Vitamini za akne in ogrcev: jemati tablet z

hrane Obstaja veliko načinov, da se ukvarjajo z aknami. Nekateri ne pomagajo in nekateri rešijo problem le za kratek čas. Vitamini iz aken in aken so najučinkovitejši način, kako se jih znebiti. Uporaba škodljivega in podstandardnih hrane primanjkuje vitaminov vodi v dysbacteriosis in motnje presnovnih procesov v telesu, kar posledično vodi k aknam. Rezultati

nimajo

Vitamini Kadar telo nima dovolj vitaminov, da prenaša signale naslednjih oblikah:

• pojav aken
• Spreminjanje poltjo
• kseroderma
• videz gub
• piling in občutek tiščanja kože

hrane, iz katerih se lahko pojavijo

akne ni le pomanjkanje vitaminovto povzroča težave s kožo, pa tudi zlorabe nekaterih izdelkov:

• Kava - poveča raven kortizola - hormona, ki je vzrok za akne.
• sladkarije in izdelki iz moke - kaj uporaben samo po sebi ne vsebuje, in so vzrok številnih kožnih izpuščajev.
• čips, čips in gazirane pijače - izdelki, ki prispevajo ne samo akne, ampak tudi do drugih resnih bolezni.
instagram viewer
• Pohovana in mastna hrana - prekomerne količine so škodljive za telo kot celoto.
• Športna prehrana - vsebuje insulin, ki deluje na trebušno slinavko in povzroča nastanek poškodb na koži.

Vitamini, zaradi pomanjkanja katere se zdi,

akne Vitamini najdemo v številnih živilih. Toda njihova uporaba ni dovolj. Uporabiti je treba vitamine za kožo obraza iz mozoljev v tabletah.

• Vitamin A - s pomanjkanjem koža postane suha, svetlo izgubili apetit, zmanjšana imunost;telo je nagnjeno k pogostim prehladom in nalezljivim boleznim. Vitamin A omejitev salootdelenie in obnavlja celice, obnavlja zgornje plasti kože, obnavlja presnovo, poveča imunski sistem, pospešuje sintezo kolagena. K telesu absorbira vitamin A, jo vzamete s cinkom. Katera živila vsebujejo krompir, korenje, melone, buče, zelje, pesa, morske ribe.
• Vitamin B - z pojavi pomanjkanje nespečnost, utrujenost, zaprtje, suhost in luščenje kože, las začne padati ven. Vitamin B zmanjšuje pigmentacijo, pospešuje celjenje post-akne, čisti mastno kožo. Kaj živila vsebujejo: oreščki, arašidi, gobe, fižol, govedina jetra, banane, krompir, ajda, riž.
• Vitamin C - s je primanjkljaj telesa nagnjeni k pogostim prehladom, anemija, otekanje pojavi obraz. Vitamin C poveča količino kolagena, zmanjšuje vnetje in obnovi zdravo polt, odpravlja toksine. Kaj živila vsebujejo agrumi, jagode, ananas, kivi, bolgarski poper, Rakitovec, črni ribez.
• Vitamin E - s pomanjkanjem slabša vid, pojavijo mišični krči, okončine otopelost. Vitamin E povečuje elastičnost podkožnega tkiva, zmanjšuje suhost kože, obnavlja ten in bori gube. Kaj živila vsebujejo: sončnično in oljčno olje, mandlji, arašidi, orehi, lešniki, suhe marelice, Rakitovec, sort maščobne rib, soje.

Cink in akni

Pomanjkanje cinka lahko spodbuja izpuščaje kože. Znanstveniki so pokazali, da ob najmanjši dnevni odmerek cinka preprečuje akne in brazgotine, ki ostanejo po njih. Cink odstrani škodljive snovi iz telesa, zmanjša proizvodnjo sebuma in zdravi rane. Prav tako je vključena v sestavo za zaščito pred soncem, saj ima sposobnost za zaščito kože pred UV žarki. Poraba

vitaminov in mineralov res pomaga boj proti kožni izpuščaji, vendar jih ne more sprejeti v velikih količinah.

Podobni Video:

vas morda zanima: Akne se prikaže na teden pomeni, teh niti centa!