Suha koža rok: o pomanjkanju vitamina, razlogi za zdravljenje doma
Suha koža roke: pomanjkanje vitamina je dejal, izbor hrane za zdravo in žametno kožo
suho kožo - dolgoletni problem številnih deklet in žensk, ki se lahko pojavile v starosti, in kot otrok. Lahko bi rekli, da nihče je suhost imunski, ampak zato, ker nihče bolezen ne pojavi kar tako, je vedno pred blagimi simptomi in vzroki simptomov so vedno različni, vendar je precej močna. Zakaj dobim suho kožo na rokah, zaradi pomanjkanja vitamina to pomeni? Katere ukrepe bi bilo treba sprejeti v takem primeru, kako za zdravljenje suhe roke? Na ta vprašanja boste kmalu spoznali odgovore.
Kateri vitamini pomanjkanje kože?
Kaj pa, če je vaša koža zelo suha preprečuje, da vaš najboljši? Koža - to je telo, ki je takoj daje svojo starost in včasih celo dodaja nekaj let. Toda nihče ne želi, da prezgodnje staranje, in gledati, kako pokriti njegove roke s suhih razpok in gub. Kaj je izgubil vitamini koža, stara tako hitro?
- vitamin A. Ta element je odgovoren za normalno delovanje žlez lojnic, ki vlažijo roke in jih naredijo mehko in svilnato. Pomanjkanje tega vitamina naredi koža suha in nagnjena k vplivom številnih zunanjih dejavnikov( vročina, mraz ali veter).Iz tega koža gubice in izgleda nezdravo. Vir koristnih vitaminov so jabolka, hruške, korenje, breskve, špinača, jagode, maline, itdPrav tako je element iz ribjega olja, goveja jetra, skuto, mleko in druge mlečne izdelke;
- vitamina C. To je naravni antioksidant, je odgovoren za proizvodnjo kolagena, in, po drugi strani daje moč za kritje tkiva in elastičnost. Torej, če je koža razpokana in izgleda ohlapne, nimate dovolj tem vitaminom. Vir elementi se štejejo za agrume, šipka, črni in rdeči ribez, orehe, kivi, zelje, čebulo in oranžno. Ti izdelki vsebujejo rekordno količino vitamina C, tako da jih jedo mošta;
- vitamin E. Veliko ljudi ve, da je ta vitamin odpravlja predčasno videz gub in koža sama postane zdravo barvo in mehko sijaj. To je zaradi pomanjkanja tega elementa okoli nohtov pojavi rdečica, medtem ko so sami nohti piling in postanejo preveč krhki. Poišči to je lahko pomemben element v rastlinskih oljih: koruza, marelice, arašide, sončnice, olive, in mnogi drugi. Prav tako je treba uporabljati izdelke, kot so korenje, špinača, gorčico in olivami. Izpolnite solato z oljem, ker je to najboljši način, da takoj uporabiti več vitaminov.
nege v različnih obdobjih leta
doma preživijo nega rok ni tako težko. Dovolj je, da izberete pravo vlažilno kremo in uporabo naravnih mask ali kopel. To je samo ni vse maske in paro pladnji fit tukaj in tako kmalu.
zima, je najbolje, da uporabite kreme manj kot v katerem koli drugem obdobju. Namesto, bolj pogosto, da se sol kopeli, alg kopeli in zelišč.Vzemite žlico posušenih cvetov kamilice, poprove mete, komarčka in žajblja, jih vse lahko uporabite, prelijemo liter vrele vode in pustimo, da napolni 30 minut. Potem spustite čiste roke v infuzijo 15 minut. Ponovite postopek vsak dan.Še posebej koristno bo naredil kopel za uro ali dve, preden gre ven.
pomlad se lahko uporablja isto kopel, ampak samo 3-4 krat na teden, in ne pozabite, da dajo na preden gredo roke vlažilno kremo. Popolnoma primerna naravna maska za banane. Dve žlici pire gor banane celuloze mešati z žličko olivnega olja in eno rumenjak. Nanesite mešanico na rokah in Izolacijska plastično vrečko ovijte brisačo. Pustite za pol ure, najbolje, da tokrat ne storite. Sprostite se malo, nato pa preprosto umijte roke s toplo vodo. To masko naredite enkrat tedensko.
poletje koža potrebuje posebno nego, ne le s skupnim delovanjem krem, ampak tudi od sonca.Če imate dokaj tanko in nagubano kožo na rokah, naj bi se stopnja zaščite smetane pa mora biti vsaj SPF 15 ali bolje, vsaj SPF 25. Lahko tudi mix žlico olivnega olja in limoninega soka z vašo najljubšo standardno smetano, vse skrbno pretresejo, je zaželeno,mešalnik. Nanesite debelo plast ponoči in zaprite vrečko ali dajo na x / bombažne rokavice.
V jeseni je primerna za zaščito iste smetane in medene maske s salicilno kislino( jo lahko prosto kupite v lekarni).Polovico kozarec medu in oljčnega olja, jo segrejemo v vodni kopeli, zmešamo z žlico kisline in dobro premešamo. Zmešajte mešanico na rokah, nato pa jih segrejete s paketom in brisačo. Pustite na pol ure, nato sperite s toplo vodo. Ponovite postopek enkrat na teden.
