Ali razpoloženje vpliva na vreme?
"Zdravila iz obupa
" slabo razpoloženje "in" depresija "so pogosto zmedeni, verjamejo, da so medsebojno zamenljivi. Vendar je v resnici slabo razpoloženje - za razliko od depresije - kratkoročno in depresija je bolezen in lahko traja tedne ali celo mesece.
Obstaja veliko preprostih "rešitev" iz slabih razpoloženj, ki delujejo brez neuspeha.
Power. Več kot enkrat je bilo ugotovljeno, da je v slabem razpoloženju vredno jesti nekaj okusnega, saj razpoloženje takoj postane boljše, težave se ne zdijo tako resne in optimizem je znatno dodan. .. Sprašujem se, če je mogoče jesti, tako darazpoloženje je bilo vedno gladko in veselo?
Dobro razpoloženje v osebi določa ne le osebne okoliščine, temveč tudi njegovo zdravstveno stanje. In to je v veliki meri odvisno od normalnega stanja telesa. Obstajajo naravne sestavine, ki pomagajo preusmerjanju za srce, saj je tudi mišica in oslabljena brez treninga. Zaradi tega se tudi zmanjša prilagoditev magnetnim nevihtam.
prijazna komunikacija. Vsaka oseba ima verjetno nekaj prijateljev, s katerimi se redko srečuje iz več razlogov. Torej, zakaj jih ne obiščete ali vsaj pokličete, če je razpoloženje "na nič"?Nove informacije od tistih, ki jih še dolgo niso videli, bodo pomagale odvrniti od njihovih težav. Po mnenju psihologov so socialni stiki sposobni rešiti kakršnekoli težave, vključno z slabim razpoloženjem.
Poskusiti moramo radost drugim, da je prijetno za svoje ljubljene( jim pomagati, obiskati itd.).Z osredotočenjem pozornosti na druge, oseba pozabi, kaj je povzročila slabo razpoloženje, in veselje njegovih sorodnikov vpliva na njegovo razpoloženje.
"Prijateljska komunikacija je ena izmed najučinkovitejših zdravil proti sezonskemu depresiji," pravi T. Harris, zdravnik iz Londona. Izvedel je poskus: predlagal je, da pacienti zamenjajo pomirjevala( sedativi) s komuniciranjem s punco. Njeno vlogo je imela ženski prostovoljec. Redno je obiskala svoje oddelke, pila čaj z njimi, odšla v kino in na koncerte. Med letom se je 72% žensk počutilo bolje, v nasprotju s kontrolno skupino, kjer je le 45% zdravljenih zdravil.
Zdravilne arome. Večerna kopel z aromatičnimi olji vedno pripomore k sprostitvi in miru. Glavna stvar - izbrati pravi okus. Zato moramo podrobneje preučiti to tehniko.
Aromaterapija ni le zdravljenje in preprečevanje bolezni, ampak tudi eden od starodavnih in
teh dni dejanskih tehnik samospoznanja, ki se učinkovito uporabljajo pri avtogenih usposabljanjih in meditacijskih sejah.
Terapevtske lastnosti in odmerki eteričnih olj. Kompleksna kemična sestava eteričnih olj določa njihovo polifunkcionalnost. Manifestacija teh ali drugih lastnosti eteričnih olj je povezana z načinom njihove uporabe, odmerkom in posamezno občutljivostjo človeškega telesa. Naslednji opis eteričnih olj je zelo splošen in ga je mogoče navesti v vsakem posameznem primeru. Skoraj vsa eterična olja imajo močan antiseptik, baktericidno in z različnimi stopnjami analgetičnih učinkov. Ko se uporablja za kozmetične namene, eterična olja prodrejo globoko v kožne plasti, raztopijo maščobne usedline, vstopijo v krvjo in limfo, aktivirajo sekretorne, dihalne in zaščitne funkcije kože.
Pomarančno olje ima antiseptične, imunostimulirajoče, pomirjujoče, delno spazmolitične učinke, spodbuja lokalno prekrvavitev krvi, ustvarja radostno razpoloženje. Priporočljivo je, da se z nervno napetostjo, depresijo, nespečnostjo, krčmi in krči, uporablja kot holeričen in anti-celulitni zdravilo.
Metode uporabe in odmerjanja.
V aromateriji: 3 kapljice( normalizira centralni živčni sistem pod stresom in depresijo, izboljša razpoloženje).
Masaža: 7 kapljic + 10 ml baznega olja( za celulit, za regeneracijo kože).
Bath: 4 kapljice na kopalnici( proti nespečnosti, z depresijo).
Razplod: 1 kapljica + 1 kozarec vode( preprečevanje bolezni dlesni, stomatitis).
Inside: 2-3 kapljice na kozarec soka vzemite 1 uro na dan zjutraj( stimulira apetit, normalizira peristaltizem, spodbuja metabolizem):
Bergamot olje je antidepresiv, krče, analgetik, izkašljevanje in antiseptično delovanje. Priporočljivo za prehladi, gripe, utrujenost in depresija, vnetje kože, okužbe sečil, prebavne težave. Spodbuja koncentracijo pozornosti;povzroča občutek kreposti.
