Egg Diet za 2 tedna: opis, meni, nasveti

Egg dieta za 2 tedna vam omogoča, da izboljšate stanje vaše figure v kratkem času.

Koristna piščančja jajca ali ne - za to trdite dolgo časa. Jajca za veliko vitaminov in mineralov - to je znano vsem, ampak v jajca vsebujejo holesterol. Veliko holesterola je slabo za telo. Toda to je tudi sporno vprašanje. Obstaja holesterol škodljiv, in je koristen holesterol. Vse je povezano z obema.

Prednosti jajčno dieto za telo

Egg prehrana je uporaben tudi dejstvo, da je poleg vitaminov in mineralov v jajce vsebuje zelo koristen niacin snov, ki izboljša delovanje možganov in ima pozitivne učinke na spomin. Zato so koristi pri piščančjih jajcih večje od škode.

Poleg tega so jajca nizkokalorični izdelek. To je osnova te prehrane. Obstaja več možnosti za jajčne prehrane. Najbolj priljubljena med njimi je prehrana, ki traja dva tedna.

Menu za 2 tedna

Egg prehrana zagotavlja tri obroke na dan. Večerja ni na voljo. Med osnovnimi jedmi ni možnosti. Zadnji obrok naj bo najkasneje sedem zvečer.

Za zajtrk vsak dan morate jesti grenivke in dve jajci. Lahko pijete črno kavo, zeleni ali zeliščni čaj.

grenivke bistvenega pomena v prehrani, saj spodbuja lipolizo. Zaradi te sposobnosti se grenivke pogosto uporabljajo v različnih dietah. Na kosilo, jesti dve jajci, paradižnik ali špinačo, ali spet grenivke.

Za kosilo lahko jedo meso, piščanca ali ribe. Poleg mesa ali ribe - spet dve jajci, zelenjavna solata, vinaigreta. Rastlinske solate in vinaigreti se ne oskrbujejo z oljem. Namesto mesa lahko manj mastno skuto je, in sadje je mogoče storiti namesto zelenjavnih solat.

Slabosti jajce prehrana

jajce prehrana ne pušča občutek lakote, vendar pa ima svoje slabosti. Dieta ni uravnotežena. Prehrana je zelo majhna pri ogljikovih hidratih. Zato, da je na tej dieti, lahko pride do utrujenost, razdražljivost, utrujenost. Zato ta dieta ni priporočljiva več kot dva tedna.

video gradivo na temo članka

Subtilnosti oranžno-jajc prehrana:

Kako jesti med dieto jajc: v katerem koli diete je potrebno

Telesna dejavnost:

prehrane, ki so škodljiva za telo: