min. Joga - 30 min. Ampak to je šport, ne normalno dihanje.

za ponavljajoče se pljučnica obrambno reakcijo - astmo, pljučnico pa ustavi in ​​povzroči napade astme globoko dihanje in vodi do kardiopulmonalnega neuspeh. Ko kardiopulmonalno bolezni astme napade ustavil( zaščitna sindrom prihranite C02), vendar je bilo prepozno, gre primer do smrti, ne pa tudi za astmo, od kardiopulmonalnega bolezni.

Če se jutranja zamuda poveča, se lahko število ur usposabljanja v enem mesecu zmanjša na 2 uri - eno uro - zjutraj in eno uro zvečer.

Ovire ovire

1. oviro - 30-40 sekund, v katerem bo kri iz pljuč in majhen krog sodelujejo v velikem krogu in dosegli tkiva.Če se ta pregrada prenese, je zamuda 50-60 sekund enostavna.

2. ovira - 70 sekund, v v katerem kri gre vse velik krog in se vrne na pljučih. Prav tako je težko prestopiti.

Naslednje ovire po 50 sekundah.

3. pregrade - 120 sek.

4. pregrade - 180 sek.

5. pregrade - 240 sek.

6. pregrade - 600 sekund itd.

Malo zgodovine

Zemlja se je rodila pred 4.5 milijardi leti, nato pa ni bilo nobenega ozračja. Potem se je začelo sublimiranje plinov( razplinjevanje) in hlapnih elementov na površini Zemlje( dušik, vodik, ogljik).

Postopek degaziranja se nadaljuje še danes. Takrat ni bilo CO2 v zraku.

Pred približno 2 milijardi leti se je začelo prvo življenje, anoksično ali anaerobno življenje. Takšno življenje že obstaja. Anaerobni procesi so trajali do 1 milijarde let v okolju, kjer je bilo veliko CO2, vendar ni bilo kisika. Nastale kopenske organske snovi( alge) so začele izolirati O2 kot odpadek svojega obstoja, zato se je v zemeljski atmosferi nakopičil kisik. Stopnja kisika v ozračju se je začela povečevati, stopnja CO2 pa upadati. Trenutno je raven O2 21%, raven CO2 pa 0,03%.

Ko je vsebnost 02 v zraku in vodi znašala 1% in CO2 - 7%, se je začela pojavljati živa celica. Začela je absorbirati kisik iz zraka in sprostiti ogljikov dioksid( rastline delujejo obratno).Posledično je atmosfera dosegla ravnovesje, na Zemlji pa se je pojavil nov proces - aerobna faza dihanja ali kisik sapo. V zraku, ki nas obkroža, vsebuje 250-krat manj ogljikovega dioksida, kot je potrebno.

Zato je zrak okoli nas, če je vdihan poln, postal strupen za naše celice. Smo rešili z zaščitno pregrado - kožo, - nepropustno za pline in bronhije, ki imajo usnjast videz. Kljub temu se zaradi povečanega dihanja približuje smrti.

Biološka vloga kisika in ogljikovega dioksida

Kisik je v našem življenju zakasnel, potrebno je za oksidativne procese, da bi zadovoljili energijske vozlišča telesa.

Če tkiva zmanjšajo raven kisika, ne umrejo in zmanjšanje vsebnosti ogljikovega dioksida vodi v paralizo. Ogljikov dioksid v telesu ureja dihalni sistem, vasomotorski center, njegova vsebina pa je povezana s presnovnimi procesi. PH krvi uravnava vsebnost ogljikovega dioksida( pomemben dejavnik).Če dihate čist zrak, potem je poškodba pljuča - itirotitialna pljučnica. V gorah je manj kisika, zato se navadno zdravijo astmatiki. Verjetno je za astmatike dovolj 15% kisika in ne 21%, kot v atmosferi.

Vsi devet mesecev intrauterinega življenja v krvi plodu kisika je trikrat manj kot v krvi odraslega. Pravijo, da je sadje cianotično. Takšna normalna vsebnost kisika v krvi ploda v celoti zagotavlja razvoj tkiv.

