Hipoalergena prehrana

hipoalergena prehrana je zelo pomembna za veliko število ljudi, kot je alergij na hrano vdo 20% svetovnega prebivalstva trpi zaradi različnih stopenj manifestacije.

essence in prehranske smernice za alergike ^ alergije

manifestira v obliki atipična reakcije telesa po porabe nekaterih proizvodov. Te manifestacije so lahko različne - od rdečice kože, otekline in srbenja do anafilaktičnega šoka.

Alergijska reakcija lahko povzroči katerikoli izdelek. Določiti, kateri zdravniki svetujejo, naj vodijo poseben dnevnik alergične osebe. Treba je evidentirati sestavo živil jedel, čas njihove uporabe, kot tudi nenavadne manifestacije.

Primerjava tekmo, lahko ugotovite, kaj povzroča neželen učinek.Če je tako natančno določi "krivca" problemov ni bilo, je treba izključiti iz prehrane 7-10 dni -allergeny vse izdelke, nato pa jih vnesete eno naenkrat v nekaj dneh in spremljanje zdravstvenega stanja. V frekvenco neželenih učinkov povzročil so izdelki razdeljeni v skupine:

Podlaga za prešitih menija voljo:

• dan želite prejeti 130 gramov beljakovin( vključno z živalmi), 130 gramov maščobe( 100 g njih - živali), 200 gramov ogljikovih hidratov. To je približno 2.800 kcal.
• Poleg tega prehrana je potrebna sadje, jagode, zelenjava in sokovi, ki bogatijo telo z vitamini.
• potrebno zmanjšati porabo slanosti - marinade, kisle kumarice, ribe, klobase in suhomesnatih izdelkov - sol znatno poveča alergijske reakcije.
• prepričani, da preuči strukturo trgovin gravies, omake, sladic in drugih izdelkov - so lahko alergeni, ter konzervansov in barvil, lahko povzroči boleče odgovor.
• Splošno nespecifične hipoalergena prehrana priporočljivo izključiti iz prehrane izdelkov iz prve skupine.
• Hypoallergenic meni mora biti popolna in katerih cilj je zmanjšanje simptomov bolezni.

prehrana za alergije: meni za 7 dni ^

Ocenjena hipoalergensko meni za teden:

• 1. dan Zajtrk: ovseni kosmiči( brez mleka);
• Kosilo: juha z mesom, krompirjem, korenjem in čebulo;
• Prigrizek: banana in čaj z suhimi marelicami;
• Večerja: zamrznjeno pusto meso z zelenjavo;
• Pred spanjem: ovsena kaša.

• 2. dan Zjutraj: riž, kaša, čaj s suhimi slivami ali suhe marelice;
• Dan: zelenjavna juha z mesom;
• Prigrizek: čaj in marmelada;
• Večer: piščanec z zelenjavo;
• Čez noč: ovsena kaša.

3. dan

• Zajtrk: ajdova žita s kislino;
• Drugi zajtrk: ajdov kruh in čaj;
• Kosilo: zelenjavna obara;
• Prigrizek: pečeno jabolko;
• Večerja: zamrznjena zelenjava in kuhane ribe;
• Čez noč: kefir. Za zajtrk: bučna koruzna kaša;
• Drugi zajtrk: kefir;
• Kosilo: vitka borsch s kislo smetano;
• Prigrizek: kruh in čaj;
• Zvečer: zamrznjena svinjina z zelenjavo;
• Čez noč: kefir.

Dan 5

• Jutro: proso kaša brez mleka, suhe slive;
• Dan: vitka borsch, kisla smetana, rženi kruh;
• Prigrizek: sadni sladica;
• Večer: kosi iz svinjine in govejega mesa, solata zelje;
• Pred spanjem: kefir.

6. dan

• Zajtrk: riževa žita brez mleka;
• Drugi zajtrk: ovsena kaša;
• Kosilo: zelenjavna solata, kuhani krompir;
• Prigrizek: skuta, mleko;
• Večerja: solata sladkorne pese s suhimi slivami in obara;
• Za noč: čaj in marmelada.

7. dan

• Jutro: riževa kaša z jabolko;
• Drugi zajtrk: kefir;
• Kosilo: ragout zelenjave, rženi kruh;
• Prigrizek: pečenica, čaj;
• Večerja: zelenjavna solata in meso;
• Čez noč: jogurt.

Poleg tega morate piti 5 do 6 kozarcev tekočine na dan( uro po jedi).Prešitih hrane, poleg terapevtskega učinka, omogoča, da izgubijo težo, saj so izdelki na meniju vključujejo nizko kalorij.

Posamezni hipoalergenski meni je odvisen od številnih dejavnikov - starosti, zdravstvenega stanja, psihološkega udobja osebe in celo časa v letu. Na primer, v vročem obdobju potrebujete več vlaknin in v hladnih žitih.

prešitih prehrana za otroke

otrok s to boleznijo prepovedi več - poleg zgoraj, prav tako ne more jesti ribe, perutnina, gobe, meso, jajca in jajčevci. Včasih moraš izključiti mleko.

Ker telo otroka z alergijo na spopadanje hitreje kot odrasla oseba, po 10 dneh omejitve, nekateri izdelki lahko postopno vrnitev v meni. Hipoalergeno prehrano za otroke naj pripravi zdravnik.

• Iz prehrane so izključeni: jajca;kravje mleko;sadje in zelenjava rdeče in oranžne barve;agrumi;med in čokolada;kakav;perutnina, morski sadeži;prekajeni izdelki;gobe;oreščki;ohranjanje;pečenje;čezmorsko sadje in zelenjavo;suho sadje;jogurti s polnili, sladka voda, žvečilni gumi - vse, v katerih so aditivi za živila;močan čaj in kava.
• Previdnost jedo žita, fižol, krompir, zelena paprika, črni in rdeči ribez, brusnice, brusnice, breskve, marelice, banane.
• Lahko jeste: kisli mlečni izdelki;meso brez maščobe;rečne ribe;kruh iz riža, koruze in ajde;bela in zelena zelenjava in sadje;ovsena kaša, zdrob in biser;zelenjave in masla;ne močan čaj, mirna voda, bujona pogače.

Ocenjena meni prešitih otroško - Prosto:

1 dan

• Zajtrk: žita, pšenica, jabolka in čaj;
• Drugi zajtrk: solata zelje, mesne kroglice, čaj;
• Kosilo: postna juha z zelenjavo in kislo smetano, Govedina Stroganov vrele mesa, testenine, sadni kompot;
• Večerja: vinaigrette, pecivo, čaj.

2. dan

• Zajtrk: riževa kaša, jabolka, čajna pijača;
• Drugi zajtrk: pijača iz mlečne kave in suhi piškoti;
• Kosilo: pusta biserna juha, pire krompir, mesne kroglice, kompote;
• Večerja: piškotki iz skute, jabolčni kompot.

3. dan

• Jutro: ajdova kaša, pijača iz mlečne kave;
• Prigrizek: solato z zeljem, koruza, mesne kroglice;
• Dan: pusta juha s kislo smetano, mesne kroglice s korjenimi obara;
• Večer: mleko vermicelli, poljuba.

4. dan

• Prvi zajtrk: goveja kaša, jabolka in čaj;
• Drugi zajtrk: vinaigrette, sira, čajeva pijača;
• Kosilo: mlečna juha vermicelli, zamrznjeno zelje z mletim mesom, kompot;
• Večerja: skuta, kisla smetana, žele.

Dan 5

• Jutro: proso kaša, jabolka, čaj;
• Prigrizek: solata zelja z kumaricami, mesnimi kroglicami, čajno pijačo;
• Dan: pustna zelenjavna juha, zamrznjeni krompir z mesom, kompot;
• Večer: kava na mleko, jabolčna pita.

