Kaj je surova prehrana? Značilnosti, prednosti in slabosti

Prednosti in slabosti Prednosti

• Surovo meso( zlasti klasično) v prehrani ne jedo veliko hrane. V skladu s tem, da bi uravnotežili moč, ki jo potrebuje, da si prizadeva. V nasprotnem primeru telo ne bo prejel vitalnih snovi in ​​namesto obilja vitaminov bo prejelo veliko bolezni in podhranjenosti. Poleg tega je vredno upoštevati, da se nekateri vitamini po toplotni obdelavi in ​​v prisotnosti maščob veliko bolje absorbirajo. Karoten, ki ga vsebuje korenje, lahko služijo kot maturantski.
  
• Če želite postati surova hrana, morate biti popolnoma zdrava oseba. Ker ima številne kontraindikacije. Pri pankreatitisu in raznih boleznih trebušne slinavke ali žolčnika zdravniki kategorično ne priporočajo surove prehrane, kot tudi razjede, alergij in kolitisa.
  
• Brez dvoma toplotno neobdelano vlakno surove hrane iztisne toksine in zrna osebe, ki skozi gastrointestinalni trakt poteka kot "čopič".In vse bi bilo dobro, če ta zelo "krtačica" ne bi začela razdražiti lupine požiralnika. In to je nevarno za zdravje.
  
• Močna fermentacija in prebava, pa tudi tvorba plinov in diareja - povzroča, čudno, številna surova živila.
  
• Jedo surovo hrano, naše telo ne prejema manj strupov. Precej nevarnih strupov najdemo v surovih žitih in stročnicah. In številčnost surovega zelenja, kot so špinača, kislica, rabarbara, vodijo do presežka oksalne kisline. In potem telo preneha zaznavati kalcij in beljakovine. Ali pa lahko prispeva k razvoju urolitiaze.
  
• Dokazano je, da pri jedenju surovih jajc, rib in mesa obstaja nevarnost okužbe z steklino, črvi in ​​drugimi paraziti ali boleznimi.
  
• Kisline, ki jih najdemo v svežem sadju, uničijo zobne sklenine veliko hitreje kot kaša.
  
• Narava je lepa. Ampak, žal, je vse to resnično, samo če sadite sadje in zelenjavo. Ker trgovina izdelki, "spin" kemije, kot je mogoče. Večina izdelkov je gensko spremenjena, kar ni uporabno za posameznika.
  
• Če surovo hrano ni vaš poklic, ampak samo način, kako izgubiti težo, potem ko se vrnete na običajno prehrano, bo teža obnovljena. Poleg vsega, od nenadnih sprememb v teži, bo telo dobilo dodaten stres.

Pravila

1. Pri prehodu iz običajne prehrane v surovo prehrano bodite postopni. Ni nujno, da zapustite vse običajne že prvega dne in je izjemno surova hrana. Mnogo bolje, če v prvih dneh ne boste zanikali možnosti, da bi jedli jed iz stare prehrane.
   
2. Prvič je treba, da je manj. Moderacija v hrani bo olajšala prebavo in prilagodila telo do zaznavanja surovega živila.
   
3. Ne pozabite, da telo bolje absorbira sadje in orehe pred kosilom kot po njem.
   
4. Ne smete jesti hladne jedi, ki ste jih pravkar izločili iz hladilnika. Temperatura hrane mora biti pri sobni temperaturi.
   
5. Za otroke, mladostnike, nosečnice in starejše ljudi je najbolje, da ne postanete surove hrane. Zdravniki priporočajo preklop na to možnost za ljudi po 30 letih, vendar ne prej.
   
6. Najbolj uporabna je uporaba surovega živila v obdobju nekaj dni do 2-3 tedne. Torej, surova hrana je odličen način za čiščenje telesa. Takšna prehrana lahko služi kot osnova za prehrano po praznikih.Če rawfoodist nekaj dni na teden, ne le ne boli, ampak nasprotno prispeva k izboljšanju počutja in prispevajo k odstranitvi iz telesa različnih toksinov.
   
   Za pravilno delovanje je potrebno imeti uravnoteženo prehrano.Če menite, da so pozitivne lastnosti surovine več kot negativne, poiščite kompromisno možnost. Nutricionisti pravijo, da je razmerje surovih termično obdelanih živil v prehrani 1: 1.Uveljavljeni uteži Vlasov je dejal: "Diete so nešteto, in zelo različni, med njimi - surovo dietna prehrana"
   
   zdravje
   
   .!