womensecr.com
  • Problem celulita

    click fraud protection

    vzroki celulita V nasprotju s splošnim prepričanjem, celulit ni neposredno povezana z debelostjo - problem se pojavi in ​​suh dekleta. Celulit se pogosto pojavi pri tistih, ki vodijo sedentaren življenjski slog in slabo prehranjujejo. Obstaja določen odnos med celulitom in žlebovanjem telesa z vsemi vrstami toksinov. Prav tako, celulit je pogostejša pri ženskah, ki so ovirala promet, moten delovanje jeter in zmanjšano delovanje ščitnice. Kako odpraviti

    celulita zdravljenje celulita pomembno, da aktivira krvni obtok in presnovo v vezno tkivo problematičnih območij. To olajšuje masaža, vadba in uporaba posebnih anticelulitnih krem ​​in gelov. Sredstva za te vrste običajno vsebujejo kofein in alg, ananas stebla in lubje ginko. Pogosto je uporaba kreme proti celulitu kombinirana z masažo. Pomembno je, da vzamete zdrav način življenja, jeste prav in se premikate čim bolj.

    orodja za boj proti celulitu in proti celulitu

    Scrubs Scrubs

    droge neposredno ni sredstvo za celulit, vendar pa odstranimo odmrle kožne celice in s tem spodbuja tkiva s kisikom. Posledično so oslabljeni stalni pojavi v koži in njen ton se dvigne.

    instagram viewer

    Preparati proti celulitu( kreme, olja, losjoni, geli).Struktura takšnih sredstev, vključujejo:. . kofein, silicijeve spojine, vitamina A, različne encime, eterična olja, izvlečki Ginkgo biloba, bršljan, tigrovo travo, divjega kostanja, alge, itd Vse te komponente prispeva k normalizaciji presnovo, poveča elastičnost kože, razgradilimaščobe. Zaradi svoje edinstvene kemične sestave, daleč eden od najbolj uspešnih in učinkovitih sredstev za boj proti celulitu so alge( predvsem rjave alge) - zakaj se pogosto dodajo ustrezne kozmetike.

    Kljub temu, da je danes kozmetični trg ponuja veliko izbiro anticelulitnih izdelkov, upoštevajte, da se ne morejo v celoti vam znebiti celulita. To so precej preventivna in podporna sredstva kot terapevtska. Vendar pa v primeru, ko celice še vedno delujejo, lahko takšna zdravila ustavijo proces celulitnega širjenja.

    kopeli z eteričnimi olji

    Eterična olja se uporabljajo za krepitev celične membrane, spodbuditi procese presnove, izboljša regeneracijo kože. Aromakosmetika pomaga izboljšati oskrbo s krvjo, prehranjevanjem kožnih celic, zvišuje tonus mišic. Eterična olja so priporočljivi v primeru celulita: pomaranče, mandarine, limone, grenivke, brina, bergamotke, bora, sandalovine, rožmarin, neroli.

    Eterična olja temeljito premešamo z 1 skodelico jogurta, temperaturo kopalne vode - 37 ° C.Trajanje postopka je 20 minut.

    zmes 1: brin - 3 kapljice, rožmarin - 1 kapljica geranije - 1 kapljico sivke - 1 kapljica, žajbelj - 1 kapljico.

    Zmes 2: sivka - 4 kapljice limone - 3 kapljice, timijan - 5 kapljic rožmarina - 5 kapljic.

    Zmes 3: timijana - 6 kapljic rožmarinovo - 4 kapljice limone - 2 kapljici.

    kopeli z morsko soljo

    morje slano kompleks vsebuje vse mineralne snovi za koristne in zdravilne učinke na organizem, daje prijeten občutek svežine in udobja. Zdravilne lastnosti morske soli: analgetičnih in protivnetnih učinkov, spremembo metaboličnih procesov, izboljšanje funkcionalno delovanje tkiv in organov.

    Morske soli vam bodo pomagale zmanjšati videz celulita. Za to je potrebno mešati temperaturo vodne kopeli označen 36-37 ° C, 350 g naravnega morske soli( lahko se kupuje v lekarnah).V nastali sestavi lahko ostaneš

    15-20 minut. Vsak dan je priporočljiv tečaj 10-12 kopel. Ti postopki bodo odstranili utrujenost, mirne živce. Koža se bo izboljšala, postala bo bolj gladka in voljna.

    Zavitki zavijanje se lahko izvede z uporabo alge, blato, modra glina, in tako naprej. D. To je dokazano, da je obloga ni le koristna, ampak tudi popolnoma varna.

    Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Torej, to je nemogoče zaviti nosečnice, osebe, ki so pred kratkim opravili operacijo in imajo nezaraslimi šivov, kot tudi prisotnost izpuščaj ali razjede na koži.

    Bolezni srca in ožilja, diabetesa, krčne žile, astme, bolezni jeter in ledvic niso kontraindikacije za zavijanje sej.

    mastna obloga

    uporablja kot podlaga "osnovno olje"( olivno olje, lešnikovo olje, mandljevo olje, jojobino olje, olje pšeničnih kalčkov).Na osnovo dodamo eterično olje ali mešanico eteričnih olj. Za 20 ml "baznega olja" - 3 kapljice limone, 3 kapljice oljčnega olja, 3 kapljice olja sivke. Mešajte eterična olja, nato dodajte "bazno olje".

    Na mesta, na katera vpliva celulit, uporabite mešanico, nato pa problematična področja zavijte s plastično folijo. Priporočljivo je dati nekaj toplega oblačila in po želji aktivno premakniti ali ležati pod odejo 0,5-1 ure. Nato izperite zmes in uporabite vlažilno kremo.

    Obloge

    modra gline Blue gline - edinstven naravni okolju prijazno terapevtsko in kozmetično nego kože. Clay vsebuje mineralne soli in elementov v sledovih:. . silicijev dioksid, fosfat, železo, dušik, kalcij, magnezij, kalij, radij itd, in zelo dobro absorbira oblike človeškega telesa.

    Blue glina čiščenja lastnosti, sanitizes kožo, aktivira krvni obtok in krepi menjalni proces v celicah kože, gube, preprečuje akne.

    izvedbo tega postopka, lahko

    domače

    sledi

    1. Več vrečke z glino, razredčene v nekovinsko posodo s toplo vodo v stanju suspenzije. Po želji lahko dodate aromatična olja. Mešajte mešanico tako, da ni kepic.

    2. Glino nanašajte na boke.

    3. Stegno ovijte boke s termoplastom( če ne, lahko uporabite film za hrano).

    Nato zavite stegna z brisačo ali toplo odejo. Za vzdrževanje 1 uro.

    4. Izperite gline.

    5. Mokro kožo z brisačo, uporabljajte vlažilno kremo. Masaža

    gimnastiko in celulita

    suho drgnjenje krtačo

    Ta tehnika daje dober učinek v kombinaciji z anticelulitno kremo ali aromaterapijo. Priporočljivo je za zdravljenje vseh vrst celulita. Izboljša videz kože, vendar ne zmanjša količine celulitnega tkiva.

    suho brušenje poteka: po kopeli, ko je telo ogrejemo, mišice so sproščene, in da ne bo hitenja, vzemite krtačo z naravnimi ščetinami ali masažnih Rokavice s palcem močno viskozno naravnega materiala, in nato Masiranje problematična področja. Začetek proti celulitnim drgnjenjem mora biti iz gležnjev in se postopoma dvigniti do bokov in zadnjice. Sprati z mehkimi gibi. Masaža stopal bolj močno, v krožnih gibih.

    Postopek suhega brušenja kože naj pusti prijetne občutke in ne traja več kot 5-10 minut. Po mletju nežno nanašajte proti celulitni kremi ali aromaterapijo na telo.

    se lahko uporablja tudi za masažo grobe vrste zatikal - na primer, anticelulitno masažo premažemo z debelimi zaokroženimi zobmi. Takšni maserji izboljšajo cirkulacijo krvi in, kar je zelo pomembno, spodbuja resorpcijo maščobnih tuberkulov. Po masiranju s čopičem na masiranih območjih je treba uporabiti sredstvo proti celulitu.

    Masaža v video tehnik za zajem

    v obliki napadov, so mnogo globlje od površinske masaž, ki povzročajo večji pretok krvi in ​​s tem aktivirajo krvne žile in vezivno tkivo. Dovolj je 10 minut dnevne prakse za krepitev tkiv in kože. S temi gibi lahko masirate tudi podlakti, kolena in želodec. Prav tako je priporočljivo odstraniti celulit, ki se je pojavil po nosečnosti.

    Nato opisujemo vrste zajetja.Če je koža kapilarno mrežo, omejiti masažo opisano v prijemal 2 in 3. 1.

    trebuhu, stegnih in zadnjici. Pest in členki močno preživijo na kožo od zgoraj navzdol in obratno - dokler ni bilo hitenja krvi in ​​telo začne blush.

    2. Za kolena, boke, zadnjice. Zložite prste skupaj in masirajte kožo v krožnem gibanju, rahlo pritiskate. Krožna gibanja so narejena tako s prsti kot s palčkami, medtem ko se roke nahajajo drug na drugega.

    3. Za notranjost rok in bokov.Čvrsto primite kožo s prsti in gladko v smeri navzgor. Hkrati ga ne potrebujete, saj se lahko pojavijo modrice. Po masaži, dal na

    to področje telesne anticelulitne kreme( vendar ne pred masažo, saj bodo vaše roke zdrsne in ne bo dovolj močna, da zajame dele telesa) - po masaža izboljšuje krvni obtok, hranil soderzhschiesya v kreme, da kožo veliko bolje prilagodile. Primer masaže kolka( polna različica) Pred začetkom masaže je priporočljivo kontrastno prho na ustreznih delih telesa.

