Diet medikov 14 dni: približni meni za 14 dni in izhod iz prehrane
Diet zdravniki 14 dni: opis ene izmed najtežjih, a najbolj učinkovite diete
z njenim imenom, je težko uganiti, kaj je bil razvit ta dieta. Zakaj, za koga in kaj vsebuje ta prehrana, razmišljamo še naprej. Dietni zdravniki 14 dni vam omogoča, da izgubijo približno 10-13 kg, za dva tedna in je zasnovan za ljudi, ki se pripravljajo za vse postopke v bližnji prihodnosti, da se zmanjša pojav zapletov.
To pomeni zahtevno izvajanje prehrane in telo izpostavljajte hudim stresom, tako da boste morali najprej razmišljati o svoji fizični kondiciji in se posvetujte s strokovnjakom, da na koncu ni shujšati z zdravjem. Značilnosti
prehrana zdravniki
- upoštevati vsa pravila, lahko samo najbolj potrpežljiv, ker je to prehrana je zelo stroge omejitve v živilih, včasih celo morali stradati.
- Voda je osnova. To je posledica njenega telesa, ki se znebi toksinov, toksinov in vsega škodljivega, ki se je na telesu dolgo napolnil.
- Za razliko od mnogih drugih diet, tega načina izgube teže ni mogoče vzdrževati v celotnem življenju, ker telo skoraj ne dobiva hranil.
- Večina povratnih informacij je pozitivna. Mnogi ljudje pravijo, da občutek lakote prehaja v treh ali štirih dneh, nato pa se telo začne navaditi na majhno količino hrane, kar je bistvo izgube teže.
- Primerno za majhno število ljudi, ki so popolnoma zdravi in ne potrebujejo, da jemanje zdravil, določene hrane, in tako naprej. To je strogo prepovedano, da bi poskušali prehrane za ljudi z boleznimi prebavil, ledvic, srca, jeter, in tako naprej. Prav tako ni priporočljiva za športnike, saj se je število kalorij porabine bo pokril stroškov energije zaradi visoke telesne aktivnosti.
- Koža lahko postane mrzla in srdljiva, saj se v kratkem času v velikih količinah odtehta in nima časa sklenitve pogodbe.
- Tehnika ni primer uravnotežene prehrane, zato so zdravniki svetujemo, da uporabite to dieto samo v kritičnih situacijah in ponoviti ne prej kot v nekaj mesecih.
V meniju prehrane zdravnikov za hujšanje so pogosteje vključene vode, čaji in mleko. Od proizvodov - zelenjave, nekaj sadja, mesa, skute.
Meni in desno od menija prehrana
Vzorec za vsak dan je, kot sledi:
Na prvem, tretjem, osma, deseta in štirinajste dneh prehrane vključuje steklenico mineralne vode, ki mora biti razdeljeno na šest sprejeme.
drugi, peti, deveti, dvanajsti dni - Mleko v različnih količinah in jabolko v preostalih dneh dovoljenih zelenjavnih solatah, čaj, kuhana jajca, majhne količine mesa, zelenjavna juha, skuto in zelišči, vendar je treba združiti le nekaj izdelkov, ki nisoda bi pokončali telo.
Izhod prehrana:
Od prehrane je zelo toga, v večini primerov, ljudje, ki so prišli na koncu odloči, da nikoli ne poskusite znova, da bi sedel na dietah, ki imajo posledice. Teža se lahko vrne še bolj kot prej.
Zato so pravila in nasveti za izhod iz prehrane. Nutricionistom svetujemo, da vsak dan dnevno dodate 200-300 kcal, dokler ta ne doseže dnevne stopnje.Če želite jesti, je potrebno majhne količine v majhnih količinah, da ne ponavljate ponoči. Pomembno pravilo je zadrževanje v zvezi z živili, bogatimi z ogljikovimi hidrati.
Več o kontraindikacij
bolezni prebavil( želodca, gastritis, bolezni črevesja in tako dalje), kardiovaskularnega sistema, kronična obolenja. Ta dieta je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti( nizko raven hemoglobina v krvi) in splošna oslabelost, alergije( zlasti za proizvode, ki jih je bilo tam, ko zdravniška dieta).
