Preprečevanje bolezni srca

število ljudi z boleznimi srca in ožilja, ki je iz leta v leto narašča, in to je eden od razlogov za visoko celotne umrljivosti. Po statističnih podatkih je umrljivost zaradi bolezni obtočilnega sistema prvič med vsemi drugimi boleznimi. Drugo mesto je močno vzdrževano z onkološkimi boleznimi.

Iz tega razloga je preprečevanje srčnih bolezni zelo pomembno."Vsaka bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti" - tako je dejal takrat največji ruski zdravnik MJ Wise( 1776-1831).Vsaka oseba mora vedno skrbeti za svoje zdravje, sprejme ukrepe vnaprej zagotoviti, da so vsi organi in sistemi telesa v optimalnih pogojih, z zadostno in hranljivih živil in ne jedkano umetnih dodatkov v hrane, alkohola in nikotina. Pri preprečevanju

pravilna prehrana za bolezni srca in ožilja, je eden od glavnih dejavnikov. In to ni problem podhranjenosti zdaj prihajajo ven na vrhu v nastanku številnih bolezni in prenajedanje. V našem času, ko se človek vrne od sanatoriju ali počitek doma, najprej sprašuje, ni "koliko si opomogla," ampak "koliko ste izgubili težo."Danes skoraj vsakdo porabi preveč hrane, visoko kalorična vsebina pa povzroči resničen alarm. Po letih raziskav so znanstveniki in strokovnjaki za prehrano prišel do soglasnega sklepa, da je glavni vzrok za bolezni srca je jedo veliko hrane, bogate z holesterolom, ki jih najdemo v živalskih maščob. To dokazuje izkušnja vegetarijanstva.Že dolgo je znano, da holesterol iz mesnih izdelkov, ki se odlagajo na stenah krvnih žil, zmanjšuje pretok krvi in ​​poveča obremenitev srca, ki pogosto vodi v nepopravljive posledice. Predstavljajte si vodo.Če je cev še vedno nova, je količina vode, ki teče skozi njo, bo veliko večja od količine vode, ki teče skozi cev, ki jo je 5-10 let uporablja. Zakaj? Da, ker na stenah stare cevi čez čas nenehno odlagajo sol, rje in različne nečistoče. Posledično se lumen cevi zmanjša in količina vode, ki poteka skozi to, je enaka. Enak pojav, ki ga vidimo v plovilih. Telo prejme manj krvi in ​​zato manj hranil. Poleg tega v skladu z znižanjem obtoku sposobnost čiščenja krvi zmanjša, in razgradni produkti niso prikazane v celozaslonskem načinu kletke. In vse to vodi k razvoju različnih bolezni.

Veliko plemen, ki živijo v Afriki, ne vedo, da je bolezen srca, saj je njihova hrana vsebuje manj kot 20% kalorij iz maščob, v primerjavi z 40% predstavnikov civiliziranih državah. Ugotovljeno je bilo, da je večja blaginja naroda, večja umrljivost Hrup od bolezni srca in ožilja. Razlog za to je, da je v visoko civiliziranih državah porabi velike količine hrane z veliko beljakovin, cianokobalaminom in pasteriziranih mlečnih izdelkov. To je razlog, zakaj države, kot so ZDA, Finska, Rusija, Avstralija, Kanada, obstaja veliko število tromboze in visoko stopnjo umrljivosti od ateroskleroze.

V starih časih, ko so ljudje Trdo delo proizvajati lastne hrane, zdravstvene težave ni bilo. Moderni človek v ekstremnih količinah absorbira meso živilskih proizvodov iz predelave mleka in mlečnih izdelkov, maščob in ogljikovih hidratov, in stalno prenajedanje povečuje tveganje za zgodnji razvoj ateroskleroze.

oseba, ki trpi zaradi debelosti, v vsakem trenutku, da odide na drugi svet - in ne zato, ker noče srce. Glavni krivec v tem primeru bodo plini v črevesju, ki ovira pretok krvi. No, če je krvni obtok moten, se srce lahko ustavi v vsakem trenutku.

Drugi pomemben vzrok bolezni srca in ožilja je stres. V naših težavah je beseda "stres" povezana z besedo "življenje".Iz stresa zdravil ne obstaja. Konec koncev je najpogosteje stresno stanje reakcija telesa na zunanji dražljaj. In oseba ne živi v vakuumu. Obdan je z natanko istimi ljudmi, od katerih ima vsaka svoje mnenje in dosegli nekaj v življenju.ljudje interesi se pogosto prekrivajo, kar povzroča negativne reakcije in pogoje stresa.

Tretji vzrok bolezni srca in ožilja je slabe navade. Ljudje, ki redno uživajo velike količine kave in alkohola, zlorabe tobaka. Znanstveniki že dolgo znano, da kava in alkohol uniči prebavni sistem, in kavo, med drugim, tudi povzroči povečano razdražljivost, živčnost, in poslabšanje spomina.

In končno, četrti, zelo pomemben vzrok bolezni srca je sedentaren življenjski slog. Oseba se boji spet hoditi, iti po stopnicah, pojdite na sprehod. Avtomobili, dvigala, celo drugi telefoni v hiši razvajajo telo, prikrajšajo osebo, da ima preveč prometa. Ampak "gibanje je življenje", kot so govorili starejši.

Večina odraslih na svetu trpi zaradi kardiovaskularnih bolezni. Oseba, starejša od 30 let, je težko priti do sto metrov ali 5 kilometrov, in če jo prisilite, da naredi pisarniškega delavca ali sodobnega podjetnika, potem bo mrtev že na prvih desetih metrih. To je zdravstveno stanje, ki je značilno za sodobnega človeka. In še bolj se odmikamo od matere narave, slabše bo naše zdravje, manj bo povprečna dolžina človeškega življenja.