Preskus za določitev ravnovesja
Saldo je potrebna kakovost za ljudi vseh starostnih skupin.
S starostjo se sposobnost ohranjanja ravnotežja začne slabšati in, kot rezultat, prihaja jesen, včasih povzroči invalidnost ali celo smrt, poškodbe, pretres možganov in tako naprej. N.
Vse to nam omogoča, da pravijo, da bi moral vsakdo preveri svoje sposobnosti in jih redno usposabljanje.
Stojalo na eni nogi;na kolenu položite peto druge noge in zaprite oči, medtem ko vodite štoparico ali računate sekunde sami.
Dolžina stojala v tem položaju bo označila vašo stabilnost.
To vajo lahko začnete z odprtimi očmi, da začnete.
se nenadoma zdi, da ste gugalnico in je težko stati celo 1 -2 sekund, je situacija slaba in jo je treba nujno začeti usposabljanje vestibularnega aparata.
Treba je opozoriti, da je rezultat padca v določeni meri odvisen ne le od neravnovesja, ampak tudi od sposobnosti pravočasne združitve med jesenjo.
Ko učenje smučanja pobočja gore v prvem zagonu z osnovami pravilnega padec skupine med padcem.
Oseba, ki se lahko hitro združi v jeseni na spolzki cesti, je že zavarovana pred resnimi poškodbami.
Glede na razpoložljive podatke, kakovost označuje ravnotežje in splošno stanje telesa, centralnega živčnega sistema.
Znanstveniki verjamejo, da z usposabljanjem sposobnosti vzdrževanja te kakovosti v povprečju in v starejši starosti oseba naredi korake k njegovi dolgoživosti.
je test za ugotavljanje biološke starosti s koliko sekund se lahko oseba, ki stoji v zgornjem položaju, z zaprtimi očmi.
Ste mlajši? Odlično! Ohranite svojo fizično normo na isti višji ravni in naprej.
Razočaran s testnim rezultatom? Ni važno, narediti nekaj vadbe, smučanje gore, hodi na zmanjšane podpore, ki se ukvarjajo s Gimnastika vaje, medtem ko stoji na eni nogi z odprtimi in zaprtimi očmi, različne vaje, da se vrti okoli svoje osi, in tako naprej. N.
nekaj mesecev s temPreverite, ali ste mlajši.