Fiber za hujšanje

vse od 70-ihhujšanje aktivna vlakna se uporablja v prehrani kot primarna sredstva za boj proti debelosti. Razmislite, kaj je in kaj prispeva k učinkoviti izgubi teže.

možno hujšanje s pomočjo diete vlaken ^

rastlinskih vlaken je prehranskih vlaknin, ki so nepogrešljive v rastlinskih živilih. Vlakna so topna in netopna.

Netopne vlaknine( lignin, celuloza) nabreknejo pod vplivom tekočine, spodbuja hitro čiščenje želodca pred škodljivimi snovmi. Najdeno v zelenjavo, sadje, stročnice in zrna.

topne vlaknine( pektin, gume, alginaza, gelitsellyuloza) absorbira tekočino, pretvorimo v želatinasto maso, napolni želodec, zmanjša lakoto, absorbirajo holesterol, žolčne kisline, ovira njihovo prodiranje v kri. Najdeno v stročnice, sadje, morske alge, ovsa in ječmena.

Opozoriti je treba nekaj koristnih lastnosti vlaken za hujšanje in splošno zdravje:

• se normalizira delo sečila. Fiber, čeprav je povečanje količine fekalij, vendar jo zmehča, preprečuje zaprtje.
• Ohrani črevesno zdravje. Dieta temelji na povečano porabo vlaken je odlična preprečevanje hemoroidov in drugih bolezni debelega črevesa.
• Znižuje raven holesterola in sladkorja v krvi, pomaga normalizirati krvni tlak.
• zmanjšuje tveganje za nastanek žolčnih kamnov.
• prehrano, bogato z vlakninami, hitro nasičene telo, dokler prichet človek ne čuti lakote.

Tako je zagotovljena učinek vlakna za hujšanje, predvsem zaradi dejstva, da so vlakna zadržijo v črevesju in začeli nabrekne pod vplivom tekočine. Polnijo želodec in zmanjšajo občutek lakote. Tako

rastlinska vlakna prispevajo zakasnitve hrane prebavo in absorpcijo ogljikovih hidratov v krvi absorbira vse škodljive snovi in ​​nato odstrani iz telesa z njimi.

Prejemanje prehrane vlaken v kombinaciji s posebej sestavljen prehrano in redno telesno dejavnostjo bo pomagalo doseči želeni rezultat.

• Za učinkovito gorijo dodatne teže, je treba zaužiti 20-35 gramov na dan rastlinskih vlaken.
• Povečanje dnevni vnos te snovi je priporočljivo postopno, da se prepreči drisko in plina proizvodnje.

Produkt je mogoče kupiti v lekarni ali supermarketu, oblika sproščanje - tablet in praška.

Kontraindikacije za uporabo vlaken za hujšanje

žalost, ni vsakdo sme uporabljati tega izdelka. Prejemanje rastlinskih vlaken kontraindiciran pri:

• čira na želodcu;
• gastritis;
• ste preobčutljivi na snov;
• kronični črevesni in enterokolitis;
• nosečnost in dojenje.

Kako jemati vlaknine, da izgubijo težo: priporočene predpise doz, kontraindikacije ^ prehrana

Sibirski Fiber Diet

Ta edinstven izdelek vključuje rastlinskih vlaken, pridobljenih iz sadja, jagodičja in zelišč.Ta sestava zagotavlja učinkovite kilogramov zgorevanja, kot tudi obogatitev telesa, ki jih potrebuje vitamine.

štirikrat na dan pred obroki priporoča razredčimo 2 žlici vlaken v vsakem tekočino, kot sok. Približna dnevno prehrano pri uporabi rastlinskih vlaken je, kot sledi:

• Zajtrk: mlečna kaša ali skuto ali kuhano jajce.
• Kosilo: vegetarijanska juha, majhen del skute. Večerja: sadje ali zelenjava.
• Med obroki morate piti čaj, kavo, veliko vode.

pšenična vlakna hujšanje

Tovrstna vlaken izdelan iz očistimo pšeničnih otrobov. Praviloma se mu doda sadje, jagode, oreški in zelišča.Šteje se za popolnoma naravni izdelek, ne vsebuje konzervansov, barvil ali arom.

Pšenična rastlinska vlakna so lahko majhna ali groba. Groba vlakna bolj uporabne, saj pomaga očisti stene debelega črevesa od karcinogenov, izboljša pretok krvi v medenici, normalizacijo črevesja in izločala.

• 3-5 žlic zdravila vzemite trikrat na dan.
• se lahko raztopi v mleko, čaj, sokovi, juho, dodamo juham in kašo.
• dnevna hitrost porabe - Celuloza 50-150 g

osat seme hujšanje

celuloza izvira iz pegastega semena, bogata s hranilnimi snovmi, kot so kalcij, magnezij, cink, železo in vitamine A, D, K, E initd. Najpogosteje se uporablja za zdravljenje jeter in žolčnika. Spodbuja izgubo teže, ki pospeši metabolizem, normalizacijo delovanja jeter in čiščenjem.

• sprejeti, je ta izdelek potrebno dvakrat na dan za 1-2 žlici eno uro pred obrokom, popijte kozarec s čisto vodo, jogurt, čaj ali sok.
• Hkrati mora dan piti vsaj 1,5 litra vode.

Sprejem Thistle rastlinskih vlaken lahko povzroči ne tako prijetne stranske učinke, kot so slaba prebava, napenjanje, vetrovi, izpuščaj na koži.

Fiber iz lanenih semen hujšanje

vlaken Uporaba lanenih semen spodbuja popravek teže in izboljšanje splošnega zdravja. To lahko različni:

• dodamo k 100 ml posnetega jogurta dessertspoonful proizvoda;
• pripravo izpolnjujejo mešanico jogurta( 200 ml) in rastlinskih vlaken( 1 žlička);
• med jemanjem čajne žličke praška, da pije malo vode.

vlaken z jogurtom hujšanje

Kot je znano, je treba tkivo, tako da raztopimo v tekočini. Strokovnjaki priporočajo, da ga vzrejajo v tako uporaben proizvod kot kefir. Izgubiti nekaj kilogramov, je zelo preprosta, če poskrbi dan na tešče na kefir.

• Potrebno je vzeti liter kefirja in ga razdeliti na 4 sprejeme.
• V vsakem steklu je treba dodati 2 tsp.prašek ali 2-3 tablete.
• Prijem koktajla je treba opraviti v intervalih 3-4 ure.
• Dovolj enkrat na teden delati na dan na tešče, da se varno znebite dodatnih kilogramov.

Frost v tkivo hujšanje

pihanjem dveh komponent, še posebej, ki pomaga, da gorijo prekomerne telesne teže, pomembno izboljša rezultate. Ker so teloh korenine šteje, da je strupen, pri čemer je treba drog, ki ni skladno z doziranjem:

• zjutraj pol ure pred obrokom boste morali vzeti žličko prehranskih mešanice.
• V skladu z navodili je treba odmerek povečati vsakih 10 dni za polovico desertne žličke.
• Začeti morate z ½ tsp.in zadnje desetletje tečaja, da pijejo že 3 kašike.priprava.
• Trajanje izdelka - 6 mesecev.
• Ponovite tečaj po dvomesečnem odmoru.

Izguba teže s pomočjo vlaken: tanko in mnenj zdravnikov, rezultati ^

Mnenja zdravnikov o uporabi vlaken za hujšanje so dvoumni. Nekateri trdijo, da ta izdelek v razumnih količinah krepi zdravje in pomaga ženskam znebiti sovražnih kilogramov. Drugi menijo, je ta metoda neučinkovita in celo škodljivo, saj lahko sestava nepravilni uporabi privedejo do gastro - prebavni trakt.

pozitivni rezultati hujšanje s pomočjo vlaken in rave pregledov od žensk izgubi teže dokazati učinkovitost in popolno varnost izdelkov:

Margarita, 23 let:

"Uporaba prehranskih vlaken iz mlečne čebule je pospešila proces izgube mase. Začel sem jih vzeti za čiščenje telesa, vendar nisem opazil, kako sem se znebil dveh kilogramov v enem tednu. Poleg tega se je moje zdravstveno stanje znatno izboljšalo, počutim se lahka in izpuščena energija in še vedno dobro izgleda.Še naprej bom vzela vlakna iz semen cvetja mleka in upam, da bom še boljši rezultat. "

Xenia, 21:

"Zaradi čudežnega zdravila iz pšenice sem lahko izgubil težo. Pred jedjo vzamem kozarec kefirja trikrat dnevno za en mesec. Hkrati grem v šport in poskušam jesti prav. Rezultat je minus 5 kg v 30 dneh. "

Irina, 30 let:

"Po rojstvu sem pridobil kar 10 dodatnih kilogramov. Nenamerno sem videl na internetnem oglaševanju sibirskih vlaken. Ta izdelek sem uporabil za mesec dni in po dveh tednih sem opazil pozitivne rezultate.Želim poudariti, da občutek gladkih rastlinskih vlaken dosledno. Za mesec dni sem se lahko znebil 4 kg brez fizičnega napora. Upam, da se bom v enem mesecu vrnil v svojo prejšnjo obliko. "