Diet za debelost

prehranedebelost pripomore k zmanjšanju teže in v nekaterih primerih celo rešil življenje, saj z zdravo hrano - to je zdravljenje in preprečevanje številnih hudih bolezni.

Vzroki in značilnosti klinične prehrane v debelosti ^

debelosti - kronična bolezen, ki se pojavi kot posledica patološkega odvečne maščobe nabrali v telesu. Vendar pa niso vsi ljudje se zavedajo nevarnosti, ki opravljajo dodatne teže.

Medtem, če je prekomerna telesna teža povečuje tveganje za bolezni je veliko bolj grozno kot estetske številk povračila. Med njimi so sladkorna bolezen in onkologije in astma ter hipertenzijo in Alzheimerjeve bolezni, in maščobne bolezni jeter in artritis. Tveganje za možgansko kap in srčni infarkt se večkrat poveča.

Prekomerna telesna teža povzroča neplodnost pri moških in ženskah, prispeva k nastanku dovzetnosti za depresijo, apneja( smrčanju), poslabša zdravje oči, povečuje tveganje za razvoj žolčnih kamnov. Poleg tega je bil močno oviran, na hormonsko ravnovesje v telesu.

glavni vzroki za debelost:

• Genetika - nekateri ljudje se rodijo z velikim številom maščobnih celic.
• Prekomerna telesna teža povečuje možnosti za razvoj bolezni.
• neaktiven način življenja, odsotnost športa, sedečega dela.
• Sodoben tempo življenja vedno ne dovoli kuhati popoln obrok, in obilo pomoč na gospodinjskega aparata kmetije bistveno zmanjša porabo energije. Bolezni
• Hormonska pri ženskah, ljudje s posebnimi potrebami in težavami v duševnem zdravju, in včasih hipotiroidizem in neželenih učinkih drog.
• število redkih genetskih bolezni, npr giperinsulizm, Cushingov sindrom, poškodbe hipotalamusa, nadzor apetita. Zdrava oseba ne nadzira posebej apetita. Povečanje telesne dejavnosti, izpostavljenost mrazu poveča porabo energije, in oseba, ki poje več.Če ni zapravljanje energije živil zahtevajo tudi manj predpisov apetit se pojavi samodejno. Pri bolnikih z nasičenosti debelost centrih ne delujejo, in tek ni pod nadzorom. Meni
• , sestavljen iz polizdelkov, hitre hrane in drugih rafiniranih živil, prenasičene barve in konzervansov.vedenje
• Nepravilno hranjenje in navade, pogosto jih nazaj v mojem otroštvu - jedo pred televizorjem ali knjige, zasvojen s sladkarijami, nočni obrok, navado, da ne jedo zajtrka, in jesti vsaj 3-krat na dan.

Debelost je nevarna bolezen, ki jo je težko zdraviti. Malo verjetno je, da se bo z njo mogoče samostojno soočiti. Ta problem se ukvarja z velikim številom zdravnikov po vsem svetu - strokovnjaki za prehrano, prehranskih inštitutov in specialističnih ambulantah. Pogosto bolnik potrebuje ne samo zdravljenje, temveč tudi kirurško. Vendar pa je najpomembnejša naloga dana dietetiki.

Splošna načela klinične prehrane naslednje:

• Povečajte število obrokov, ter zmanjšati količino obrokov.Če dovolite velike vrzeli, bo to povzročilo preveč.Na obrok bo organ sprejme le nujen del tega, in ostalo bo odloži rezervo.
• Diet Calorie ne sme preseči porabe energije. Treba je postopno zmanjšanje dnevne vsebnosti kalorij, vendar ne da bi izgubila svojo hranilno vrednost.
• stradanjem in hitra ponastavitev teža prispeva k njeni varno vrnitev včasih z dodatnimi kilogramov.
• prehrana je najbolj učinkovita, ko je hitro ogljikovih hidratov le zjutraj in osnovni znesek hrane jesti zjutraj. Poleg tega morate maksimalno povečati prehrano z živili, bogatimi z vlakninami.

Prepovedani izdelki:

• Vse mastne ribe in meso, prekajeni izdelki, konzervirana hrana, klobase, obara.
• Živalska maščoba, svinjska mast, lahko maslo.
• Maščobni mlečni izdelki.
• Manka, ovsena kaša, riž, testenine.
• Beli kruh, pekarski izdelki, izdelki iz sladkorja, sladkor.
• Prvi tečaji s krompirjem, testeninami in žitami.
• Majoneza in vse maščobne ali začinjene omake.
• Grozdje, datumi, banane, rozine, med, džem.
• Kvas, sladki sokovi, kakav, energija, soda, alkohol.

• Ribe z nizko vsebnostjo maščob, morski sadeži, meso, jajca.
• Zelenjava, jagode, sadje.
• Rastlinska olja, 30 gr.na dan.
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
• Sesekljan ali grob kruh.
• Luči prve posode.
• Svež stisnjeni sok, sadni sok, čaj, kompot, mineralna voda, mlečna kava.

Vsa priporočila so osnova za zdravo prehrano. Dieta je primerna za vse in s prekomerno težo pripomore k temu, da se izognemo razvoju debelosti. Zdravniki opozarjajo, da zdravilna prehrana z vsemi debelimi bolniki ni samo koristna, ampak tudi vitalna.

Diet za debelost: O meniji in funkcijami ^

stabilen rezultat ni mogoče doseči brez korekcije moči. Vsak bolnik potrebuje individualni pristop. Obstaja neposredna povezava od spremljajočih bolezni, stopnja debelosti, telesne aktivnosti, starosti in spola bolnika. Meni posamezne prehrane se naredi ob upoštevanju vseh teh točk. V različnih fazah bolezni za zdravljenje uspešno uporablja dieto ki ga je zasnoval prehrano inštitut za prehrano № 8.

v začetni fazi bolezni oseba je aktiven, zdrav, in ne vedno slutnjo o bližnjem nevarnosti. Ampak, če ne hitite, da začnete bojiti prekomerno telesno težo, boste imeli prve zdravstvene težave. Diet za debelost prve stopnje izključuje sladkor, sol do 8 g.na dan je voda -1,2 litra. Na 60% dietne prehrane je sestavljena iz beljakovin in 25% rastlinskih maščob. Jejte do 6-krat na dan. Za debelost

je druga vrsta označena kot omejevalna pravila in odnosi beljakovin maščob in ogljikovih hidratov, in da iz prve vrste. Tudi dieta za debelost drugega tipa priporoča 6-kratni vnos hrane, vendar je težko izgubiti težo na tej stopnji že veliko težje. V njej je značilen počasen in stabilen niz telesne teže.Če v tej fazi lahko izgubite težo, bo rezultat stabilen, še posebej, če je telesna aktivnost.

Metoda prehrane je kurativna, ne sme škodovati že ogroženi zdravju. Zato je meni za dieto narejen raznolik, nasičen z vitamini, aminokislinami, elementi v sledeh in vsemi potrebnimi snovmi.

meni na

debelosti, na primer, bi lahko meni bolnik izgleda takole:

zajtrk - z izbiro

• nizkokalorično sir, korenje solata, nesladkanega kavo z mlekom.
• Kuhano meso 70 g, zelenjavna solata, kava.

Dodatni zajtrk

• Solata iz zelenjave ali jagodičja.

Kosilo

• Vegetarijanski borsch, zelenjavni ragout, meso 90 gr.
• Rastlinska juha, ajda in pečene ribe.
• Nenasičena juha, piščanec in solato zelje. Nizko vsebnost maščob, jabolka

.Kuharski sir, hruška.

Večerja

• Parna zelenjava in ribe.
• Jellied ribe. Beljakovina in solata iz surovega zelenjave.

2 uri pred spanjem - kozarec nizkokaloričnega jogurta ali kefira.

Zdravljenje bolnikov z debelostjo tretje stopnje je najbolje narediti v bolnišnici, ker je v tej fazi bolezni, običajno pri bolnikih, ki že imajo več zapletov: Težave srčno - žilni sistem, sklepi, jetra in druge organe.

Dieta za debelost tretje stopnje je namenjena dnevnemu vnosu kalorij, ki ne presega 1300 kcal. Prehrana prehrane je 80 g.beljakovine, 60 g.maščobe in 100 gr.ogljikovi hidrati. En dan na teden je nujno raztovarjanje.

Prehrana debelosti jeter omogoča zmanjšanje živalskih maščob, popolno zavračanje alkohola, sladkorja, makaronov in izdelkov iz moke. Količina beljakovin, hrane in zeliščnih pijač, ki pomagajo odpraviti jetra maščobe v prehrani, se povečuje. Skladnost s prehrano so takšni bolniki bistvenega pomena, saj lahko maščobna hepatoza, če ni vzeta v času, povzroči cirozo jeter.

Rezultati, priporočila in povratne informacije zdravnikov o prehranski prehrani za debelost ^

Prehrana št. 8, ki je bila razvita v času Sovjetske zveze, je še vedno pomembna. Na podlagi tega so debeli ljudje, meni je narejen zdaj. Pregledi zdravnikov o prehrani za debelost so le pozitivni, ker bolnik ni obsojen na stradanje ali slabe prehrambene sestavine, ampak prejme popolno in uravnoteženo prehrano.

Rezultati prehrane zaradi debelosti, ob upoštevanju strogega upoštevanja pravil, so pozitivni. Zahvaljujoč prehrani in vrsti rekreativnih dejavnosti je mogoče poraziti bolezen in se izogniti nevarnim zapletom. Vendar pa zdravniki opozarjajo, da je debelost preveč resna bolezen, zato se bo treba z njim boriti celo življenje.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: