Kratkovidno zdravljenje z ljudskimi pravili
Nearsightedness se imenuje pomanjkanje refrakcijske sposobnosti očesa, kar omejuje sposobnost, da se jasno vidi v razdalji. povzroča kratkovidnost služi kot genetske predispozicije, strukturne značilnosti vtičnice oči, slaba razsvetljava, branje knjig v drobnem tisku, ki je natisnjen na slabem papirju, nepravilne pristanek za mizo in mnogih drugih dejavnikov.
Myopia je bolezen, v kateri so svetlobni žarki preveč močno lomljeni v ustreznih okoljih očesnega očesa. To je lahko posledica okrepitve funkcije refrakcijskega medija in preveč razširjene oblike očesnega jabolka.
Kot rezultat, spreminja goriščno razdaljo refrakcijsko sistema očesa, je jasna slika nastala na razdalji od mrežnice, ne da bi ga dosegli, in podoba, ki udari mrežnico in se prenaša v možgane, se izkaže jasno. Ostrina in svetlost slike se tako znatno povečata, ko se približata subjektu očesu. Ljudje z miopijo vedno gledajo na predmete iz blizu, kar prispeva k zbliževanju oči in lahko povzroči strabizem.
Doma, lahko oslabite ali celo pozdravite miopijo z medom, kamilico, kostanjem in posebnimi vajami za oči.
Simptomi: omejena sposobnost opazovanja razdalje, od majhnih do pomembnih.
Kaj se dogaja? Po refrakciji v očesu bi se morale vzporedne žarke svetlobe, ki prihajajo iz predmetov, osredotočiti na mrežnico. Z bradavico se ti žarki ne konvergirajo na mrežnici, ampak pred njim, v zvezi s katerimi se predmeti pojavljajo v nejasen, nejasen posnetek. To napako je mogoče premagati s pomočjo posebnih konkavnih leč, to je očal očal. Moč leče se običajno meri z dioptri.
Obstajajo trije stopnji miopia:
Kaj naredi ?Vidna ostrina z miopijo je vedno pod normo, vendar s pravilno uporabo posamezno ujemajočih se očal lahko vid lahko izboljša in celo popolnoma opomore. Z visoko stopnjo kratkovidnosti je težko doseči normalno ostrino vida, tudi s pomočjo očal. V takšnih primerih lahko pomagajo popravljanje vida s kirurškim posegom.
Recepti.
Tradicionalna medicina priporoča izboljšanje vida tam so borovnice in korenje.preprečevanje
za kratkovidnost je zadostna osvetlitev, pri branju pravilna lokacija( na mizi, s knjigo na prvi pogled ne bližje kot 30 cm), odmori oko za počitek, svež zrak v zaprtih prostorih.Še posebej pomembno je preprečevanje kratkovidnosti za otroke.
Ali vam je zdravnik povedal, da imate kratkovidnost? In ne moreš videti preko svojega nosu brez očal? To pomeni, da dve poševni mišici, ki obkrožajo vašo očesno sredico na sredini in ga stisnejo med delom v bližini, se ne morete sprostiti, če želite videti nek oddaljeni predmet.
Želite izboljšati svojo vizijo v daljavi. Prva želja je, da hitite v trgovino in kupite tabelo za preverjanje za oči s črkami različnih velikosti, da začnete delati z njo. Ne delaj tega. Takšne tabele so bile vedno uporabljene za testiranje vaše vizije. Tisti, katerega vid je večkrat preizkušen z njim, ne more pomagati. Vendar pa se približujete mizi s podobno željo.Če želite izboljšati svoj vid, morate prenehati uporabljati kontrolni seznam, da vidite, koliko vrstic lahko vidite na njem! Na tem, kar želite videti, je treba doseči občutek ravnodušnosti. Potem bo prišel občutek osvobojene vizije.Če vam sedaj ne pride, se še naprej sprostite, in prišel vam bo drugič.Iz tega razloga ne poskušajte preverjati vida na mizi.
Namesto testne mize se zabavajte in naredite nekaj, kar bi lahko z zanimanjem gledali. Dobite list papirja za zavijanje ali papirja Whatman 3 metre dolge in nekaj starih revij, ki bi jih lahko razrezali. Na vrhu lista papirja prilepiti velikost besedo o naslovu revije "čebula", "Life" ali "Holiday"( "Poglej", "Life", "Holiday").Oglejte si zmanjšano sliko takšne mize. Pod zgornji besedi, ki jo je 1 palec umaknili, lepilo naslednjo besedo ali besedno zvezo s črkami manjše velikosti, na primer, z naslovom "Setedi Evening Post" ali "Voug»( »Saturday Evening Post", "Vogue").Pod njim pritrdi besedo ali besedno zvezo z več malimi črkami, nadaljuje postopek in zmanjša višino črk, dokler v besedah stavka na dnu višine stanja črk ne pomeni pol palca. Zdaj imate nekaj zanimivega za razmislek. Manjši model podobne tabele je prikazan na spodnji sliki.
Po tem, na kartici ročne oblike, kopirajte v tiskani obliki vse prilepljene črtice na listu.
Zamenjajte oči s soncem, medtem ko naredite velike zavoje, nato pa naredite dlan. Oblikujte umetniško delo v dobri luči in sedite 6 čevljev ali manj. Zdaj ste pripravljeni na delo.
VAJA 1
Pripeljite svoje kartice ročno obliko tako blizu oči, kot je mogoče, tako da lahko še vedno vidijo. Prebite zgornjo črto na tako blizu razdalji, nato pa jo preberite na roko, izmenično tako branje na bližnji in daljni razdalji 2-3 krat. Potem hitro pogled na zgornjo besedo na daleč list papirja. Postati mora jasneje. Zaprite oči in se obrnite z glavo, globoko dihajte. Nato poglej večkrat na drugi vrstici kartice za ročno oblikovanje v bližini, nato na roki in nazadnje pogledajte drugo vrsto v daljavi. Zdaj zaprite oči in "pišite z nosom", kar ste videli, toda črke v tem primeru so v jasnejši obliki, kot ste jih dejansko videli. Ponovno pogledajte isto črto v daljavi. Videti je treba bolje.
Nadaljuj ta proces branja, dokler je to mogoče brez neprijeten občutek: najprej preberite navodilo format kartice bližino, potem je na dosegu roke, in končno pogled stanja prilepiti fraze stran. Ne pozabite, da je treba dihajo globoko, in vedno počitek( do imejte oči med delom v sproščenem stanju) med prehodom iz ene linije na drugo, zaradi česar glave pa, in nato "črko nos" med vrsticami. To je dovolj za vašo prvo lekcijo. Na naslednji lekciji z iste razdalje lahko premikate malo navzdol po vrsticah pisave. Prišel bo dan, ko boste z iste razdalje videli vse. Potem lahko premaknete stol nekaj metrov nazaj. Ne premikajte se prehitro( pred časom), drugače boste ujeti z naporom, ki bo motil vaše delo. Ta vaja o nezavedni viziji je lahko vaša prva doživetja takega videza, kajti tudi z očali se oči trudijo videti. Najboljše rezultate z iste razdalje lahko dosežete, če si predstavljate, da so vaše oči čopič umetnika in pod besedami črte bele barve. To vam omogoča, da se osredotočite na čisto( prazno) ozadje, ki ne vključuje nobenega napora.
razlog za uporabo z formata kartico za videz prvi na progi, na njem na tako blizu, kar je mogoče le, nato pa na isti liniji v daljavi, je, da v tem primeru, vse to se doseže brez duševnega stresa, vam in v procesu omogočada bi se izognili napetosti. Oko bo tako zapomnilo občutek sproščenega videnja in navade pravilnega videnja se bodo začele oblikovati v vas. Vsakič, ko bo oko iskalo vidike. To pomeni, da boste naslednjič, ko vam bo vizija lažje. Nekoč sem delal z majhnim fantom z slabim vidom. Mi smo tako dobro razvil svojo vizijo v studiu, je bil sposoben prebrati besede na nasprotni steni sobe. Nekega dne sem vprašal: "Freddie in izven našega studio vizijo ste še vedno pojavi le čudovitih utrinki" On je odgovoril: "Ne, ni več.To je kot ena velika pogled, raztegne na ves čas. "Na ta način in razvija vizije.
Zdi se, da je pogled enega očesa močnejši od pogleda drugega. Preden dosežete normalno videnje, je treba obe očesi združiti v eno skupino. Zato vodite isto lekcijo s šibkejšim očesom, vendar dovolj blizu mizi, tako da ima možnost videti. Zajemite močnejše oko z zavojem, pasovno pomočjo ali kaj drugega, vendar tako, da se obe očesi lahko odprejo in zaprejo skupaj. Ne trudite se in se ne obremenjujte, ko gledate črto. Samo ovira vas. Pri izvajanju vaj mora biti lahkotnost.Če globoko vdihnete in nato izdihate, ko pogledate v razdaljo, vas bo prijetno presenetilo vizija, ki se vam bo vrnila. Vsakič, ko dosežete pogled na boljši pogled, to pomeni, da bo naslednji pogled lažji in bo trajal dlje. Vedno se spomnite - v bližnjem očesu je vid.
Ko se naučite sprostiti dve poševni mišici, ki nenehno ohrani očes, bo oko debelejše, prav tako boste opazili razdaljo in bližino. Ena kratkovidna deklica mi je povedala o pregledu: "V očeh ni nič narobe. Ne vidim! «In imela je prav. V njenih očeh ni bilo nič narobe, razen, kako je uporabila svoje oči.
Zdaj o svojih očalih. Ne odvrzi jih in ne gredo, povsod poživlja stres.Še posebej ne poskušajte voziti avtomobila brez očal, dokler ne preideš na medicinsko ploščo po prejemu strojevodje. Te "pile" boste potrebovali, dokler ne boste dobili kompenzacijskega vida. Vendar pa bo veliko primerov, kjer boste brezhibno, brez strahu in brez napora, lahko storili brez njih. Obleko zjutraj in zajtrk brez očal. Ko potujete z avtomobilom kot potnik, vzemite očala in pustite, da se vidijo oči. V filmu sedite v drugi ali tretji( sprednji) vrsti v središču sobe in opazujte svoj napredek. Na prvi pogled je težko prepoznati sliko, če pa ne pozabite na utripanje in bo z očmi potoval po zaslonu, medtem ko bo globoko dihal, bodo podrobnosti o sliki na zaslonu kmalu postale jasnejše. Sprva boste morali natakniti očala, preden se film konča, ker vaše oči ne morejo prenašati dolge seje. Dan za dnem, bodo vaše oči močnejše, dokler končno ne boste mogli stati celotnega celovečernega filma in ne gledajte s precej dostojno jasnostjo. Film, ki je gledan pravilno, je kot očitno uporaben kot posebna vadba za oči.
Če ste že leta imeli zelo močne točke, potem je morda trenutek, ko postanejo premočni za izboljšanje vida. Potem morate obiskati zdravnika in napisati nove, šibkejše očala, ker bodo stari očesni.
VELIKOST 2
Vzemite 2-metrski beli list belega papirja. Kopirajte povečano velikost črke iz vzorca, prikazanega tukaj.Če za to nimate čopiča, na koncu ročaja naredite tampon kos bombažne tkanine in ga potopite v črno črnilo( po možnosti črnilo).Vadite črke s tem tamponom, preden jih popolnoma povlečete.
Nariši vrstico RN E 3 cm visok, naslednja vrstica je EO Y, 2 cm visok, tretja črta LR E je 1,75 cm visok, naslednji AMT je 3,5 cm visok, XAR je I palec, AL O je 7/8 palcev, T IU je nekoliko manjši od prejšnjega, IZ B je 0,5 palcev, OE L je nekoliko manjši od prejšnjega in NS E je 1/4 palca visok.
Ne skrbite preveč o natančnosti in popolnosti risbe. Pomembno je, da zgradite temelje za izvajanje vaj, ki oblikujejo vašo vizijo, v kateri se izniči napetost.
Črnilo naj se temeljito osuši, nato pa v dobro svetlobo visi list črk na steni.Če je blizu pisanih črk, preberite besede, ki so jih oblikovali od zgoraj navzdol."RELAKACIJA NORMALIZIRAVA OČESNA OLJA".
Zdaj veste, katere črke so, zato jih lahko prekličete, ne da bi preverjali oči. Pripravite si oči na vajo tako, da solarizirate( zamenjujete oči pod soncem ali drugim svetlobnim virom), utripate in zavrtite. Sedite zdaj nasproti teh črk na razdalji, od katere je jasno vidna zgornja črta.
Zaprite oči in že poznaš, katere besede so tam, mentalno izračunajte, katere črke naj bodo v drugi vrstici."Prosim," njihov nos in izdihu, odnesli s tabo, ko globoko dihanje, odprite oči in poglejte Slip( in pozornosti) pod njimi. Verjetno jih bodo jasneje razkrili.Če ne postanejo jasnejše, nato pa spet zaprite oči in njegov kazalec pisanje teh črk na dlanjo: Potem izdihom, še enkrat si oglejte v pismu.
Če to tudi ne uspe, potem prinesite stolček nekoliko bližje, da se cilji lahko dosežejo s svetlobo, ne pa z intenzivno vizijo. Morda boste nagradili, boste imeli nekaj lepih pogledov izboljšanega vida.
Ne pozabite preklopiti iz ene linije v drugo, da bi zaprli oči in obrnili glavo z ene strani na drugo. Te kratek obračanja držite z glavo in gledate mizo.
Nadaljevati, da se spustite z mizo, sestavljeno iz treh besed, pri čemer si zapomniš vsako vrstico, preden pogledaš na mizo.Če se to počutite sproščeno, ne da bi vam zategnili vid, potem boste morda lahko premagali polovico vrstic na tem listu. Predolgo se ne ustavi. Za vsako lekcijo pojdite skozi 4-5 vrstic in naslednjič presežite svoj dosežek.
VAJA 3
( predložitev "strelec")
Položaj miza E R N črke na isti dobri luči, da je preglednica z besedami.
Preden začnete, preberite naslednje tri vrstice: "Relaxation Normalizes Eye Trouble".Kot priprava na vajo, naredite solarizacijo, utripanje in zavijanje. Pripravljeni ste na ciljno usposabljanje.
Holding en konec linije dolžine 1 dvorišču čez rob v bližini njegovega nosu, vodili drugi konec na zgornji vrstici črk R N E. Blink hitro videti na proksimalnem koncu vrstice. Ta položaj je "Pripravljen!" Premakni pogled in vašo pozornost na daleč konec vladarja, ki utripa ves čas. To je položaj "Cilj!" Potem kretite razdaljo do črke "R".To je že "ogenj!" Zaprite oči in ne pozabite na dihanje. Po tem, še enkrat ponovite vse korake, "Pripravljen!", "Bodite cilj!« »Ogenj!« Zdaj pa za črko «N».Počitek znova in ponovite vse s črko "E".
Ta vaja je namenjena usposabljanju osredotočanja, mobilnosti in centralizacije. Na ta način vadite na več vrsticah. Najboljši rezultati, ki jih dosežete, če se premikate iz ene vrstice v drugo, boste lahkomiseli, še posebej, ko se približujete majhnim vrsticam. Ko dosežete meje svojih sposobnosti, temeljito solarizirajte in utripate.
Med izvajanjem vseh vizualnih vaj poskusite jih pretvoriti v postopek iskanja predmetov in ne v procesu njihovega ogleda. Da bi razvila to navado, je ena ženska, osebni tajnik, pripravila vajo, ki jo je opravila pri svojem delu. Na srebrno folijo je pritrila majhno starleto do temnega okvira pred mizo. V pogosto brezplačnih minutah je skrčila pozornost in pogledala navzgor in navzdol po okvirju vrat pri iskanju te zvezdice. Sprva ji ni videti ničesar, vendar je vedel, kako daleč od vrha vrat naj bi si za to, in ker vsak dan ukvarjajo z neke vrste pregled vrat. Nekega dne, nepričakovano, je zvezdica utripala in kljub svoji majhnosti je ženska to jasno videla. Kjerkoli je čistilec premikal zvezdo, ga je sekretarka vedno pritegnila na svoje mesto in pogosto trenirala na njej, dokler nenadoma nenehno začela gledati njo, ne glimpses.
Uporabite ta postopek iskanja v vašem delu s črko pismo R N E. Veste, katere črke naj bo.Če jih pozabite, se približajte mizi in jih obnovite v spomin. Upoštevajte, da s to vajo ne boste preverjali svoje vizije.
Na zgornjem robu tabele debco, na katerem je vsak konec črna pika, potegnejo dve črni črti. S počasnim svetlobe obrne glave pošljejo svoje nos v eni točki, drsna si na teh progah, do druge točke naprej in nazaj, dokler proga ne zdi se gibljejo v smeri, ki je nasprotna smeri gibanja oči. Ponovite to vajo na dnu tabele. Zdaj zaprite oči in se obrnite z glavo, spomnite se črnih črt. Ko znova odprto oko pogled slide nad bel prostor med dvema linijama, prvi namizni vrh, nato pa na dnu. Ta vaja vam lahko pomaga, da je nejasna pisava jasnejša, tako blizu in v razdalji.
Ker je navada natančnem pregledu pogosto vodi do kratkovidnost, usposabljanje "ne stare" bo igral pomembno vlogo pri doseganju ti napredka. Velika pomoč pri tem so športne igre. Večina kratkovidno, kot pravilo, ki je bilo ugotovljeno med veliko ljudi, ki se ukvarjajo z duševnim delom in redkeje, med fizičnimi delavci in športniki. Oči s slabo vidno bo koristno, če je njihov lastnik, da sodeluje pri izvajanju nekaterih zabavne ali športne igre, ne glede na to, ali bo sam igral v njih, ali pa jih bo le opazovati. Priporočamo vam naslednje vrste iger in zabave:. . tenis, bowling, rokomet, namizni tenis, badminton, pleše kot četvorke, itd Na primer, ena deklica precej dobro razvito svojo vizijo z jitterbug. V vseh igrah, ki uporabljajo žogo, ga poskušajte gledati s svojim nosom in ne samo z očmi.Če sami sodelujete v igri, boste opazili izboljšanje ne samo v svoji viziji, ampak tudi v rezultatih igre.
Dobro orodje za razvoj mobilnosti vizije je izbira igralnih kart.Če želite to narediti, razpršite dobro premešano krovno kartico obraz na mizo. Poskrbite, da nobena kartica ne bo zaprla druge. Solarizacija in zatiranje. Zdaj, preizkusite sami, kako hitro lahko sestavite v pravem lopate reda, ki se začne z asom in nadaljuje skozi Jack, kraljica in kralj. Ne perejte prstov o hladnih klubih! No, sprašujem se? Potem spet, ne Nošenje žoge in poskusite to čas za zbiranje črvi in tako naprej. D. Z vsako igro, ki jo boste opazili povečanje hitrosti( mobilnost) vida.
Zapišite uro časa za vajo. Sedaj pa se pripravi neke vrste igra za razvoj vizije z igralnimi kartami.Če pogled vadbe spremenite v zabavno zabavo, bo vaš napredek dvakrat hitrejši.
Povzetek pravih navad:
Morgan in premakniti: samodejno in neprekinjeno.
Dihajte: enostavno in neprekinjeno.
Poglejte bližnje in daleč predmete, ki usklajujejo dejavnosti psihike in oči.
Excite interes: med ogledom predmeta, potujte skozi to.
Spoznajte, kaj vidite brez napora.
Pogosto zaprete oči, da se jim počite. IZVAJANJE
5
( Ta naloga tako kratkovidnost in daljnovidno)
spuščanje njena miza RN E za dobro osvetlitev.
Opomba k sebi, da te tri vrstice pri branju od zgoraj navzdol pomeni: "Sprostitev Normalizira oči Trouble".Pripravite se na vajo, tako da opravite vse vaje za sprostitev, solarizacijo, utripanje itd. Namen te vaje ni okrepiti vizijo, ampak jo centralizirati. Moramo spodbuditi središče vizije - Makula, skozi, figurativno rečeno, "brušenje" ali "mazilo" mrežnice živcev lahkoten vizijo. To lahko storite, je videti na belem ozadju na eni strani pisma o istem ozadju na drugi strani, drsna pogled na črko naprej in nazaj, dokler se vid ne "pritretsya", ki ga prinaša mrežnice živcev v državi,če lahko tako rečeš, otrplost, otrplost, neaktivnost.
Zdaj, če poznate katere črke lahko gledate brez napora. Sedite tako blizu mize, da vidite zgornjo vrstico črk R N E, vendar ne zelo jasno. Zdaj nežno zaprite oči in se spomnite črke "R".Pokažite nos na belo površino levo od črke, nato desno od nje in tako hitro naprej. Po vdihu odpirajte oči in naredite enako. Ker pogled na čisto ozadje ne zahteva napora, lahko črka "R" postane bolj jasno vidna bližnjemu očesu. V primeru daljnovidnosti se izboljša tudi njegova podoba. Naredite isto za črko "N", tako da najprej zaprite oči in jih nato odprete. Upoštevajte, da ko pogledate belo polje na eni strani črke "N", je sama črka na drugi strani linije vida. Ko hitro premaknete pozornost z enega roba pisma v drugega, se zdi, da pismo zapusti pot v nasprotni smeri, tako da znova vidite belo ozadje. To se imenuje swinging ali shuttle gibanje in je v veliko pomoč pri razvoju vizije. Dosezite to iluzijo gibanja v svojem pogledu, ko se premaknete iz bele pole na enem robu črke na polje na drugem robu. Kmalu to pismo, ki ga zamahnete, res zdi "vibriranje" ali "pulsiranje".
Ko "ponovno preverite" ali "vibrirate" črke "R", "N", "E", zaprite oči in "pišite" te tri kape z nosom. Potem, potem ko lepo dihate, preberite besedo "RELAXATION" od zgoraj navzdol. Verjetno bo bolj jasno.Če je tako, hitro preberite besede "NORMALIZES" in "EYE TROUBLE".Če niso jasno vidni, potem se pretvarjate, da jih berete, vedoč, kaj so besede in pustite možganom( psihi), da stimulirajo oči.
Podobno preberite vsako vrstico čez tabelo-E O Y, nato L R E itd., Od zgoraj navzdol, medtem ko to lahko storite v udobju. Po vsaki vrstici zaustavite in naredite zatiranje. Med premorom zapomnite si toliko besed na črko te vrstice, kot si lahko recite. Na primer, za vrstice RN žogo E beseda "vrtnice", "narava", "elektrika», v vrsticah E O Y- «vznemirjenja", "pomaranče", "včeraj" bo. Ta kratka obdobja počitka, poskusite narediti bolj zanimivo.
Ko končate s to vajo, dosežete mejo svojih sposobnosti ali pa samo tako želite, vzemite par gumijastih kroglic in poskusite jih žolčati.Če je žongler od vas neuporaben, potem lahko uporabite eno žogico, nato pa jih nato izmenično udarite na tla in ga ulovite, nato ga vržete visoko in ga ulovite. Vedno poskušajte slediti nosu s premikanjem žoge.
Zahtevano:
1/2 čajna žlička medu, 10 čajnih žličk toplo vrele vode.
Način priprave.
Med dodamo v vodo in dobro premešamo.
Kako uporabljati.
malta zakopa v vsako oko 2 kapljici 3-krat na dan.
To raztopino medu shranite samo v hladilniku in ne več kot 2 dni, potem pa morate kuhati sveže.
Zahtevano:
2 žlički posušenih listov zelenih lističev, 250 ml vode.
Način priprave.
Odrežite listje hrasta, jih položite v emajlirane posode, vlijete vrelo vodo, pokrijte ga čvrsto in pustite na nizki temperaturi 30 minut. Med pripravo neprestano mešajte. Hladi 10 minut, odcedimo, stisnemo listje.
Kako uporabljati.
Vzemite 1/2 skodelico trikrat na dan pred obrokom.
Zahtevano:
1 žlica.žlica cvetov kamilice, 250 ml vode.
Način priprave.
Cvetovi kamilice vlijejo vrelo vodo, vztrajajo 30 minut, seva.
Kako uporabljati.
Vzemite 1/2 skodelico 3-4-krat na dan.