Metode uporabe in odmerjanje. V
aromakuritelnitsu: 3-4 kapljic do 5 m2 površine tal( koncentrati, normalizira razpoloženja depresija).
Kompresije: 10 kapljic + 200 ml topla voda( obloge s krčnimi venami).Znotraj
: 2 kapljici 1 žličko za čaj prevzema medu( apetita, izstreljuje črvi).
Opozorilo! Olje je kontraindicirano pri nosečnicah in epilepsijah. Ima fototoksičen učinek( ne more biti na soncu).
Naravno eterično olje se uporablja za izboljšanje okusa čaja: nekaj kapljic olja nanese na stene posode, v kateri je shranjeno čaj plovilo suho občasno pretrese.
Geranium olje ima antiseptično, analgetik, antipiretik in antispazmodično ukrepe
preprečuje rast neoplazem, venskega zastoja. Poveča duševno in telesno aktivnost.
Metode uporabe in odmerjanje.
V aromatični kopeli: 1-3 kapljice na 10 m2( pomirjevalni učinek, odpravlja utrujenost, povečuje duševno aktivnost).
Plavuti: 2-3 kapljice + 1 kozarec vode( preprečevanje bolezni dlesni, stomatitis, vnetje grla).
notranjosti: 1 kapljico medu ali marmelade, 2-krat na dan po obroku( gastritis, vnetje diabetesa čreva).
Stiskanje: 4-5 kapljic na 10 ml vode( s pojavom venske prezasedenosti v nogah).
Obogatitev kozmetike: 3-5 kapljice 5 g krem baz( za dnevno nego mastne in občutljive težave s kožo, pospešuje celično regeneracijo, dober anticelulitni učinek).
Opozorilo! Olje je mogoče jemati peroralno samo v majhnih odmerkih in se ne uporablja redno dolgo. Ni ga mogoče vzeti na prazen želodec. Potrebno je posvetovanje s strokovnjakom. Ni priporočljivo za nosečnice.
grenivke tuljenje olja ima antiseptično, tonik, antidepresiv učinek, ima blago odvajalo in diuretik učinek, spodbuja izmenjavo limfe, zmanjšuje apetit.
Metode uporabe in odmerjanje.
V aromatični kopeli: 3-4 kapljice( ima tonski učinek).
Masaža: 5-7 kapljic + 10 ml baznega olja( s celulitom, z oljnato, nečisto kožo).Znotraj
: 2-3 kashga 1 kozarec sadnega soka( avtoregulacije celice obnovijo in normalizira jetra čisti kri).
Opozorilo! Ima fototoksičen učinek. Olja se pred sončenjem ne sme nanašati na kožo.
Kardamsko olje ima antiseptične, analgetične in hipertenzivne učinke. Priporočljivo je, da se uporablja za bolečine v želodcu, glavi in mišicah ter tudi kot tonik.
Odmerjanje in način uporabe:
V aromakuritelnitsu: 3-4 kapljice( lajša kašelj, lajša glavobole).
Masaža: 2 kaplji + 10 g baznega olja( želodčne motnje, slabost).
Opozorilo! Uporabljajte olje skrbno, pod nadzorom aromaterapevta. Kontraindicirano pri otrocih, mlajših od 12 let.
Korijanderovo olje ima antiseptične, segrevalne in analgetične učinke, izboljša spomin in regenerira kožo. Olajša krče v želodcu in ima choleretic učinek. Priporoča se za lajšanje utrujenosti in živčni napetosti in zmanjšanje revmatičnih bolečin empirični umetnost, prehlad, gripa, bronhitis.
Metode uporabe in odmerjanje.
V aromakuritelnitsu: 3-4 kapljice( lajša depresijo, izboljša spomin).Masažni
: + 5 kapljic 10 ml olja baze( trituriranje nevralgija in revmatizma, trebušne masaža želodčne krče).
Inside: 2 kapljice na 1 čajno žličko medu;jemljete s čajem( stimulira apetit, preprečuje nastajanje plinov).
Vdihavanje: 3 kapljice na 1 liter tople vode( vdihavamo 10 minut z mrazom).
Olje cimeta ima antiseptične, protiglivične in analgetične učinke, spodbuja prebavni sistem. Ogreje, spodbuja ustvarjalno dejavnost.
Metode uporabe in odmerjanje.
V aromatični kopeli: 3-4 kapljice( krepi imunski sistem, odstrani duševno utrujenost).
Kopeli: 1-2 kapljice + 10 ml etilnega alkohola;1 kašičica raztopine dodamo v kopel( za mrzlice in virusne okužbe, revmatizem).
sivke je antiseptik celjenje ran, protivnetno, pomirjevalo ukrepanje, normalizira srčni utrip in krvni tlak, stimulativno regeneracijo celic. Načini
uporabe in doziranja:
V aromakuritelnitsu: 3-4 kapljice( odstrani duševno in telesno utrujenost, izboljšuje spanec).
Masaža: 5-7 kapljic na 10 ml baznega olja( z mišičnimi bolečinami, išijicami, artritisom).
Vdihavanje: 10 kapljic + 1 L vroče vode( mraz, kašelj).Znotraj
: 2-3 kapljic 1 čajno žličko medu z zeliščnim čajem( nespečnost, astma, bronhitis, driska, depresija).
Obogatitev kozmetike: 12 kapljic na 10 g bazne kreme( za nego vnetne in občutljive kože, odstranjevanje pilinga).
Opozorilo! Nezdružljivo z zdravili, ki vsebujejo jod in železo. Ni priporočljivo za nosečnice. Preveliko odmerjanje lahko poveča vsebnost holesterola v krvi.
Maclo limona antiseptik, trpek, hipotenzivni, spazmolitično delovanje, izboljšuje delovanje srca prispeva k tvorbi belih krvnih celic, normalizira metabolizem, stimulira imunski sistem. Priporočeno za kršitve ob-;menstruacija, krči krvnih žil, nevrološke bolezni, disfunkcija prebavnega sistema.
Metode uporabe in odmerjanja. V
aromakuritelnitsu: 3-4 kapljic 5 m2 tlorisne površine( pomirja, čisti zrak vonj tobaka, dezinficira prostor).
Bath: 4 kapljice na kopalnici( proti nespečnosti, z depresijo).
Plavuti: 2-3 kapljice + 1 kozarec vode( preprečevanje stomatitisa, pri prehladu).
Inside: 2-3 kapljice na kozarec sokov;Vzamete 1 uro na dan zjutraj( stimulira apetit, normalizira peristalt, spodbuja metabolizem).
Masaža: 4-5 kapljic na 10 ml baznega olja( lumbago, radikulitis).
Opozorilo! Olje je fototoksično. Ne nanašajte se na kožo, preden gremo na sonce.
Tangerine( pikanten) m il ima antiseptično, krče, pomirja in toning ukrepe, izboljša imunski sistem( celični ravni).
Metode uporabe in odmerjanje.
V aromatičnem ekstraktorju: 3-4 kapljice( pomirjevalni učinek pri prekomerni uporabi in preveč napetosti).■ Kopeli
: 3-5 kapljic na kopel( s stresom in nespečnostjo).
Opozorilo! Olje je fototoksično. Ne nanašajte se na kožo, preden gremo na sonce.
Olje poprove mete ima analgetični, antiseptični, antispazmodni in tonični učinek. Refleksivno dilati krvne žile, normalizira krvni tlak, aktivira aktivnost endokrinih žlezov, normalizira maščobno presnovo kože.
Metode uporabe in odmerjanje.
V arOkamuritelnitsu: 3-4 kapljice( aktivira aktivnost možganov, močno osvežitev).
Masaža: 5 kapljic + 10 ml baznega olja( bolečine v mišicah in želodcu, srbeča koža, revmatizem in lumbago).
Inside: 2-3 kapljice za 1 skodelico čaja;(diaphoretično, odvajalno, spazmolitično delovanje).
Obogatitev kozmetičnih izdelkov: 3-4 kapljice na 10 g osnovne kreme( skrbi za oljno porozno kožo).
Pozor! Ne uporabljajte za homeopatsko zdravljenje.
Rose olje ima tonične, antiseptične, antispazmodne, anti-alergične, rane-celjenje in antidepresivno delovanje. Obnavlja mikroflore želodca in črevesja, spodbuja izločanje žolča. Prav tako je priporočljivo uporabiti za lajšanje stresa in strahu.
Metode uporabe in odmerjanje.
V aromatični kopeli: 3-4 kapljice( odstrani duševno utrujenost, izboljša spanec, normalizira krvni tlak).
Kopeli: 7-10 kapljic na kopel( s stresom, ima sproščujoč učinek, uravnava delovanje kožnih lojnic).
Masaža: 1-2 kapljice + 10 ml baznega olja( z bleščečo kožo, zaprtimi kapilari, za erotično masažo).
Inside: 1-2 kapljice za 1 žličko.med in 1/3 skodelice tople vode( krepi srce, tone, izboljša prebavo, olajša angino pektoris).
Obogatitev kozmetičnih izdelkov: 1-3 kapljice na 10 g smetane( skrbi za staranje, občutljiva koža).
Opozorilo! Ne uporabljajte v prvih mesecih nosečnosti.
V postopku kopanja z aromatičnimi olji je priporočljivo uporabiti bazo: sol, med, kislo smetano, mleko ali kefir. Olje zmešajte z enim od navedenih emulgatorjev in dodajte v vodo. Temperatura kopeli mora biti udobna 37-42 ° C, trajanje 15-20 minut.