Kako premagati strah pred porodom - kako se spoprijeti s strahom po porodu

Vedno se bojimo tistega, kar ne vemo. To je razlog, zakaj( in tudi glede na dejstvo, da je porod v življenju sodobne ženske "najdemo" le nekajkrat), to ni presenetljivo, da so nosečnice strah. Kako premagati strah pred porodu?

Najprej je vredno raziskati, zakaj nas je strah in kaj nas prestraši. To je lahko bolečina, pomanjkanje znanja o dogodku nas čaka, ali pa preprosto odlagajo v spomin na "grozljive zgodbe", ki so jih ženske povedal rodila na že. Vendar pa želim dodati, da za vsako žensko rojstva bo po svoji pisavi, v skladu s serijo treh fazah poroda.

Bolečina pri porodu

Zato menimo, da je najpogostejši varianto, ko se strah pred porodom, ki jih povzroča morebitno bolečino. Na žalost se ne bo popolnoma izteklo. Ampak, če med nosečnostjo, več pozornosti za študij na ustreznih tečajih z inštruktorji, pojasnjuje osnove sprostitev, lahko bistveno zmanjša nelagodje. To bo tudi pomagalo razvoj tehnologije in uporabo pravilnega dihanja ob rojstvu-Gripa pomočjo matere narave - sproščujoče tople prostornino. Ne pozabite tudi, da je gibanje po navadi lajšanje bolečine, in leži na postelji - njeno povečanje( izjeme so lahko samo za nosečnice, ki zaradi zdravstvenih razlogov morali počakati na začetku poskusov ležečih).

Poleg tega ne smemo pozabiti, da je roditev popolnoma naravni proces za ženske. Samo danes je postala skrb za stanje zdravstvenega osebja v bolnišnici, ker je sodobna ženska pogosto ne vodi zelo aktivni življenjski slog, ki ga poganja nikakor naravne izdelke in čas nosečnosti, uspe rešiti več bolezni. Morda bo lažje, če ste prišli z nosečnostjo in porodom, kot neke vrste prijetno delo, ki se začne usposabljanje že pred uro "X": znebiti svojih slabih navad, raje športov, kot bi morala biti, bo počitek na svežem zraku, ureditevašo prehrano, urnik dela in tako naprej, tudi preden zanosite. Zdravo telo in rojstvo zdrave ženske se lahko zdijo samo kratek izlet v bolnišnico za otroka.

fazi fazi dela

spopasti z bolečino poroda in pomaga poznavanje fizioloških procesov, ki se pojavljajo v ženskem telesu, v tem obdobju.

prvo fazo dostave je sestavljen iz treh faz:

• latentni fazi - pogosto ostane neopažena, ki ga je ženska, saj je šibke kontrakcije z velikim časovnim intervalom( več kot polovica), pri kateri je mogoče tudi prespati( ali samo počitek pred prihodnjo "delo");v tem trenutku "izbriše" in odpira cervik( do 4-5 centimetrov);
• aktivna faza - tukaj že popadki postala tako močna in intenzivna, da obstaja želja, da izrazijo svoja čustva par "močnih" ključnih besed, ki;to je samo zelo čas, ko se morate obrniti na svoje znanje in spretnosti za sprostitev( vključno potopi v toplo kopel);Prav v tem obdobju je običajno razdeljena vreča vode( če se to ni zgodilo že prej), na materničnem vratu širi okoli 8 cm, in otrokova glava se spusti celo malo nižje v medenico;
• prehodna faza - končni rok pred prihodom poskusov in najtežje za ženske, ki morajo prenašati najbolj boleče in pogostejše kontrakcije( običajno traja približno pol ure).

Druga faza:

• počitkom in poskusi - zapustil zelo malo rojstvu otroka - po težkih bojih in želja za potiskanje pojavi rahlo naravno neboleč odmor( 10-20 minut), da bi malo počitka pred odločilnim kreten;
• faza izbruh dojenčkovo glavo in dostavo - poskusite poslušati babico, ki nadzoruje svoje dejavnosti - to bo rodila otroka, le nekaj poskusov in se izogniti solze in urezninami( epiziotomije) mednožje( kar je 90% verjetnost, da je delo pusti lepo vtis);malo truda in. .. rodil se je sin ali hči.

Tretji( in zadnji) faza dela:

• izgnanstva( rojstva) za posteljice - v primerjavi s pritiskom na otroka - to je samo počitnice.
• zdaj si lahko predstavljate, kaj vas čaka na koncu devet mesecev čakanja na( to vam bo omogočilo, da se spopasti z bolečino poroda).Čeprav obstajajo drugi scenariji, na primer carski rez.

"Grozljive zgodbice"

Vsaka ženska, ki je rodila otroka, lahko govori o svojih rojstvih, tako da se poslušalec zavodi, da nikoli ne bo nosil otrok. Toda iste informacije si lahko predstavljamo tako, da bo prišlo do vtisa o enostavnosti samega procesa.Če torej ne veste, kako premagati strah pred porodom, poskušajte poslušati manj »strašilci« in pozorno poslušajte nasvete tistih žensk, ki so se odločile, da bodo rodile tretjega ali četrtega otroka. Kot pravijo, bi bilo zelo slabo - ne bi imeli veliko otrok.

Človeški spomin je urejen tako, da pozabljamo večino informacij, vključno s slabimi informacijami. Bolečine v boju lahko pozabite v nekaj dneh( še preden se vrnete domov iz bolnišnice), če ste se uspeli izogniti šivanju in rezom pod anestezijo. V primerjavi z rojstvom je postpartalno obdobje, ko je vse težko in težko premakniti, nepozabno. Ampak tukaj je vse odvisno več od dejanj babice kot na tvoje. Zato natančno upoštevajte vsa priporočila.

Tudi vtis o rojstvu pomaga odstraniti prihod na oddelek z otrokom. To ni samo dobra spodbuda za dojenje, temveč tudi zagotovitev hitrega in manj bolečega krčenja maternice( in brez kakršnih koli zdravilnih "pomočnikov").

Kako se znebiti strahu pred dostavo

Boj je normalno. Ne mislite, da ste strašni strahopetec. Strah bo šel s pojavom prve borbe - potem ne bo več časa razmišljati o tem in se boste morali v celoti osredotočiti na vaše telo in bodočega otroka.Če torej še vedno ne veste, kako se znebiti strahu pred porodom in ste prepričani, da to lahko storite, se skušajte osredotočiti na obdobje nosečnosti in takoj v trenutku, ko otroka vzamete v roke.

Pozitivna čustva iz dejstva, da boste videli vašo drobtino, bodo vaše strahove premaknili v ozadje.