    1. Začnite s kapami od kolena navzgor. Stroking se izvaja s celotno dlanjo. Najprej morate na vseh straneh držati 3-5 svetlobnih udarcev

    , nato pa naredite bolj intenzivne gibe.

    2. Zberite "roll" kože iz kolena in spodbujajo njegovo nogo navzgor - na zunanji strani stegna, nato pa sprednji notranji. Skupno je potrebno vajo opraviti 2-krat za vsako cono.

    3. "Premešajte" območje težav z obema rokama, kot testo kvasa.

    4. Nanesite kremo ali olje v stegna in ga ponesite z dlani v različnih smereh, kot če bi uporabljali železo.

    5. Stisnite roko v pest in preživite členki na kolena navzgor po stegnu - na zunanji strani, v notranjosti in na sprednji strani. Za vsako cono naredite 4-5 premikov.

    6. Zelo močno potegnite roke čez boke - rdeči in rahlo zasveti.

    7. Dokončajte postopek z nagibanjem premikov. Po sistematični uporabi masaže koža postane bolj gladka.

    Medna masaža

    O medeni masažo je znano iz starodavnih virov, ki so prišli iz Tibeta. Ta masaža temelji na interakciji kože in biološko aktivnih snovi v medu, vključno s standardnimi mehanizmi delovanja drugih vrst masaže. Medna masaža je vrsta refleksoterapije - presenetljiva kombinacija terapevtskega učinka čebeljega medu in masaže. Izboljšanje krvnega obtoka v globokih plasti kože in mišičnih mišic prispeva k izboljšanju prehrane notranjih organov in tkiv. Med, ki daje biološko aktivne snovi, adsorbira toksine in spodbuja njihovo hitro odstranitev iz telesa. Takšna masaža se izvaja za povečanje limfnega toka in čiščenja kože. Koža po nanašanju masaže medu postane svilnata, elastična, subkutano zbijanje se gladi, splošno stanje telesa se izboljša.

    Tečaj medene masaže je zasnovan za 15 sej, izvedenih vsak drugi dan. To pogostost ravnanja je treba upoštevati.

    Za masažo potrebujete med - naravno cvetlično, apno ali katerokoli drugo, brez dodatkov in nujno brez kandila. Kot dodatek, ki se dajejo medu okus olj: limone, pomaranče, mandarine, grenivke, tuljenje, brinovim oljem, evkaliptus, sivka, petit-Grein.

    Za 1 tsp.med - 5 kapljic olja ali mešanica olj.Če ste masažo stegna in zadnjice, dovolj 2 tsp.medu in 5 kapljic olj. Primeri zmesi za masažo medu:

    2 tsp.med, 5 kapljic limoninega olja, 2 kapljici evkaliptusa, 2 kapljici olja sivke;

    2 tsp.med, 3 kapljice limoninega olja, 2 kapljice oranžne, 2 kapljice olja sivke, 3 kapljice oljčnega olja;

    2 tsp.dragi, 5 kapljic limoninega olja, 5 kapljic oranžne barve;

    2 tsp.med, 3 kapljice limoninega olja, 2 kapljici olja sivke, 5 kapljic olja iz mete.

    Med masažo se izvaja na naslednji način

    1. Tik preden se pomešajo medu masaža z olji.Če uporabljamo več olj, potem najprej pomešamo olja, nato dodamo med in vse temeljito pomešamo.

    2. Med je dal dlani v roke in potrta gibe za prenos na masažo. Del mešanice pušča, nekateri ostanejo na rokah.Če je več takšnih območij, potem je vsako območje masažno.

    Po medu v celoti prenese na telesu, je treba odločno "prilepljena" na telo in nenadoma solza dlani.

    Postopoma bi se morale premikati bolj ostre in močnejše. Držite roke tesno. Zato jih bolj strmo raztrgajte. Med se stisne v kožo, na površini pa ostane le njegova tanka plast. Potem se na rokah pojavi bela masa. Na začetku, pusti pore v rokah in ostane na koži. In potem večina mase gre na dlan vaše roke. Trajanje postopka je 5-10 minut.

    3. Med se nato sperite s toplo vodo.

    4. Skratka, kožo je treba mazati z vlažilno kremo. Po masažo modrice ostanejo na mestih, ki izginejo s časom. Da ga je strah, ni potrebno. Precej boleči postopek je samo v prvih sejah, potem se koža prilagaja in masaža je veliko lažja.

    Po masivni masi koža postane bolj elastična, podkožne plombe se gladijo, manifestacije celulita bodo postopoma izginile

    .Če menjate postopke gimnastike, obloge, masaže in tudi zdravega načina življenja, lahko, če ne popolnoma odpravite celulita, vsaj zmanjšate njene manifestacije in dosežete dober kozmetični učinek.