Joga in artritis
To odkritje so izdelali znanstveniki z univerze Johns Hopkins. Po njihovem mnenju bo za obvladovanje artritisa pripomogel k merjenemu fizičnemu naporu, podobno tistim, ki jih telo doživlja med jogo. V vajah joge niso samo koncentrirane telesne dejavnosti, temveč se uresničuje tudi duševna in duhovna praksa. Dobro oblikovani razredi joge lahko relativno hitro olajšajo bolečine v sklepih v artritisu. Tudi ta praksa pomeni obnovo energije, ki se med to boleznijo izgubi, kar osebi ne omogoča, da bi v celoti opravljal svoje vsakodnevno delo.
Da bi prišli do zaključka, da je lahko joga učinkovita pri artritisu, bi lahko znanstveniki po poskusu. Udeležilo se ga je 75 ljudi, starih več kot 18 let. Hkrati so vsi imeli drugačno stopnjo artritisa. Med vrstami te bolezni so udeleženci najpogosteje imeli osteoartritis in revmatoidni artritis. Vsi subjekti so bili razdeljeni v dve skupini. Udeleženci prve skupine so še naprej vodili navaden način življenja, ne da bi kaj spremenili. In predmeti druge skupine so se udeležili tečaja joge - počnite to 2-krat na teden in ne pozabite na to prakso in doma.
Po preteku eksperimenta je bilo ugotovljeno, da so tisti udeleženci, ki so obiskovali dvakrat na teden delajo jogo, opozorili na zmanjšanje bolečine. pa so popolnoma prepričani, da je ta praksa je pomagal pri spopadanju z boleznijo in bistveno izboljšajo svoje stanje okoli 20% te skupine. Poleg izginotja bolečine so po zaključku eksperimenta številni opazili poškodbe energije.
člani prve skupine ne obiskujejo tečaje joge in na noben način ne spreminjajo svoj način življenja, niso opazili izboljšanje njihovega zdravstvenega stanja, in nekateri celo pritožil, da je bilo nekaj poslabšanje zdravstvenega stanja.
Hkrati so znanstveniki po poskusu je bilo ugotovljeno, da je joga razredov nimajo kratkoročni učinek, ampak rezultat od njih je mogoče shraniti za daljše časovno obdobje. Udeleženci, ki so zaključili tečaj joge po diplomi nekaj mesecev, so imeli pozitivno dinamiko.
To omogoča raziskovalci dejal, da je terapija z zdravili( npr bolečina), opraviti pri artritisu, se lahko nadomesti z joga razredov, ki bodo ne samo učinkovito, ampak tudi varna( zaradi pomanjkanja negativnega vpliva zdravil na telo).
Kot članek? Dajte v skupno rabo s prijatelji in znanci: