Vaje v puerperiumu
Lahko svetujete naslednjim preprostim vajam.
Vaje za dihanje( od 2. dne po postpartumu): položite roke pod glavo, dihajte v prsnem košu in trebuhu;dvignite glavo in izdihnite.
Postavite roke na prsni koš, jih razredčite na straneh do ravni ramen - vdihnite;prinesite svoje roke v prsni koš - izdihnite.
Vaje za izboljšanje krvnega obtoka v okončinah( od 2. dne).Začetni položaj: ženska leži na hrbtu z rokami, raztegnjenimi vzdolž prtljažnika, roke pa so se obrnile z dlani, obrnjenim navzdol;stegnjene noge, pete in nogavice skupaj;glava je ravna. Raztegnite prste in jih hkrati odvijte( do sebe) do konca stopala;Stisnite prste v pest in hkrati zavijte( od sebe) do odpovedi stopala. Dihanje je enotno.
Bend svoje noge v naročju, ne da bi noge iz postelje - vdihniti;unbend noge - izdiha. Od 3. do 4. dne je ta vaja nekoliko bolj zapletena: desna noga je neobremenjena, da bi ovila levo nogo v kolenskih in kolčnih sklepih;upognite desno nogo, istočasno odstranite levo nogo. Dihanje je enotno.
Vaja za mišice trupa( od 2. dne).Začetni položaj je enak kot v prejšnjih vajah. Pred začetkom vaje dihajte. Z desno roko spravite nasprotni rob ležišča z rahlim zavijanjem zgornje polovice telesa - izdiha;vrnitev na izhodiščni položaj - vdihavanje;da z levo roko dosežete nasprotni rob ležišča - izdih;vrnitev na začetni položaj - vdihniti.
Ta vaja je dodatno zapletena in izvedena na naslednji način. Začetni položaj: ženska leži na hrbtu, njene roke so razporejene v dlani njenih rok. Pred začetkom vaje dihajte. Z dlanjo desne roke dotaknite se dlani levice, obrnite zgornjo polovico prtljažnika v levo - izdihite;vrnitev na izhodiščni položaj - vdihavanje;z dlanjo levo, dotaknite se dlani desne roke, obrnite zgornjo polovico trupa na desno - izdihajte;vrnitev na začetni položaj - vdihniti.
Od 4. do 5. dne postpartalnega obdobja se tem vajam doda naslednje:
Vaja za mišice trebušne stene. Dvignite na roke zgornjo polovico prtljažnika( do položaja "sedenje").V prihodnosti izvedite vajo z rokama, ki se raztezajo naprej ali se položijo za glavo.
Vaja za mišice hrbta. Upogni kolena;Dvignite medenico, naslonjena na noge in ramena - vdihavanje;znižajte medenico - izdihnite.
Vaja za mišice medeničnega dna. Močno vlečejo v anus;Sprostite se.
Vsaka vadba se ponovi 4-6 krat. Pred izvedbo vaje je dobro prezračevati prostor. Splošno dobro počutje stradalnika pred razredi in na koncu mora biti dobro. Lekcija mora pustiti občutek bolečine in ne povzročati utrujenosti.
V vseh velikih porodnišnicah se fizične vaje izvajajo pod nadzorom posebej usposobljenega osebja za poseben kompleks, načrtovan za postpartalno obdobje. Vaje so predpisane le tistim ženskam, katerih delovno in postpartalno obdobje je bilo brez zapletov
.
Jasno je, da ni dovolj, da se vključijo v telesno aktivnost le v domu za ostarele, je treba to storiti, in po odpustu iz bolnišnice v poporodnem obdobju je priporočljivo telesno
neniya olajšano vrsto. Vaje, povezane s pomembnimi obremenitvami, so prepovedane. Pri vadbi gimnastike je priporočljivo nositi povoj za trebušno steno. Skozi aktivnosti doma, je treba opozoriti, da bi skladno s pravili obschegigienicheskih vadbo ne dajejo polni učinek. Potrebno je, da vsebuje telo čisti in po vadbi brisanjem z vodo pri sobni temperaturi,
Po porodu začetek delovanja mlečne( dojki) raka. Potrebno usposabljanje za to dosežemo med nosečnostjo.ga mlečnih žlez proizvedeni med nosečnostjo, po porodu, kolostrum postopoma spreminja svoje lastnosti in prehaja v materino mleko, in postopek se konča na deutipara med 3. in 7. dan, medtem ko pervorodyaschih- kasneje. Pravilno hranjenje in živahna sesanju otroka pospešila ta prehod.
Na 3-4 dni po rojstvu zaradi začetka okrepljenega delovanja nabreklost dojk jim pojavi. Nenadoma se povečajo;koža stisne, postane sijoča;žleze postanejo boleče. Pri vnosu mlečnih žlez z ženo je priporočljivo omejiti pijačo. Pomembno je vedeti, da se sposobnost proizvodnje mleka izboljša kot dojenje. To še posebej velja za primipare.
dobro delo mlečnih žlez je odvisna od dobre navezanosti in dojenja. Treba je strogo upoštevati režim hranjenja. Otrok je treba hraniti ob določenem času v intervalih od 3 do 3, 5 ur. Ponoči med hranjenji mora biti odmik 6 ur. Potreben je nočni odmor kot počitek za mater in otroka.
Branch mleko - dojenje - podpira draženje proizvaja s sesanjem gibanja otroka, in praznjenje prsi, ki naj bi v enem hranjenju dano samo eni dojki, in naslednji - drugo. Z dobro pretok mleka iz mlečne žleze zdrave močne otroka jo izprazni za 15-20 minut.Če po hranjenju v ostankih materino mleko, je treba predpisati zdravnik, da se odcedi( prednostno z uporabo črpalke prsi).Na ločitev mleka nedvomno vpliva živčni sistem. V zvezi s tem, najprej je potrebno, da je v času hranjenja mirno in mirno okolje, ki je bila ustvarjena, da je bila odpravljena z delovanjem živčnega sistema vseh nepotrebnih in nadležnih trenutkih. Nato morate strogo držati način hranjenja, vse priprave za to( soba prezračevanje, ročno pranje, pranje bradavico pred hranjenjem) so bile v določen čas in v strogem zaporedju. Vse to bo prispevalo k pravilnemu laktacije pri prvi, pa še ni vzpostavila mlečne delovanje lojnic.
Vsaka zdrava ženska naj si hrani samo otroka. Z materino mleko dojenček dobi vse gradivo, ki je potrebna za rast in razvoj, pa tudi snovi, ki zagotavljajo odpornost proti okužbam in zaščito pred nekaterimi nalezljivimi boleznimi.
Večina dojenčkov pred menstruacijo nima menstruacije. Zorenje jajčec v jajčnikih se ne pojavi. Materica je v mirovanju, pod vplivom hranjenja postane manj kot običajno. S tem statusom reproduktivnih organov se nova nosečnost ne pojavi. Vse to ima določen biološki pomen. Nosečnost, ki sledijo drug drugemu, dajanje zelo visoke zahteve na ženskem telesu, tako med nosečnosti mora biti nekaj odmor. Ker zorenja jajčeca v jajčniku ne zgodi, preden se pojavi menstruacija, se lahko obdobje hranjenja ženska zanosi, še preden nadaljevanje menstruacije. Doječa mati lahko obrnete na rojstvom kliniko, kjer bodo prejeli nasvete o tem, kako preprečiti nosečnost.
V zgodnjem poporodnem obdobju, ko je ženska še ni popolnoma opomogla svojo moč, in če ni obsežen zacelila rane površine v maternici, so nekateri predpogoji za nastanek okužbe po porodu rane.
okužba po rojstvo je resen zaplet v poporodnem obdobju. To je posledica piogeni mikrobi - stafilokoki in streptokoki, ki vodijo do vnetja in gnile rane. Vse te klicami najdemo v človeškem telesu: koža, v votlino grla, nosu, vagine, črevesja. Okužba
porodu se lahko razvije kot posledica okužbe z mikrobi, kot sama, in mikrobov navedenih zunaj. Najpomembnejše je penetracija mikrobov v rano površino maternice. Znaki začetne okužbe po porodu so predvsem vročina, včasih z mrzlico. Temperatura ni vedno zelo visoka;lahko je tudi zmerno povišan-37-37,9 °.Dodelitve v človeka so krvno purulentne ali gnojne. Včasih ženske pritožujejo zaradi bolečin v spodnjem delu trebuha, v dimljah, v spodnjem delu hrbta in bolečine v nogah.
znaki okužbe porodu lahko zelo različni - od blage oblike bolezni v obliki rahlo vnetje maternice svojih težjih oblikah. Pomembno je, da se spomnimo, da je v neugodnih razmerah, ki zmanjšujejo odpornost organizma in poslabša vnetje, lahko blage oblike gredo v težke.
Hude oblike postpartalnih bolezni v naši državi so izredno redke. To dolgujemo z dosežki Sovjetske zdravstvu pri preprečevanju porodu bolezni, kot tudi pri zdravljenju njih. Poudariti je treba, da je zdravljenje uspešnejše, če se je zgodilo že prej.
Delo porodniške bolnišnice je organizirano tako, da preprečuje pojav bolezni po porodu in po ustrezni pripravi ustrezno skrbi za mater in novorojenčka. Poleg tega v matični bolnišnici ženska prejme potrebne informacije o postnatalni dobi in potrebnih spretnostih za skrb za otroka.
Komplikacije po postpartumnem obdobju vključujejo vnetje dojk( mastitisa).Vnetje prsi najpogosteje povzročajo stafilokoki, manj pogosto streptokoki. V večini primerov je vnetje dojk pred razpokanjem bradavic, ki so prehod za vnos okužbe v tkivo žleze. Razpoke v bradavicah se ponavadi pojavijo v prvih tednih hranjenja, ko koža bradavice še ni pridobila zadostne odpornosti. Jasno je, da ob pojavu potrebujete zdravnika. Okužba lahko prodre skozi mlečno žlezo in neposredno skozi mlečne kanale, ki se odpirajo na bradavici.
pomembna točka, ki prispevajo k nastanku mastitisa je mikrobna kontaminacija puerperalne kože in predvsem bradavičke.
V zgodnjem obdobju po porodu lahko postpartalni izpadi, ki vsebujejo različne mikrobe, vključno s patogeni, postanejo nevaren vir kontaminacije. Okužba kože bradavice se lahko pojavi zaradi prenosa mikrobov z rokami, stika s kontaminirano perilo in tudi z mikrobnim onesnaženjem zraka( okužba zraka).Zato postane jasno, kako pomembna je brezhibna čistost v vsem za mamo in kako je treba redno prezračevati prostor, v kateri je.
Eden od pomembnih ukrepov za preprečevanje mastitisa je pravilna skrb za mlečne žleze. Najprej je treba spremljati njihovo brezhibno čistočo. Dojka mater mora dnevno umiti mlečne žleze s toplo vodo in milom. Pred vsako hranjenje potrebno oprati roke, nato speremo cucelj higroskopičen, prednostno sterilne bombažne volne namočeno v šibki raztopini borove kisline ali drugim dezinfekcijskim sredstvom namenskih zdravnika. Po hranjenju je priporočljivo, da nežno odstranite bradavico iz otroških ust, ga posušite z bombažem. Nekateri svetujejo, naj izpraznijo cev z raztopino za dezinfekcijo in ob koncu hranjenja, saj lahko otroška usta postanejo vir okužbe bradavice. To je mogoče, če v nosu in grlu otroka poravnavo patogene stafilokoki lahko povzroči vnetje mlečne žleze. V nobenem primeru se ne dotikajte bradavice z rokami. Zračne kopeli za mlečne žleze so zelo koristne;jih je treba vzeti v dobro prezračevanem prostoru, ležeči na hrbtu, dvakrat dnevno 10-15 minut.
Ženska dojka ne bi smela zaviti v mlečne žleze.
Zavijanje ne ščiti pred mastitisom, temveč prispeva k njegovemu pojavljanju. To je zato, ker se glede uporabe otroka, da materino mleko lahko osvobodili, ki navlaži bradavice in prsi kožo, in zavijanje prsi in bradavico izpostavljen vlažno delovanja toplote. To zmanjša odpornost kože, rahljanje se pojavi, h m o zelo pomembno, razmere spominjajo na tiste, v katerih so mikrobi goji umetno.Ženska v laktaciji naj nosi udoben modrček, ki dobro podpira, vendar ne stisne mlečnih žlez. Tako tesno zategovanje in pokrivanje mlečnih žlez negativno vplivata na sproščanje mleka in povzročijo stalne pojave v posameznih lobulih žleze.
