Kako se sprostite v mišicah obraza: posnemajte sprostitev čela, ustnic, nosu in templjev( s video)

Možno je, da včasih pride do dolgotrajnega občutka napetosti v mišicah obraza, utrujenosti kože, se pojavi občutek stisnjenega obraza. Ko obrazne mišice ostanejo napete v času, ko ne izrazite čustev, lahko ta napetost povzroči utrujenost celotnega obraza. Zaradi tega se cirkulacijski proces poslabša, kar povzroči poslabšanje kože, obraz postane siv ali bled, in takoj začnemo ga popraviti. Več video:

utrujena koža "daje" si izvršitev utrujen obraz, in sčasoma to stalna napetost približuje videz prezgodnje staranje in gube. V tem primeru, brez dragih kozmetika ne more rešiti problema staranja in upočasni proces propadanja in negativnih procesov, brez sredstev ne bo dvignila kožo in izboljša njeno barvo, če ne boste naučili, kako se sprostiti obrazne mišice.

Če simptomi "Hold mišice" pod stalnim pritiskom ste za dolgo časa, nato pa, da se ta občutek, da ste že prilagodili, in da ni opazen, in utrujenost na obrazu pride samo od sebe.

ustaviti prihod utrujenosti na obrazu, da izboljša tonus kože in splošno stanje osebe lahko samo sebe in se veže na njej nekaj časa in truda, da bi lahko, da se sprostite in samo občutek napetosti. V ta namen je veliko video posnetkov, ki pomagajo v boju proti stalni napetosti obraznih mišic. V ta namen obstajajo tudi preproste in hitre vaje, ki jih je treba obvladati in, če je mogoče, vsak dan. Za zagotovitev, da čas ni strošek, traja vsaka polnitev, ki traja približno trideset sekund.

tako kratek sklop vaj pomaga sprostiti mišice v čelo, lica, ličnice, in na splošno izboljša celoten videz kože na obrazu in daje malo tonov obrazne mišice. Vaje, predstavljene spodaj, je treba opraviti vsak dan, in če so vaše mišice stisnjene pred ali so napeti ves čas, potem boste občutili občutek lahkotnosti in sprostitve.

Več podrobnosti o spodnjem videu:

Kompleksne vaje:

• brez roke pomaga vleči obrve v templje;
• duševno potegne spodnje veke navzdol;
• počutiti sproščeno v licih, duševno potegnite spodnjo ustnico navzdol, nato pa kotičke ust do centra občutek ustnic;
• duševno potegne sredino spodnje ustnice navzdol, pomaga sprostiti brado;
• preveri, če je jezik v ustih svoboden in je naša čeljust stisnjena ali ne;
• potisne lice od zob, počutite zračno blazino med njimi;
• za sprostitev cervikalne in ramenske sekcije duševno, vendar z uporabo napora, raztegnite krono navzgor. Zdaj

duševnih vaj premakniti na fizičnem:

• zatiskati oči, diha počasi, dvig obrvi čim višje, tako da se ustavi za nekaj sekund in izdihom se spustimo nazaj, delal petnajst premor in ponovi večkrat;
• počasi vdihne in zmanjšuje veke, postopoma napne mišice oči, jih močno stisne. Ostanimo tako za sekundo in se sprostimo z mišicami z izdihom. To vajo ponovimo še trikrat;
• oči za počitek med spanjem, pred spanjem, da naredite nekaj gibanja oči v krogu, in enega na drugi strani;
• sprostiti mišice nosu, najbolj zaokrožen njegovih kril, kot da je nekaj zelo ogorčen, vdihnite in ven. Pri sproščanju se sprostimo, trikrat ponovimo to vajo.

Vse vaje sprostiti obrazne mišice, zagotavlja popoln počitek in zdravo delovanje kože, zato je najbolje, da bi majhno pristojbino za obraz vsak dan v večernih urah.