Izdelki, ki zmanjšujejo količino holesterola in čistilnih sredstev

Če oseba redno uporabljaživila, ki znižujejo slab holesterol, je tveganje ateroskleroze zmanjša na minimum, da je ista hrana tako zelo koristno za plovila.

izdelki, ki zmanjšujejo škodljive( slab) holesterol: akcijski ^

V medicini je holesterol razdeljen na dve vrsti: dobre in slabe. Prvi vpliva na nastajanje novih celic, vendar drugi prispeva k zamašitev žil, ki vodi do motenj pretoka krvi in ​​nastajanje plakov.

Kot veste, zdravje je 80%, odvisno od vrste hrane je porabi. Zato je zelo pomembno, da se v prehrani živil, ki zmanjšujejo raven holesterola v krvi, vključujejo, saj prinašajo le koristi telesa:

• Povečanje likotena vsebine, ki nasprotuje temu, da prevech slabega holesterola;
• zagotavljanje oskrbe z omega-3 maščobne kisline, Allyn, vlaken in resveratrola - zmanjšujejo raven "škodljivo" in povečanja - dobra holesterola.
  instagram viewer

Če ne veste, kaj hrana za zmanjševanje holesterola v krvi hitro, in ne, da jih uporabljajo v svojem meniju, lahko pride do slabe posledice:

• zamašene arterije;
• ishemija;
• miokardni infarkt;
• angino, in ateroskleroze;
• Hod.

Gre za ti razlogi pomembni izdelki, ki znižujejo holesterol v krvi, ker so dobro dopolnilo za zdravila, vendar v večini primerov jih je mogoče uporabiti, da bi se izognili uporabi različnih zdravil.

izdelki, ki znižujejo holesterol: seznam ^

izdelkov, zniževanje holesterola in čiščenje plovil

Če ravni holesterola nekoliko povečala, je treba korigirati z naslednjimi izdelki:

• pšeničnih kalčkov;
• Bran rjavi rjavi otrobi;
• Avokado;
• Mandelj;
• Oljčno olje;
• Sezamovo seme;
• sončnična in bučna semena;
• pistacija;
• Laneno seme.

hrane in zelišč, ki zmanjšujejo holesterol

uporabo zelišč pomaga hitro čiščenje plovil, poleg tega, da so med najbolj učinkovitih izdelkov, ki zmanjšujejo raven holesterola v krvi. Ti vključujejo regrat, apno, Tansy, omela, zlato brke, večno, itd, in jih pripraviti na morebitne pravna sredstva, s pomočjo receptov:. .

• zasuk v kavni mlinček posušeno socvetje lipa, ob zjutraj za 1 st.l. Sestavek, predhodno razredčene v 100 g mlačno vodo. Potek zdravljenja - ne več kot pol leta;
• kupite v drogerijo posušene korenine regrata, jih spremenili v prah v kavni mlinček. Pred vsakim obrokom uporabljamo veliko žlico;
• Pour vrelo vodo listov zlati brki, pustimo stati 6 ur. Ko je infuzija ohladi - izpraznili steklenico in zaprite pokrov. Pol ure pred obrokom vzamemo 1 žlico žlica.žlico, shranite v hladilniku.

izdelki, ki znižujejo raven holesterola in tlaka

pogosto spremljajo s povečanjem holesterol in visok krvni tlak, za zniževanje krvnega tlaka, je priporočljivo jesti jajčevcev, špinača, pesa, mandlji, ovseni kosmiči, zeleni čaj, morske ribe, pomaranče in mleko z nizko vsebnostjo maščob.

Zelenjava in sadje, zmanjšanje

holesterol Zagotovo vsako osebo dnevni vnos sadja in zelenjave, vendar z branjem spodnji seznam bo lažje, da bi svoj meni za vložitev holesterola nazaj na normalno:

• zelenjava: korenje, zelje, česen, paradižnik,fižol, brokoli, špinača, krompir, koruzo, paradižnik, zelena solata;
• Sadje: jabolka, banane, ananas, melone, kivi, grozdje, slive, marelice, pomaranče.

Katera hrana znižuje nizek holesterol gostote:

jagode, ne smemo pozabiti, da so jagode imajo pomembno vlogo pri zniževanju holesterola, ki je zaradi nizke gostote nabira na krvne žile in tvori plakete. Da bi rešili ta problem, je priporočljivo jesti brusnice, ribez, jagode, aronije in glog.

izdelki, kri redčenje in zniževanje ravni holesterola v krvi

redčenje in zniževanje ravni holesterola je treba redno porabljene gobe, česen, jagode zgoraj, limona, agrumi, pesa, kakav, zeleni čaj, gobe, ribe in granate. Vsa ta živila zmanjšujejo raven holesterola v krvi in ​​prepreči njegovo ponovno dvigniti, zato so morali jesti čim bolj pogosto.

izdelki, ki znižujejo holesterol:

tabelo bolj jasno razumeti, katera živila lahko pomaga zniževati holesterol, in kaj - za povečanje, je priporočljivo, da se glasi teh tabel:

Katera hrana zmanjša raven holesterola: zdravniško mnenje ^

Zdravniki svetujejo, da ne pozabi na dejstvo, da je s pomočjo izdelkov ni vedno mogoče normalizirati količino slabega holesterola. Prvi korak je, da se je krvni test, če želite izvedeti točno vsebnost snovi, nato pa se posvetujte z zdravnikom: je verjetno, da jih je mogoče diagnosticirati in drugih bolezni.

Da bi preprečili visok holesterol, je priporočljivo, da se uporabi omenjenih proizvodov, kot tudi odstraniti iz prehrane je treba nameniti posebno junk hrane:

• hitro hrano: ne le povečuje kazalnike holesterola, ampak tudi prispeva k odlaganje maščobnih celic, in na koncu lahko dobite debelosti;
• Rumenjaki: imajo veliko maščob, in preveliko zanašanje na njih vodi do kontaminacije črevesja, kot tudi pojava prekomerne telesne teže. O holesterola in ne more govoriti, da imajo največji vpliv na njega.

je treba omeniti, da je, potem je, če pijete zdravila za zniževanje holesterola, in ob istem času, jesti škodljive hrane ni učinek tega zdravljenja ni, zato je pomembno, da pazi na prehrano.Če ne izpolnjujejo tega pogoja, povečuje tveganje za nastanek zapletov, poleg holesterola skoke očitno ne bo koristi zdravju.