Dietna prehrana: meni za doječe matere, za otroka, za izgubo teže
Dairy-Free Prehrana: še posebej hitro hujšanje na dieti brez mleka, podroben meni( vključno doječih mater in otrok)
prehrana mlečni brez se lahko šteje vsak sistem s hrano, ki izključuje mlečnih izdelkov. Najpogosteje je predpisana ljudem, ki so alergični na laktozo. V idealnem primeru je prehrana brez mleka za doječe matere, če njihov otrok trpi zaradi pomanjkanja laktaze.
Mleko lahko povzroči resno škodo. Običajno se v otroštvu razvije alergija, vendar če se zdravljenje začne pravočasno, bo izginilo. Stroga dieta brez prehrane za otroka mora biti vedno pod nadzorom zdravnika.Če najdete simptome, takoj pojdite k specialistu. Določil bo posebno formulo za hranjenje, ki bo popolnoma uravnotežena prehrana s potrebnimi vitamini, minerali, beljakovinami. Takšno prehrano je treba hraniti več mesecev, nato pa gladko prenesti otroka na mlečne izdelke: mehki sir, maslo, skuto. Samo, če ni reakcije, se lahko v kašo doda polno mleko. Ampak, če se reakcija ponovi, morate otroka znova prenesti v terapevtski hidrolizat.Če začnete z zdravljenjem pravočasno, potem je približno do leta popolna prilagoditev mlečnim beljakovinam, otroka lahko jeste mlečne izdelke.
Če pride do otroške alergije, matična bolnica ne sme uživati mleka. V nasprotnem primeru se bo otrok reagiral na tuje beljakovine v mleku mame.
Viri kalcija
Zdaj še eno vprašanje: kaj zamenjati mleko? Obstaja veliko možnosti. Obstajajo recepti za jedi, v katerih mleka ni mogoče nadomestiti ničesar in na kakršen koli način. Uporabite v tem primeru soje, mandlje, riž ali kokosovo mleko. Maslo se nadomesti s kakovostno margarino, najprej okus ne bo zelo znan, vendar je to le vprašanje časa. In vendar so zelenjavni nadomestki zelo koristni in pomagajo ohranjati svojo težo v normi.
Na primer, sojino mleko vsebuje veliko kalcija, železa, folne kisline, cinka. V mandljevem mleku poleg kalcija vsebuje tudi vrsto vitaminov, kalija in mangana. In kokosovo mleko ni voda iz kokosa, temveč mleko iz svoje celuloze. Vsebuje vitamine, mikroelemente in druge uporabne snovi. Riževo mleko ni priporočljivo za otroke, mlajše od 5 let, čeprav je zelo koristno.
Če telesu manjka kalcij, lahko nadomešča ribe in morske sadeže, meso. Veliko kalcija vsebujejo mandlji, fižol, sezama, zelje, pomaranče, in v zelenih in zelene zelenjave.
Nasveti prohudenii
Če se odločite, da izgubijo težo, potem je koristno imeti idejo, kako izgleda mleka brez meniju prehrana:
zajtrk: ocvrta jajca z zelenjavo. Cocktail banane pire in sojino mleko, skodelica čaja ali kave.
Kosilo: juha ali juha iz rib ali piščančjih prsi, paradižnik in špinača v solato, breskve, limone čaja.
Večerja: a zarebrnica z MENTO z jajcem, pečen krompir, solata iz zelenjave, po možnosti zeleni, naravni sok.
Za prigrizek ustavite svojo izbiro na oreščkih, suhem sadju, svežem sadju.
To krmo lahko opazujete 7-14 dni, v tem času pa lahko vidite rezultate. Da bi povečali vrzel ni zelo zaželena, saj je mleko in mlečni izdelki v telesu dobi večino hranilnih snovi, vključno s kalcijem.
Sorodni videoposnetki članka
Vsak mlečni sistem se lahko šteje za dieto brez diete. Najpogosteje je predpisana ljudem, ki so alergični na laktozo. V idealnem primeru je prehrana brez mleka za doječe matere, če njihov otrok trpi zaradi pomanjkanja laktaze.
Mleko lahko povzroči resno škodo. Običajno se v otroštvu razvije alergija, vendar če se zdravljenje začne pravočasno, bo izginilo. Stroga dieta brez prehrane za otroka mora biti vedno pod nadzorom zdravnika.Če najdete simptome, takoj pojdite k specialistu. Določil bo posebno formulo za hranjenje, ki bo popolnoma uravnotežena prehrana s potrebnimi vitamini, minerali, beljakovinami. Takšno prehrano je treba hraniti več mesecev, nato pa gladko prenesti otroka na mlečne izdelke: mehki sir, maslo, skuto. Samo, če ni reakcije, se lahko v kašo doda polno mleko. Ampak, če se reakcija ponovi, morate otroka znova prenesti v terapevtski hidrolizat.Če začnete z zdravljenjem pravočasno, potem je približno do leta popolna prilagoditev mlečnim beljakovinam, otroka lahko jeste mlečne izdelke.
V primeru, da gre za otroško alergija, tudi doječa mati ne sme piti mleko. V nasprotnem primeru se bo otrok reagiral na tuje beljakovine v mleku mame.
Kalcijev izvori
Zdaj še eno vprašanje: kaj zamenjati mleko? Obstaja veliko možnosti. Obstajajo recepti za jedi, v katerih mleka ni mogoče nadomestiti ničesar in na kakršen koli način. Uporabite v tem primeru soje, mandlje, riž ali kokosovo mleko. Maslo se nadomesti s kakovostno margarino, najprej okus ne bo zelo znan, vendar je to le vprašanje časa. In vendar so zelenjavni nadomestki zelo koristni in pomagajo ohranjati svojo težo v normi.
Na primer, sojino mleko vsebuje veliko kalcija, železa, folne kisline, cinka. V mandljevem mleku poleg kalcija vsebuje tudi vrsto vitaminov, kalija in mangana. In kokosovo mleko ni voda iz kokosa, temveč mleko iz svoje celuloze. Vsebuje vitamine, mikroelemente in druge uporabne snovi. Riževo mleko ni priporočljivo za otroke, mlajše od 5 let, čeprav je zelo koristno.
Če telesu manjka kalcij, lahko nadomešča ribe in morske sadeže, meso. Veliko kalcija vsebujejo mandlji, fižol, sezama, zelje, pomaranče, in v zelenih in zelene zelenjave.
Nasveti prohudenii
Če se odločite, da izgubijo težo, potem je koristno imeti idejo, kako izgleda mleka brez meniju prehrana:
zajtrk: ocvrta jajca z zelenjavo. Cocktail banane pire in sojino mleko, skodelica čaja ali kave.
Kosilo: juha ali juha iz rib ali piščančjih prsi, paradižnik in špinača v solato, breskve, limone čaja.
Večerja: a zarebrnica z MENTO z jajcem, pečen krompir, solata iz zelenjave, po možnosti zeleni, naravni sok.
Za prigrizek ustavite svojo izbiro na oreščkih, suhem sadju, svežem sadju.
Takšno prehrano lahko opazujete 7-14 dni, v tem času pa lahko vidite rezultate. Da bi povečali vrzel ni zelo zaželena, saj je mleko in mlečni izdelki v telesu dobi večino hranilnih snovi, vključno s kalcijem.