Pravilna uporaba otroka do prsi ima pomembno vlogo pri preprečevanju razpok v blazinah. Dojena mati se mora naučiti in upoštevati vsa pravila hranjenja. Pomembno pa je tudi prehrana nosečnice in puerperija. Pomanjkanje vitamina A lahko spodbudi nastanek razpok bradavice. Rude in nezanesljivo izražanje mleka ali masaže mlečnih žlez lahko poškodujejo in prispevajo k nastanku mastitisa.
Treba je poskrbeti za dekantacijo mleka po posvetovanju z zdravnikom in le, če je to res potrebno. Najpogosteje v obdobju po porodu se pojavi potreba po izražanju, če je otrok šibek, prezgoden in slabo trpi.
V celotnem obdobju po porodu je ženska potreben določen režim. Najprej bi morali poskrbeti za dovolj počitka. Doma, ki skrbi za otrokom, je mama pogosto prisiljena, da se nocoj vstane, spanja se prekine in ona ne spi dovolj. Zelo pomembno je, da se vzpostavi takšen režim, da se ženska lahko popoldne spočije. Otrok mora spati najmanj 8 ur na dan. Sistematično pomanjkanje spanja povzroča razdražljivost in utrujenost ter negativno vpliva na ločevanje mleka. Potreba po počitku ne pomeni, da ženska v poznejšem obdobju ne bi smela storiti ničesar, da bi ji bilo dobro, da bi se lotil. Ravno nasprotno, njeno zdravje zahteva aktiven življenjski slog. Deklica mora pravočasno vstati, premakniti se dovolj, narediti fizične vaje zjutraj, iti na svež zrak in postopoma postati vključena v domačo nalogo. Potem se bo njena moč hitro opomogla.
Vendar pa je treba zapomniti, da če zgodnje premike koristijo puerperiju, je zgodnje težko fizično delo v obdobju po porodu škodljivo.
smo že rekli, da je maternica po porodu zelo mobilni, z lahkoto snemljive, vezi, kot tudi mišice medeničnega dna, so sproščeni in raztegne. Zato lahko delo, povezano s pomembnim stresom, z dvigovanjem gravitacije, povzroči opustitev maternice.
Pri delu v gospodinjstvu je treba v skrbi za otroka, še posebej prvič, družinski član pomagati puerperi.
Medtem ko se rojske rane niso zdravile, je potrebno strogo spoštovati pravila za njihovo zaščito pred vstopom mikrobov. V porodnišnici WC pudendalnega izvedli tudi rane in kirurški praksi: s pomočjo sterilnih instrumentov, s pomočjo sterilnega bombaža. Za namakanje se uporablja rahlo razkuževalna raztopina kalijevega permanganata. Po čiščenju v skladu puerperas priložijo olje krpo obdelamo z raztopino razkužila, Backer plenice z vročim parne sterilizacije razkužijo v avtoklavu ali stisnjeni vročim železom.
V nekaterih porodnišnicah, puerperas, ki jim je dovoljeno hoditi, dajo priložnost, da se umivajo. Za to so higienske sobe opremljene s posebnimi napravami z naraščajočo prho. Zunanje genitalije je treba sprati s prho brez pomoči rok. Po prhanju s čisto opranimi rokami kos sterilne gaze ali bombažne volne, ženska nežno obriše boke in mednožja z blotnimi gibi.
Po odvajanju doma v celotnem obdobju po porodu mora ženska tudi dvakrat na dan sprati zunanje spolne vezi. Za pranje je treba toplo vrelo vodo z otroško ali borno-timolovym milo, zalivanje iz čajnika ali majhnega vrča;Za spiranje spolovil je potrebno s sprednje strani nazaj( od pubis do anusa).Pred pranjem temeljito očistite roke.
vaginalno izpiranje pri normalnem porodu nepotrebno in lahko škoduje, saj mikrobi prispevajo k kopičijo v višjih spolovil in poškoduje stene vagine in materničnega vratu.
V prvih tednih po porodu se ženska izloča iz genitalij. Zato je treba na postelji na vrhu lističa postaviti čisto prtiček in likalno posteljnino, ki jo je treba dnevno menjati. Posteljno perilo je treba zamenjati vsakih 5 dni.
V obdobju po porodu, ko ženska začne aktivno življenje, je priporočljivo uporabljati higienske obleke. Morajo biti sterilizirani ali
previdno likati z vročim železom.
Celotno telo je mogoče sprati s toplo vodo 1,5-2 tedne po dobavi, to je nekaj dni po odvajanju iz porodnišnice. V prihodnosti bi morala ženska približno vsakih 5 dni popiti celotno telo s toplo vodo in milom in nato spremeniti perilo. Prvič po porodu morate umiti doma pod tušem ali stati v medenico. Ko obiščete kopel, morate pranje stati, po možnosti pod tušem;ne moremo znojenje.
Ni priporočljivo, da se kopeli v celotnem obdobju po porodu, ker lahko kontaminirana voda prodre v vagino.
V normalnem porodu spolnosti se lahko dovoli, da ne prej kot 6 tednov po porodu
, kot prej, nato pa se genitalije enostavno ranljive in okužbe je mogoče uvesti v njih. Poleg tega lahko zgodnji spolni odnos povzroči, da ima mati hudo krvavitev maternice.
Življenjski pogoji, okoliško okolje so zelo pomembni za zdravje mater in otroka. Prostor, v katerem živita mati in otrok, je treba ohranjati v popolni čistosti in pogosto prezračevati. Mati in otrok naj bi preživeli čim več časa na svežem zraku.
Na koncu moramo poudariti z vsemi vztrajnostmi, da morajo v obdobju po porodu, še posebej na začetku, puerperi skrbno in pozorno upoštevati sebe. V tem času se odpornost telesa znižuje in dojenje povzroča, da poraba energije, povezane z nego otroka, zahteva večje povpraševanje. Zato je pomembno, da se skrbno upoštevajo pravila o skrbi za vzdrževano žensko in da se spoštuje režim, ki je potreben za to.Še enkrat se spomnimo, kaj to v bistvu pomeni.
Najprej za žensko, ki potrebuje mir in čistočo, in puerpera ne potrebuje le fizičnega, ampak tudi mirnega duha.
Mir ne izključuje miru, temveč zahteva nekaj telesne dejavnosti. V tem pogojih se bodo postopki obratnega razvoja v telesu nadaljevali bolje in hitreje, praznjenje mehurja in črevesja pa bo normalno.
Za pravilen potek v postpartumnem obdobju so zelo pomembne zgodnje stoječe in gimnastike. Vendar pa je treba opozoriti, da po prenehanju perineumske rupture in s povišanjem temperature v obdobju po porodu ni zgodnja erekcija prepovedana, gimnastika pa je omejena na dihalne vaje.
Pravilno, redno dojenje je pomembno ne le za otroka, temveč za mater. Dojenje spodbuja procese povratnega razvoja v materinem telesu.
Mlade in neizkušene matere morajo vedeti, da obilno pitje in prekomerno hranjenje ne povečujeta količine mleka, temveč je nepotrebno breme za organizem ženske negovalke.
Ob koncu obdobja po porodu se ženska začne z običajnim življenjskim slogom. Vendar pa se na koncu obdobja
po porodu materina mati mora držati nekega režima, redno jesti in upoštevati higienske predpise, zlasti za nego mlečnih žlez. Na to je v veliki meri odvisna ločitev mleka.
Upoštevajte, da brez imenovanja zdravnika ne smete jemati zdravila, saj je veliko mleka preneseno na otroka in mu lahko škoduje. Nikotin je najmočnejši strup za otroka, zato naj laktacija ne sme kaditi. Nikomur ne dovolite kaditi v sobi, kjer je otrok.
Za otrokovo zdravje je pomembno, da je njegova mati zdrava. Po normalnem porodu ženska ponavadi ne potrebuje nobenega zdravljenja, vendar je za zdravljenje postpartalnega obdobja potrebno zdravljenje opazovati. To obvezuje žensko, da sistematično obišče žensko posvetovanje. Prav tako je nujno, da otroka redno pripelješ v otroško polikliniko, kjer bodo spremljali njegov razvoj in pomagali materi skrbeti zanj.
Pri prvih znakih zapletov se mora mati in otrok posvetovati z zdravnikom.