Podobni video posnetki članka
Suha koža je dolgotrajna težava za številna dekleta in ženske, ki se lahko doživljajo tako v starosti kot otroku. Lahko bi rekli, da nihče je suhost imunski, ampak zato, ker nihče bolezen ne pojavi kar tako, je vedno pred blagimi simptomi in vzroki simptomov so vedno različni, vendar je precej močna. Zakaj se pojavi suha koža roke, kakšno pomanjkanje vitamina pravi? Kakšne ukrepe je treba sprejeti v tem primeru, kako ravnati s suhimi rokami? Na ta vprašanja boste kmalu spoznali odgovore.
Kateri vitamini pomanjkanje kože?
Kaj, če zelo suha koža rok vam preprečuje, da se počutite 100 odstotkov? Koža je organ, ki takoj izroči starost in včasih celo dodaja nekaj let. Ampak nihče ne želi, da bi se star predčasno, in gledati roke pokrivajo suhe razpoke in gube. Kateri vitamini so izgubili kožo, da je tako hitro stara?
- vitamin A. Ta element je odgovoren za normalno delovanje žlez lojnic, ki vlažijo roke in jih naredijo mehko in svilnato. Zaradi pomanjkanja tega vitamina je koža suha in nagnjena k številnim zunanjim dejavnikom( toplota, mraz ali veter).Iz tega koža gubice in izgleda nezdravo. Vir koristnega vitamina so jabolka, hruške, korenje, breskve, špinača, jagode, maline itd. Element najdemo tudi v ribjih oljih, goveji jeter, skuto, mleku in drugih mlečnih izdelkih;
- vitamina C. To je naravni antioksidant, je odgovoren za proizvodnjo kolagena, in, po drugi strani daje moč za kritje tkiva in elastičnost. Torej, če je koža razpokana in izgleda mala, potem manjka ta poseben vitamin. Vir elementa so citrusi, divja vrtnica, črni in rdeči ribez, orehi, kivi, zelje, čebula in oranžna. Ti izdelki vsebujejo rekordno količino vitamina C, zato jih morate porabiti;
- vitamin E. Veliko ljudi ve, da je ta vitamin odpravlja predčasno videz gub in koža sama postane zdravo barvo in mehko sijaj. Zaradi pomanjkanja tega elementa okrog nohtov se pojavi rdečica, noži pa so prešibki in postanejo preveč krhki. Poiščite to pomembno sestavino v rastlinskih oljih: koruza, marelice, arašidi, sončnice, oljke in številne druge. Prav tako je vredno uporabiti izdelke, kot so korenje, špinača, gorčica in oljke. Sestavine listov natrite z oljem, saj je to najboljši način zaužiti več vitaminov hkrati.
Nega v različnih letnih časih
Doma ni težko opraviti nege za roke. Dovolj je, da izberete primerno vlažilno kremo in uporabite naravne maske ali kopeli. To se ne zdi tako kot vse to, da se vse maskirane in parjene pladnje prilegajo.
Pozimi je najbolje uporabiti kreme manj kot v katerem koli drugem obdobju. Namesto tega vzemite solne kopeli, kopeli z morskimi algami in zelišči pogosteje. Vzemite žlico posušenih cvetov kamilice, poprove mete, komarčka in žajblja, jih vse lahko uporabite, prelijemo liter vrele vode in pustimo, da napolni 30 minut. Potem spustite čiste roke v infuzijo 15 minut. Ponovite postopek vsak dan.Še posebej bo koristno narediti kopanje eno uro ali dve pred odhodom.
pomlad se lahko uporablja isto kopel, ampak samo 3-4 krat na teden, in ne pozabite, da dajo na preden gredo roke vlažilno kremo. Popolnoma primerna naravna maska za banane. Zmešajte dve žlici pire banane z čajno žličko oljčnega olja in en jajčni rumenjak. Mešanico postavite na svoje roke in jo ogrejte s plastično vrečko, jo zavite z brisačo. Pustite za pol ure, najbolje, da tokrat ne storite. Sprostite se malo, nato pa si umijte roke v topli vodi. To masko naredite enkrat tedensko.
Poleti koža potrebuje skrbno nego, ne samo iz krem za splošno uporabo, temveč tudi iz opeklin.Če imate dokaj tanko in nagubano kožo na rokah, naj bi se stopnja zaščite smetane pa mora biti vsaj SPF 15 ali bolje, vsaj SPF 25. Lahko tudi mix žlico olivnega olja in limoninega soka z vašo najljubšo standardno smetano, vse skrbno pretresejo, je zaželeno,mešalnik. Nanesite debelo plast ponoči in zaprite vrečko ali dajo na x / bombažne rokavice.
V jeseni je primerna za zaščito iste smetane in medene maske s salicilno kislino( jo lahko prosto kupite v lekarni).Polovico kozarec medu in oljčnega olja, jo segrejemo v vodni kopeli, zmešamo z žlico kisline in dobro premešamo. Zmešajte mešanico na rokah, nato pa jih segrejete s paketom in brisačo. Pustite na pol ure, nato sperite s toplo vodo. Ponovite postopek enkrat na teden.