Melona: koristne lastnosti, vitamini, njene koristi v nosečnosti
Eno najbolj priljubljenih sadov vseh narodov na svetu je še vedno melona. Na vzhodu pa služi skoraj vsak vnos hrane, in v Rusiji "melona" sezona se začne v poznem poletju in se nadaljuje skozi jeseni. Melona, uporabne lastnosti, ki so že dolgo raziskane, in bo postala glavni predmet našega članka.
skladišče vitaminov
Najprej je treba reči, da je melona - skladišče vitaminov. Folna in askorbinske kisline, karoten, železo, kalcij - ti vitamini v melon, vsebovane v takšni količini, da je sadje lahko varno del zapored s redkev, čebula, česen in črnega ribeza. Toda to ni vse.
kot lubenice, melone, je 80% vode, zato je idealen tešenju žeje na vroč dan in je primerna za uporabo tudi pri bolnikih z okvaro ledvic dejavnosti in ravnovesje nestabilno voda-sol.
zdravo sadje
Če upoštevamo, kaj melona koristi za ljudi, je treba najprej povedati o svojem tonik in diuretik učinek na telo. Poleg tega se melona uporablja v različnih receptih tradicionalne medicine. Torej:
1) Samo nekaj kosov melone bo hitro ugasnilo žejo.
2) Če ima oseba, ki infekcijo ledvic in piti je treba omejiti, se lahko nadomesti z nekaj kozarcev vode melona rezine dišečih.Žlindra bodo odstranili iz telesa v nekaj urah. V ta namen je treba izbrati sladke okrogle sorte.
3) Melona ima odvajalni učinek. Lahko ga jemljete na prazen želodec za srednje težke hemoroide.
4) Lahko uredite raztovarjalni "melon" dan. Kot veste, lahko oseba loči 1-2 dni. Glavna stvar je v tem času piti veliko vode. Melona za kratek čas lahko nadomesti hrano in vodo.
5) Drevesne plodove so bogate z vlakninami, zato pomagajo odstraniti holesterol iz človeškega telesa.
6) Vitamini v melonski hrani lahko učinkovito borijo proti anemiji, dajejo koži zdrav videz.
Melon za nosečnice
nemogoče reči, kaj je koristno melona med nosečnostjo. Kot se je izkazalo kot rezultat raziskave, vsebuje celovit kompleks uporabnih vitaminov in mineralnih soli za nosečnico. Ti vitamini A, B, E, P, PP, silicij, pektini, vlakna, fosfor, magnezij, folna kislina. Drug
melona povečuje raven serotonina - z "hormon sreče", izboljšuje črevesno gibljivost( zaprtje med nosečnostjo - pogost primer), stabilizira živčni sistem in znižuje hemoglobina v krvi.
Morda je edina pomanjkljivost tega sadja je, da je še vedno zelo močno absorbira nitrate, zato je zelo priporočljivo kupiti melone samo preverjene gospodinjskih kmetije. Za nosečnice je tudi bolje, da izbirajo pozne sorte melone, kjer se tveganje za nitrate znatno zmanjša.
Ne pozabite, da ima melona svoje izdelke, "sovražnike".Torej, melona je popolnoma nezdružljiva s proizvodi iz mleka in kislega mleka, alkoholom in hladno vodo.Če pijete s temi pijačami, se lahko pojavi prebava, kar je kontraindicirano za nosečnice.
Stopnja uživanja melone med nosečnostjo ne sme preseči. V idealnem primeru, če bo 200 gramov( 2 kosov) na dan. Pri sladkorni bolezni in vnetne črevesne bolezni iz jedo melona, je bolje, da se vzdržijo.