Visoka vsebnost kisika povzroči, da tkivo umre. V arterijski krvi odraslega, 97% kisika in venske krvi - 70%, pri plodu - 30% kisika. Dihalni sistem je pritrjen na cirkulacijski sistem že v tretji fazi razvoja. Ti dve sistemi sta nastala, da bi zagotovili pravilno izmenjavo v telesu, določili stopnjo ogljikovega dioksida in kisika. Vsebnost ogljikovega dioksida je regulirana v alveoli s točnostjo 0,1%.Vsebnost kisika se lahko spremeni in nič pomembnega se ne bo zgodilo. Pomen CO2 v sistemu regulacije dihanja se lahko oceni iz koncepta Anokhin. Celoten dihalni sistem uravnava CO2.Najpomembnejša konstanta v sistemu regulacije dihanja je CO2.Z globokim dihanjem se CO2 odstrani iz telesa in se razvije poraz večjih vitalnih organov. Da bi to preprečili, telo razvije zaščitni mehanizem( prilagajanje) od vremenskih vplivov CO2.

1. Polipi na sluznici nosu ne omogočajo globokega dihanja.

2. Alergijski vazomotorski rinitis.

3. Laringoskopi.

4. Bronhospazem.

Kritična koncentracija CO2 v alveoli je 4,75%, če je ta nivo podcenjen, nato pa bronhospazem nastavi. V neprepustnem obdobju CO2 v alveoli - 4,75%.Bronhospazem do neke mere poveča CO2, vendar ga ne normalizira. Ton bronhijev je pomemben dejavnik pri uravnavanju alveolov.

Gladke bronhialne mišice uravnavajo dihanje. Koncept Anokhin je naslednji: če je vsebnost CO2 blizu normalne vrednosti, potem nadaljnjo regulacijo v telesu opravlja respiratorni center, če se zmanjša vsebnost CO2, nato pa se priključi zasilni sistem - bronhospazem. Stopnja CO2 vpliva na muskulaturo bronhijev po 20 sekundah. Neenakomerno prezračevanje alveolov daje sliko lutk.Če bronhiji, ki se hrani v pljučne mešičke, krč, zrak pokvari mehurčke in se spontano pnevmotoraksa. Pri bolnikih z bronhospazem bronhijev svetlino zmanjšuje bronhospazem pojavi ne samo, ampak tudi poškodbe pljučnega tkiva - fibrozo.

V procesu vitalne aktivnosti se spremeni sestava celic. Le živcna celica se ne spremeni, encim uravnava resorpcijo nastalih brazgotin na tkivih.

Zaščita pred vremenskimi vplivi CO2( nadaljevanje)

5. Zaradi pnevmoskleroze se prepustnost prepustnosti celične membrane zmanjšuje, zaradi česar je oteženo preperevanje CO2.

6. Pacienti s hiperinflacijo v majhnih krogih se zožijo. Alveoli in kapilari so prebodeni, ki so bili predhodno oprani s krvjo, zdaj pa kri preide v majhen krog, ki mimo alveolov. Pojavlja se lezija pljučnega tkiva, zaščitena pred hiperventilacijo.

7. Funkcionalna, povezana je z delovanjem majhnih plovil. Razvoj pljučne hiperventilacijo obstaja krč arterij, poveča A / D in drugega mali krog krvi padla bolj v majhnem krogu, kot posledica pa so funkcionalne Munt in kri teče skozi njo, ne prezračevati.

Simptomi modrih oči so razloženi z astmo: krči bronhioolov, krči arterije, povečanje A / D v majhnem krogu. V velikem krogu je povečana količina neoksidirane krvi in ​​oseba postane modra.

8. Gyndynamic je povezan z reakcijo velikega kroga krvnega obtoka. Globoko dihanje A / D pri bolnikih s hipertenzijo v prvih 3-5 sekund, zmanjša in nato ponovno poveča in zdrava oseba, ki bo pripeljalo do globokega dihanja gipotoksii in gredo v šoku. Potem lahko pride do smrti. Hipotenzija je prva stopnja hipertenzije.

pomen hipertenzije je zagotoviti, da so plovila, ki je manjše kri, nato pa se bo CO2 manj izprane in postane ujet v tkivih.

9. Spazma gladkih mišic arterijskih posod. Celoten arterijski sistem sprata, zlasti v artelih, saj je manj sten in so kot žerjavi, ki uravnavajo pretok krvi.

CO2 deluje na gladke mišice na dva načina: a) centralne delovanja, b) periferni ali lokalna akcijska Ta dva ukrepa sta diametralno nasprotujejo. Centralno ukrepanje - zožitev plovil, lokalno - razširitev. Dlje od centra, manj osrednjega in bolj perifernega( lokalnega) vpliva. Lokalni vpliv na plovila zmanjša njihov ton, jih sprošča. Lokalno delovanje je prikazano že dolgo in stalno. Ko se pojavi hiperventilacijski spaz celotnega telesa in s padajočo hiperventilacijo, se posode razširijo. Globinsko dihanje s čistim kisikom je slabše od zraka, t, da hitro pride do hipoksije možganov. Količina O2 v tkivih je neposredno sorazmerna količini CO2 v tkivih v krvi. Več CO2 v tkivih in krvi, bolj O2 in obratno. Odločilni dejavnik je CO2, vendar ne moremo reči, da več O2, več CO2

globlje dihanje, manjše je O2 vstopi v telo in je, nasprotno, manjša dih, je bolj O2 zaužito.

V zraku pokvari strupene proizvode, ki jih proizvaja proizvodnja, in ne zato, ker je več CO2 nekje, a nekje manj.(CO2 v zraku je le 0,03%, v človeškem telesu pa 4,5% ali več).Manj nihanja atmosferskih CO2 nimajo nikakršne vloge. Za povečanje vsebnosti O2 v tkivih je potrebno povečati koncentracijo CO2 v krvi. Samo z Treba je hudo pljučnico dati O2, t. Da. V tem primeru svetloba je skoraj popolnoma teči in je potrebno O2, vendar ni nujno, da O2 pogosto, t. Da, to poškoduje tkivo. Ko

vazospazma v nobenem primeru ne dobimo spazmolitikov( dibasol, eufilin et al.), T. K. jih takoj odstranjeni vazospazmi in s tem povečati razvoj CO2, ki vodi do srčnega infarkta, kapi in drugih patologij. Več O2 v krvi, ožji so krvne žile.

Spazmi plovil povzročajo zmanjšanje CO2 in povečanje O2, CO2 je glavni vazomotor.Če v alveole v O2 krvi manj kot običajno, kisik, je treba dati, če stopnja -. . Ni nujno, da je povečanje stradanje kisika.

moteči dejavniki Verige-Veri

Če zmanjšanje CO2 v krvi, kri začne trdno držite O2 in ga ne daje na tkanino. Oksidirani hemoglobin je šibka kislina in zmanjšana

je šibka alkalija. Ko se CO2 v krvi doda, ogljikov dioksid razdeli oksidirani hemoglobin in krvne črpalke svoje kisline v tkiva.

globlje dihanje, manj bo šel v O2

tkanine - 2. faktor hipoksijo tkiv. Tretji dejavnik hipoksije je motnja delovanja dihalnih encimov. Ta faktor zmanjša CO2 v tkivih, povzroča motnje metabolizma tkiva, t. K. jo povzročile hipoksijo tkiv, kljub vazospazma, zmanjša koncentracija CO2 v tkivih. Hipoksija tkiva je nevarna, moti izmenjavo v celicah, s čimer jih poškoduje.

Vsi naslednji simptomi tkivne hipoksije so posledica pomanjkanja CO2 v tkivih. Ti vključujejo aterosklerozo, nefritis, astma, rinitis, endakrit, migrene, urtikarijo, angioedem, ekcem. Ti simptomi izginejo, ko se CO2 normalizira.

teorija alergijske astme

Iskanje alergen - nepotrebno delo. Sama alergija je sekundarni znak za hiperventilacijo.

Dejavniki, povezani z zmanjšanjem koncentracije CO2 v krvi( hipokarbija):

1-st - krče gladkih mišic.

2. poškodba vaskularnega tkiva povečuje njegovo prepustnost.

Vaskularna stena škoduje pomanjkanju CO2.Ko hiperventilacija, CO2 pade na arterijsko in vensko kri, torej na tromboflebitis.

3. - zvišan holesterol( hiperholesterol).Sinteza holesterola gre le v jetrih in samo 1/5 od tega je iz hrane. Holesterol je biogeni izolator za ovojne celice, da bi ohranil CO2 v njih. Ko so stene posode poškodovane, holesterol prodre v poškodbe in se tam odlaga.

CO2 regulira odlaganje holesterola. Zmanjšanje CO2 za 1/10 v alveoli in v krvi zviša vsebnost holesterola za 10%.

4. - povečanje strjevanja krvi, ki je vzrok številnih bolezni

A / D povečanje - kompenzacijski faktor za tkivno hipoksijo. Večina zdravnikov meni, da A / D narašča s starostjo, vendar to ni res.

Hipertenzija in angina se popravita. Povprečne številke A / D niso odvisne od starosti in so enake 130/80( življenjska konstanta).Pri ženskah so nižje za 5 mm. Kronična hiperventilacija povzroči zmanjšanje C02, kar vodi do vse nadaljnje patologije.

Etiologija

Dejavniki:

koncept koristi globokega dihanja;

negativna čustva in živčni sistem;

Nepreagirana negativna čustva so še posebej škodljiva, dramatično povečujejo globoko dihanje;

pomanjkanje stresa pomeni hipodinamično bolezen. To je bolezen odsotnosti stalnega fizičnega dela;

je povečal dihanje v vodoravnem položaju. Spati bolje v naslanjaču, sedeti več, hoditi in stati. Pri spanju se intenzivira dihanje;

naše navade - kava, čaj, nikotin - povečajo dihanje. Cigarete zmanjšajo CO2 za 1-1,5 ur za 0,25%;

proteinske snovi in ​​maščobe okrepijo dihanje, vegetarijanske jedi - zmanjšajo;

fasting zmanjšuje dihanje;Zastrupitev z

s težkimi kovinami( živo srebro, svinec);Kronične okužbe

- streptokoki, stefilokoki aureus;

spanje na hrbtu povečuje globoko dihanje( običajen spanec - na želodcu ali na levi strani).

Lekcija sedma

Zmanjšajte dihanje - mentol, validol, meta, bromide, valerij, pripravke rauwolfia, spalne tablete.

Codeine, dispin, heroin zvišujejo ton gladkih mišic. Expectorant - bainain.

Pri zdravih ljudeh se dihanje v spanju zmanjša. Bolezen hiperventilacije je polietil.

patogen hipertenzivna bolezen

Ko se hiperventilacija CO2 v krvi zmanjša, to povzroči krče arterijskih posod. V kapilarah, listi CO2, in celica traja več O2.Vodni postopki zmanjšujejo dihanje, temperatura vode pa mora biti prijetna. Fizične vaje so potrebne, vendar brez globokega dihanja. Sončenje je priporočljivo v marcu, aprilu, septembru in oktobru, ko je sonce oslabljeno.

Dihalni center lahko zožite z volilno močjo. Hiperventilacija zmanjša CO2 v živčnih celicah, kar vodi do njihovega vzbujanja, do povečanja njihove občutljivosti, čustev se zaznavata bolj strmo. Povečano dihanje zmanjša CO2 - začaran krog.

Pri astmatiki hiperventilacija povzroči poškodbe pljuč.V krvi se vsebnost CO2 zmanjša in vzbuja dihalni center, povečuje dihanje in povzroči zmanjšanje CO2 v alveoli, kar povzroča hipoksijo krvi. Hipoksija krvi, ki nenehno vznemirja dihalni center, povečuje dihanje in na koncu vodi v pljučnico, pnevmokokrenozo in emfizem. Ni astme brez emfizemije. Prvi napad astme pripravlja že več let.

Zakasnitev po poteku je glavni pokazatelj astme, hipertenzije, angine pektoris.

Metode podaljševanja zamude

Uporaba simptoma( pomikanje oči).Odsotnost( samo-masaža, obleka).Smučarski premiki. Sprejem vodnih postopkov. Zamude na svežem zraku.

Popolna sprostitev mišic pred zakasnitvijo in ostro napetost do konca zamude.

Paradoxes dihanja

Globinsko dihanje, ki velja za zdravilo za vse bolezni, je, nasprotno, vir vseh bolezni.

Globlje dih, manj kisika vstopi v celice telesa.

Več ogljikovega dioksida v celicah telesa, več kisika.

Globlje dih, večja je bolna oseba.

Globinsko dihanje je preprosto( zapre se začaran krog ali, z drugimi besedami, pozitivne povratne informacije), zaradi česar je površinsko težko.

Poznavanje norme vašega dihanja je zelo pomembno, vendar nikjer ni napisano.

Pri zdravih ljudeh v sanjah dihanje postane manj pogosto, pacient pa, nasprotno, postane globlji.

Pri telesni aktivnosti se CO2 poveča pri zdravih ljudeh, vendar se zmanjša pri bolnikih.