Kako slavne osebe izgubijo težo? Star prehrana

Alla Pugacheva je adherent sistema razdeljenega živila. Ona raje ne sme mešati beljakovin in ogljikovih hidratov, rastlinska hrana - z živaljo. Poleg tega se pevka omejuje na količino porabljene hrane - sama pravi, da hrana samo "poskuša".Edina slabost prima donne je vrsta peciv in sladkarij. Res je, da je od zadnjega pevca včasih popolnoma nesladkan!

ločeni sistemi oskrbe z električno energijo in spoštuje Žana FRISKE : v enem "sedel" Nikoli ne porabijo hrane beljakovin in ogljikovih hidratov. Iz pijač pevka ljubi mineralno vodo brez plinov ali zelenega čaja. Prepoved prehranjevanja po šestih urah zvečer je še ena mačka prehrane lepe Jeanne. Enkrat tedensko pevka organizira telo za dan posta.

Skrivnost uspešne izgube teže Larissa Valley - kefirska prehrana. Sedenje na jogurt, pol je pevka padla 24 kilogramov in čim bliže k idealu ženske lepote: njegove nastavitve so zdaj 92-62-92.Tudi Larisa Dolina je postala navdušenec vegetarijanstva, izključena iz mesa mesa in perutnine, žitaric, sladke in moke.

Arina Sharapova vedno porabi kozarec vode pred vsakim obrokom. Polnjenje želodca vodi v občutek sitosti, zato nasičenost hrane poteka hitreje. Prepoved ožganih, prekajenih, maščobnih, polizdelkov, omejitev pri uporabi izdelkov, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, je tudi del prehrane teniškega igralca. Ampak pusto meso, nizko-maščobni skor, sveža zelenjava in sadje, nizko-maščobne sorte rib se lahko porabijo skoraj brez omejitev.

Zdi se tanko in privlačno Alsou ni treba skrbeti njeni sliki - ampak ne, je orientalski lepota poskusili več kot eno dieto. Od najnovejših inovacij - čokoladne prehrane, v kateri pevka omogoča dvema čokoladnicama in kavo brez sladkorja na dan. Ta poseben način izgube teže je privedel do otipljivih rezultatov: Alsou je tako padel pet dni kar 6 kilogramov!

priverzhenka zdrava prehrana, Gwyneth Paltrow držijo makrobiotično dieto, ki prepoveduje jedo živila z GSO, prefinjenih in beljakovin. V meniju igralke - izključno cela zrna kaša, stročnice, sadje in zelenjava, in vsi obroki Gwyneth pripravlja v dvojnem kotlu.

igralke Liz Hurley in Courteney Cox shujšati s pomočjo precej popularne diete za krvne skupine. Po njenem mnenju v človeški krvi obstajajo določene sestavine, ki lahko razdelijo nekaj živil in odtrgajo druge. Tako je dovolj, da poznate svojo krvno skupino in dobite seznam tistih živil, ki jih lahko jeste, in tistih, ki so strogo prepovedane.

Sharon Stone se drži diete, ki jo je razvil Rick Halo. Po njenem mnenju se vsem izdelkom dodeli določena barva( zelena, rumena ali rdeča), odvisno od njihovega glikemičnega indeksa( GI).Živila z nizkim GI( zelena), bi morala biti ključnega pomena v prehrani, živila z srednjo geografsko označbo( rumena) - za vstop v meni v zmernih količinah, in živila z visokim GI( rdeča) - izključena iz prehrane. Tudi prehrana Rika Hala določa omejitve pri uporabi beljakovin in maščob.

Alicia Silverstone je vegetarijanec. To ji je omogočilo, da izgubi težo in izboljša njen videz. Uporaba hrane z nizko vsebnostjo maščob je igralki pomagala doseči želeno harmonijo.

Sarah Michelle Gellar se drži diete zelja. Za en teden jedo samo zelje, sadje, zelenjavo, piščanca in ribe. Za 7 dni takšne prehrane pade do 4 kilograme prekomerne teže. Vendar pa dietetiki menijo, da je zavaja iz kupusa slabo uravnotežena in moti metabolizem v telesu.

Igralka Jennifer Aniston daje prednost otroški prehrani. To je celoten prehranski sistem, ki zagotavlja popolno zavračanje slabih navad, surove hrane in jedo samo sveže pripravljene jedi, redno čiščenje telesa toksinov. Da bi Aniston vsako jutro uživali v praznem želodcu, pije limono pijačo( sveže iztisnjen limonin sok, razredčen v vodi).

Demi Moore se drži ene od vrst beljakovinske prehrane z zlobnim naslovom "Zone", ki ga je napisal dr. Barry Sears. Po tej dieti, mora prehrana vsebovati dovolj beljakovin živila niso prepovedana maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov, ampak iz rafiniranih živil priporoča, da zavrne. Predpogoj za ta sistem hrane je 5-kratni obrok - vsak dan hkrati.

Britney Spears se omejuje pri uporabi kompleksnih ogljikovih hidratov in izdelkov, ki vsebujejo rafiniran sladkor. Pevec sledi uravnoteženi prehrani in nikoli ne poje po osmih zvečer. Vsak obrok pevca vključuje 30% beljakovin, 40% ogljikovih hidratov in 30% nenasičenih maščob. Za

Madonna njeno lastno telo, je skoraj fetiš: poleg redne vadbe v telovadnici, pop diva nenehno upošteva nasvete svojega osebnega prehrano. Pred kratkim je pevka raje prehrana, ki temelji na tradiciji japonske kuhinje. Madonna poje rjavi riž, sveža zelenjava in sadje, vegetarijanski suši, morske alge in miso juho. Proizvodi živalskega izvora, ki vsebujejo rafinirani sladkor in različne dodatke, so prepovedani s pevko.

Toda Sophie Loren je precej izvirna pri izbiri prehrane. Izkazalo se je, da je skrivnost njene večne mladosti. .. špageti! Igralka, ko je zrasel v 173 cm s težo 60 kilogramov, zagotavlja, da pomaga ohraniti obliko testenine samo z zelenjavo ali zelenjavne omake. Glavna stvar, glede na nepozabno Sophie - ni preveč jesti, in zagotoviti, da je vnos kalorij ni bila višja od zgorevanja.

Še bolj ekstravagantna je skrivnost harmonije Heather Locklear - izvajalec ene od glavnih vlog v seriji "Beverly Hills območje" trdi, da so sestavni del njene prehrane burgerje in krompirček iz McDonalds. To je lahko dolgo govori o tem, da je hitra hrana slaba in kot rezultat njegove uporabe pa je debelost, ampak dejstvo ostaja, da je oboževalec "fast food" Heather tehta le 48 kg tehta 165 centimetrov.

Raznolikost starih diet je neverjetna in se še enkrat izkaže: ni edine prehrane, ki bi ustrezala vsem. Glavna stvar je, da izbrana prehrana mora biti prijetno in ne sme ljudem izzvati v svoj organizem.

Kaj lahko rečem: če navadni smrtniki prizadevajo za popolno sliko in se izčrpavajo z različnimi sistemi za izgubo teže, se ideja o odpravi presežne telesne teže med slavnimi osebnostmi sploh ni najbolj priljubljena. Vedno dobro izgledaj in ne daje razloga za paparazzi in navijači dvomijo o idealni obliki obrazcev - to je cenjeno sanje vsake zvezde. Vendar slavne osebe izgubijo težo na popolnoma drugačne načine.

Laima Vaikule , kljub prefinjenim oblikam, občasno počuti, da je treba izgubiti nekaj dodatnih kilogramov. Da bi to naredili, raztovarjate dneve pomoči za vodo in čaj, pa tudi devetdnevno prehrano( 3 dni - samo riž, 3 dni - samo piščančji file, 3 dni - samo jabolka).Poleg tega Laima organizira dan lakote enkrat tedensko.