6. dan

• Prvi zajtrk: riževa kaša, jabolka, čaj;
• Drugi zajtrk: kava na mleko, sir;
• Kosilo: pusti borsch, zoolosek zelje s mletim mesom, kompot;
• Večerja: kuhani krompir s kislo smetano, mleko.

7. dan

• Jutro: mleko vermicelli, čaj;
• Prigrizek: mesne kroglice z vinaigreto, čaj;
• Dan: pusta biserna juha, mleto meso z zelenjavo, kompot;
• Večerja: sir skuta, žele.

Hipoalergena prehrana za doječe matere

Če je alergija opaziti v novorojenčka, je treba anti-alergija prehrana spoštujejo matere. Program prehranske prehrane med dojenjem pomeni zavrnitev izdelkov s seznama visoke alergenosti. Toda obenem mora biti meni poln in raznolik.

Vsebuje mlečne izdelke brez polnil, pusto meso( puranje, goveje meso, kunčje meso), lokalne zelenjave in sadja( bele ali zelene), žitarice( oves, riž, ajdove), kuhan krompir, zelenjavne juhe, rženi kruh, krekerji,grobo sir, rečne ribe.

prešitih prehrana Ado

priporočljivo, da v meniju čezmorskih sadja( vsi citrusi in ananas), morski sadeži, perutnina, meso, čokolado, kavo, medom, alkohol, začimbe, redkev in redkev, gobe, jajčevci, paradižnik, jajca, sveže izključitimleko, melone, jagode in jagode, peko.

lahko jedo kuhano govedino, juhe sekundarno goveja juha z zelenjavo in žita, rastlinsko olje, kuhanega krompirja, mlečnih izdelkov, kuhanega krompirja. Prav tako - kumare, koper, peteršilj, lubenice, pečena jabolka, sadje, nesdobnoe bel kruh.

prešitih prehrana za astmo

prešitih dietetične hrane pri zdravljenju astme vključuje prepoved vseh izdelkov, ki so dražijo in lahko povzroči težave z dihanjem. To je celotna skupina z visoko alergenostjo. Obroki so lahko taki:

• Zajtrk: ajdova kaša, mesna paba in čaj;
• Kosilo: jabolka;
• Kosilo: kuhani krompir z mesom, zelenjavna juha, kompot;
• Prigrizek: juha iz šorače;
• Večerja: korenček zrazy s skuto;kuhana riba,
• čaj pred spanjem: kefir

ali drugi izvedbi:

• Zajtrk: ajdov rastlinskih maščob z kuhanega mesa, juhe, šipek;
• Kosilo: jabolčni sok;
• Kosilo: juha z mlado zelje, kislo smetano, kuhanega ribe, pire krompir z mlekom in masla, sladka čaj;
• Prigrizek: sok korenja;
• Večerja: zamrznjena zelje, sladek skutni sir z nizko vsebnostjo maščob;
• Pred spanjem: kefir

hipoalergena prehrana panjev

priporočljivo, da se vse, kar lahko povzroči draženje - predvsem iz vseh alergenov hrane iz prve skupine.potreba po nekaterih snovi telesa, je treba dopolniti zaradi nadomestne proizvode, ki ne povzročajo neželenih alergijskih manifestacije.

ne more jesti mastno juho, ocvrte in začinjene, prekajene, konzerviranja, začimbe, hitro prehrano in vse, kar vsebuje konzervansov in barvil. Po prehrambenem tečaju lahko vnesete eno v prehrano izključenih živil in jih podvržete kuhanju.

prešitih prehrana v atopijski dermatitis

prešitih meniju atopijski dermatitis je značilna seznam omejitev. Upoštevajte jih strogo.se ne sme uporabljati: živalske maščobe, mastnega mesa, oreški, rdeče sadje, čokolada( vključno z mlekom), agrume, rdeče zelenjave.

prešitih prehrana za ekcem

zahteva, da se sladko, barvne sadje, kava, začinjene in prekajeni, konzervirani. Lahko jesti žitarice, mlečni izdelki, pusto meso in juhe, zelenjavne juhe, razredčene sokovi. Dovoljeno je tudi obara zelenjave, fižola, krompirja, zelja, korenja, mineralne vode. Avitaminoza bo pripomogla k izogibanju vitaminskih kompleksov.

