Joga za ledvice: kako organizirati vaje, osnovne položaje
Joga za ledvice s svojimi boleznimi prinaša opazne rezultate. Pogosto joga omogoča preprečevanje in normalizacijo stanja, ko so izpuščene ledvice. Ljudje, prizadeti zaradi bolezni ledvic, se zavedajo, da včasih klasična medicina pred temi neprijetnimi patologijami ostaja brez moči.
Utrujen od jemanja zdravil in izvajanja analiz, bolniki začeli iskati različne netradicionalnih metod, ki se ukvarjajo s to boleznijo, od katerih je eden postane joga.
Preden začnete z jogo, morate paziti na čiščenje telesa in zlasti na čiščenje ledvic.Šele po tem postopku lahko začnete pravilno zdraviti bolezen z izvajanjem rednih vaj.
September je najprimernejši mesec za čiščenje ledvic, ne da bi škodili zdravju. Idealno za čiščenje lubenice - najučinkovitejši način odstranjevanja kamenčkov in peska iz ledvic. Nato je priporočljivo organizacijo celoten potek ledvic filtracijo z uporabo juhe Planika ali druge folk pravna sredstva, ki lahko pomaga pri preprečevanju nastanka kamnov.
S sodelovanjem v organizaciji obravnave posameznega sklopa joga vaje za krepitev in normalizacija delovanja ledvic, bo okrevanje prišli hitreje, da se prepreči zaplete bi bilo bolje.
Joga za ledvične bolezni spoštuje glavno načelo - lahko ukvarjajo z nikomer, ne glede na starostno skupino in zdravje. Oseba z okvaro ledvic je priporočljiva za izvajanje vseh vaj z enakim notranjim razpoloženjem, kot za popolnoma zdravo osebo.
Splošno načelo joge je nadomestiti konkavno in konkavno telo. Ko kri začne ukrivljeno držo preživelih tkiv, in ko konkavna položaj - krvi, nasprotno, posesa v tkanino, kar ustvarja učinek igrišče.
To je pomembno!
Pred pričetkom vaje pobočij in odklonov je potrebno opraviti bočno raztezanje. V tem primeru so ledvice postavljene v nevtralni položaj, zato so lahko nasičene z zdravo in svežo kri.
Pomembno je vedeti, da je treba vaje izvajati šele po ukinitvi vnetja. Pri razvijanju poslabšanja priporočamo, da ležite na hrbtni strani in postavite poseben valj pod ledveno območje.
Osnovne položaje joge
Pred začetkom vaj se morate popolnoma sprostiti s pomočjo pločevine.
osnovnih položajev, v katerih je opustitev realiziran, ko sta joga ledvice in druge poškodbe:
kot položaj, povezane s to nalogo morali uporabiti Bolster. Pacient sedi na mat, tako da podpornik počiva proti trnu. Potem morate koleniti in jih povezati skupaj, kjer je edini. Noge je treba čim bolj približati medenici. Nato morate ležati na podporniku, tako da medenični predel ostane na tleh. Položaj
osebje
bolnik sede na mat in potegnite noge naprej, lok skupaj. Nato morate globoko vdihniti in se nasloniti naprej. Pomembno je, da se spomnimo. Da bi pobočje moralo biti iz medeničnega območja, in ne iz pasu. V procesu nagiba se telo raztegne in naklon naj bo čim bolj globok.
Položaj preobremenjenega osebja
Morate ležati na hrbtu in položiti roke na dlan. Med globokim vdihom potisnite noge in roke ter dvignite prtljažnik. Vrh v tem položaju naj se dotika tal. Za eno minuto, če je mogoče, je treba ostati v tem položaju. Nato se pri vdihu vrnete v začetni položaj in se sprostite.
Joga, ki je bil razvit posebej za ljudi z okvaro ledvic, vključuje številne položaje, ki je tako kot prejšnje, vendar iz ležečem položaju, morate ustvariti položaj mostu. V ta namen, na navdih z upognjenimi nogami, je treba zadnjico odtrgati s tal in roke spustiti proti pete. No, če pacient lahko stoji v takem položaju približno eno minuto. Ko zapustite držo, počasi spustite hrbet do tal.
To je pomembno!
Seveda to niso vse vaje, ki so namenjene za opravljanje z lezijami ledvic. Oseba, ki namerava jogo uporabljati resno za zdravljenje normalizacije delovanja ledvic, mora vedeti, da je mogoče izvajati razrede samo pod pogojem, da se vnetni proces zaključi, ko bo zdravnik, ki bo zdravil, omogočil začetek študija.
Kot članek? Dajte v skupno rabo s prijatelji in znanci: