Kaj morate storiti, da preprečite krčne žile
Ženske žilice v večini primerov se razvijejo zaradi dedne predispozicije. Toda obstajajo številni drugi dejavniki, ki vodijo k tej bolezni. Da bi preprečili razvoj krčnih žil in zmanjšali tveganje, strokovnjaki dajejo nekaj koristnih nasvetov.
Prvič, morate upoštevati prisotnost dedne nagnjenosti k varikoznim venam.Če ima kateri od staršev to bolezen, je treba pri izbiri poklica bolje izključiti, kot so frizer, učitelj, prodajni svetovalec in kirurg.
Drugič, v življenju ženske je določeno obdobje, ko je telo najbolj dovzetno za to bolezen. Zlasti govorimo o hormonskih spremembah. Najbolj izrazite spremembe v hormonskem ozadju so opazne med nosečnostjo, pa tudi v menopavzi. V teh obdobjih so stene vene najbolj oslabljene in zahtevajo posebno pozornost.
Vendar pa obstajajo splošna priporočila, ki jih je treba upoštevati, da bi preprečili nastanek krčnih žil.
- Pomembno je, da se izognete dolgotrajnim statičnim obremenitvam.Še posebej, če prevzamejo breme v svojih rokah.
- Občasno morate počivati svoje noge. Najbolje je, da to storite v položaju, ki je nagnjen, rahlo dvignite noge( tik nad nivojem srca).Če ni možnosti ležati, se lahko enostavno premaknete na kraju sami ali malo hodite. V tem primeru bodo delovale mišice nog, kar bo zagotovilo pretok krvi skozi žile in ne bo dovolilo stagnacije.
- Potrebno je vzdržati nošenja čevljev z visokimi petami.Če še vedno hodite po čevljih visoke pete, morate redno izvajati posebne vaje. Potrebno je odstraniti čevlje in hoditi nekoliko bosi, medtem ko poskušate široko razširiti prste. Koristni čepi, ki stojijo na petah.
- Za zdravje žil morate redno izvajati kontrastni tuš.S spremembo temperature ima močan tok vode ugoden učinek na stene žil. Skupno trajanje takega kontrastnega tuširanja ne sme biti daljše od 3 minut. Priporočljivo je, da se ta postopek zaključi s hladno vodo.
- Nosilke za stiskanje in hlačne nogavice. Potrebni so, če obstaja nagnjenost k razširitvi razširjenosti in tudi v začetni fazi te bolezni.
- Prejem venotonike. To priporočilo lahko da le zdravnik. Venske stene je mogoče okrepiti s pomočjo posebnih priprav. Zdravniki predpisujejo venotoniko kot za preprečevanje krčnih žil v prisotnosti predispozicije in za preprečitev ponovitve po skleroterapiji.