Video materiali na temo članka
Po samem imenu je enostavno uganiti, za koga je bila ta prehrana razvita. Zakaj, za koga in kaj vsebuje ta prehrana, razmišljamo še naprej. Dietni zdravniki 14 dni vam omogoča, da izgubijo približno 10-13 kg, za dva tedna in je zasnovan za ljudi, ki se pripravljajo za vse postopke v bližnji prihodnosti, da se zmanjša pojav zapletov.
To pomeni zahtevno izvajanje prehrane in telo izpostavljajte hudim stresom, tako da boste morali najprej razmišljati o svoji fizični kondiciji in se posvetujte s strokovnjakom, da na koncu ni shujšati z zdravjem. Značilnosti
prehrana zdravniki
- upoštevati vsa pravila, lahko samo najbolj potrpežljiv, ker je to prehrana je zelo stroge omejitve v živilih, včasih celo morali stradati.
- Voda je osnova. To je skozi gets njeno telo znebi toksinov, strupov in škodljivo za vse, kar se je nabralo v telesu, za dolgo časa.
- Za razliko od mnogih drugih diet, ta metoda hujšanja ne more držati v življenju, kot je telo skoraj ne dobi hranil.
- Večina povratnih informacij je pozitivna. Mnogi pravijo, da je občutek lakote gre skozi tri ali štiri dni, nato pa začne telo navaditi na majhno količino hrane, kar je bistvo hujšanje.
- Primerno za majhno število ljudi, ki so popolnoma zdravi in ne potrebujejo, da jemanje zdravil, določene hrane, in tako naprej. To je strogo prepovedano, da bi poskušali prehrane za ljudi z boleznimi prebavil, ledvic, srca, jeter, in tako naprej. Prav tako ni priporočljiva za športnike, saj se je število kalorij porabine bo pokril stroškov energije zaradi visoke telesne aktivnosti.
- koža lahko postane svoboden in saggy saj gre teža v velikih količinah v kratkem času, in ona nima časa, da skrči.
- Tehnika ni primer uravnotežene prehrane, zato so zdravniki svetujemo, da uporabite to dieto samo v kritičnih situacijah in ponoviti ne prej kot v nekaj mesecih.
V meniju prehrane zdravnikov za zmanjšanje telesne mase so pogosteje vključene vode, čaji in mleko. Od proizvodov - zelenjava, nekaj sadja, mesa, skuta.
Meni in desno od menija prehrana
Vzorec za vsak dan je, kot sledi:
Na prvem, tretjem, osma, deseta in štirinajste dneh prehrane vključuje steklenico mineralne vode, ki mora biti razdeljeno na šest sprejeme.
drugi, peti, deveti, dvanajsti dni - Mleko v različnih količinah in jabolko v preostalih dneh dovoljenih zelenjavnih solatah, čaj, kuhana jajca, majhne količine mesa, zelenjavna juha, skuto in zelišči, vendar je treba združiti le nekaj izdelkov, ki nisoda bi pokončali telo.
Izhod prehrana:
Od prehrane je zelo toga, v večini primerov, ljudje, ki so prišli na koncu odloči, da nikoli ne poskusite znova, da bi sedel na dietah, ki imajo posledice. Teža se lahko vrne še bolj kot prej.
Zato obstajajo pravila in nasveti za izhod iz prehrane. Nutricionistom svetujemo, da vsak dan dnevno dodate 200-300 kcal, dokler ta ne doseže dnevne stopnje.Če želite jesti, je potrebno majhne količine v majhnih količinah, da ne ponavljate ponoči. Pomembno pravilo je zadrževanje v zvezi z živili, bogatimi z ogljikovimi hidrati.
Več o kontraindikacij
bolezni prebavil( želodca, gastritis, bolezni črevesja in tako dalje), kardiovaskularnega sistema, kronična obolenja. Ta dieta je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti( nizko raven hemoglobina v krvi) in splošna oslabelost, alergije( zlasti za proizvode, ki jih je bilo tam, ko zdravniška dieta).