prešitih prehrana za luskavico

je potrebno omejiti vnos beljakovin, holesterola, maščob in ogljikovih hidratov. Poleg tega morate znatno zmanjšati količino maščobnega mesa, masla, jeter in ledvic v prehrani. Ti izdelki so na dnevnem meniju, ne sme presegati 25, zmanjšali porabo mastne ribe imajo, kaviarjem in rumenjake. Tudi zdravju škodljivo

rdeč pigment iz sadja in zelenjave, nasičenih barv, citrus, kakav, čokolado in nestanovitne, ki je bogata s hrenom, česen in čebulo. Prav tako ga je treba zavreči iz medu, polnomastnega mleka, pikantne, sladke in kisle hrane. Antibiotiki in alkoholom so prepovedani.

priljubljeni recepti prešitih živila ^

• pečenje kuhamo kašo( riž, oves, ječmen) - bi moral dobiti tekočino. Podmazujte obliko in jo dodajte v plasteh: črne kocke kruha, zelene jabolke in prelijte kašo. V pečico pustite 40 minut.

Charlotte

• 200 gramov kruha, kocke, prelijemo 250 gramov vroče vode, pustimo stati 20 minut. Jabolke( ali hruške) odrežite na kocke, jih zmešajte s slepim kruhom. Postavite v kalup in v 40 minutah segrejte v segreto pečico.

Kruh s squash

• 200 gramov naribanega bučke v sol, dodajte 2-4 žlice rastlinskega olja, kozarec moke( rž), gnetite testo, da bo debelo. Rezani na rezine in vpnite ravne pecivo. Pražite v ogrevani ponvi na obeh straneh. Olje ni potrebno.

Sladoled

• Banane so čez noč postavi v zamrzovalnik. Potem se to naredi v mešalniku s kokosovim mlekom. Mlino postopoma dodajamo, dokler ne dobimo enake mase. Dodajte še sladkorni prah( 3-4 banane - 1-2 žlice) in žlico limone. Ponovno pretresite z mešalcem.
• V zamrzovalnik postavite 3-4 ure. Zmešajte vsako uro. Lahko naredite brez kokosovega mleka. Lahko naredite jagodičasto in sadno sladoled - za to se bananam doda sadje ali jagodičje.

Corn burrs

• Grundirajte koruzno koruzo( 100 g), česen in peteršilj. Dodajte sol, dodajte koruzno moko( 2 žlice).Mešajte, odrežite kocke in popržite v rastlinskem olju.

Pecivo zelenjave

• Zelenjava kuhamo in zmeljemo na mešalcu. Dodajte sladkor, sol, oljčno olje in moko. Oblikujte torte in pecite v pečici na papirju za pečenje 20-30 minut.

Banana piškota

• 1 banana z vilicami, dodamo pol kozarec ostružkov in ovsene kašice( 1-2 žlice).Dodate lahko sladkor. Roll kroglice, jih poravnajte. Pecite v pečici 15 minut.

Rezultati hipoalergene prehrane so zmanjšanje občutljivosti na alergene na živalih, ki jih najdemo v številnih izdelkih. Trije tedenski program prispeva k okrevanju imunskega sistema. Komentarji zdravnikov o hipoalergenski prehrani kažejo, da lahko pomaga pri preprečevanju nevarnih telesnih reakcij, kot so anafilaktični šok ali Quinckejev edem.

Tisti, ki so poskusili prehranjevalni tečaj, ne upoštevajo le izboljšanja blaginje, temveč tudi zmanjšanje telesne mase. Brez veliko napora v 2 mesecih lahko izgubite približno 3 kilograme.

Priporočamo tudi ogled videoposnetka z koristnimi nasveti dietetikov o treh najboljših dnevih sproščanja, ki pomagajo pri hitrosti in učinkovitosti izgubiti težo: