Kaj storiti, ko se zviša glukoza v krvi?

Energija, ki jo porabimo čez dan, je posledica oksidacije glukoze. Ta snov se tvori po cepljenju saharoze, škroba in glikogena, ki vstopajo v telo skupaj s hrano. Glukoza se absorbira v krvi in ​​se prenaša v vse organe in tkiva, jih hrani in daje energijo vitalni aktivnosti.

počutimo veselo, dejaven in je imel priložnost, da se produktivni skozi ves dan, bi morala raven glukoze v krvi( glukoze v krvi) biti v mejah normale. Vsako odstopanje navzdol( hipoglikemija), ali za izboljšanje( hiperglikemija) te snovi povzroči okvaro delovanja telesa in pojav simptomov, kasneje pa na samo bolezen.Še posebej nevarna je hiperglikemija, kar je znak verjetnosti razvoja sladkorne bolezni.

Pomembno je, da se znaki bolezni pravočasno prepoznajo in preprečijo v zgodnji fazi. Kako to storiti? Za začetek je potrebno poslušati organizem in zdravstveno stanje. Tukaj so glavni simptomi, ki lahko postanejo "namige" o prisotnosti problema: zdi se, da je

• prekomerna telesna teža;
• močno zmanjša učinkovitost, postajaš vse hitrejši in utrujen;
instagram viewer
• je pogosto postal žejen, obstajala je suha v ustih;
• spodbuja k uriniranju bolj pogostih( vključno ponoči);
• se je pojavil v srcu v telesu, pa tudi glivične bolezni na območju stopal, prepone;
• imuniteta je oslabela, rane so se začele počasneje zdraviti.

Če opazite, da so prisotni v vas vsaj 2 funkcijo zgoraj opisanega, potem morate čim prej opraviti krvni test za glukozo, ne odlašajte akcijo v bolnišnico v oddaljenem polju. Sčasoma je bolje, da se ne šalite, sicer lahko igra proti tebi.

naredi analizo krvi in ​​"dekodiranje" njegov nastop

Kaj potrebujete( in ne more) narediti, da bi dobili objektivne rezultate testa krvi?

1. ne more piti alkohola, tudi v majhnih količinah( 1-2 dni);
2. zadnji obrok je treba opraviti 10-12 ur pred preskusom( dovoljeno je samo pitje vode);
3. zjutraj na dan analize, je bolje, da ne ščetate zobe.

Prav tako lahko preverite raven glukoze z uporabo prenosne naprave, imenovane "glukometer".Njegova natančnost je enačena z laboratorijem.Če imate znane diabetike, bodo zagotovo imeli takšno napravo.

Ko so testi zaključeni, je najpomembnejše oceniti rezultate.

Koncentracija glukoze v krvi ne sme presegati 6 mmol / l.Če govorimo o normi, potem je za zdravo osebo od 3,5 mmol / l do 5,5 mmol / l.

Indeksi od 6, 1 mmol / L do 7 mmol / l kažejo stanje pred diabetesom. Takoj moramo sprejeti ukrepe v obliki sprememb v načinu življenja in prehrane. Na tej stopnji še vedno lahko storite brez tablet in injekcij.Če rezultati kažejo

7 mmol / l in zgoraj - je signal o verjetnosti sladkorne bolezni, lahko pa potrjujejo, ki ima dodatne preskusov zdravnik. V primeru pozitivnega rezultata boste morali znatno spremeniti svoje navade, pa tudi sprejeti predpisana zdravila in stalno spremljati raven glukoze.

Poleg tega se glukoza v krvi izmeri po obroku( po dveh urah).Ta analiza se imenuje "plazemska glukoza po dveh urah" ali "2hGP".Pomagal vam bo pri prepoznavanju kršitev, če obstaja, da bi začeli ustrezne ukrepe, s katerimi bi kazalnike ponovno vzpostavili normalno. Preberite več o tem.

Glavna stvar je, da pravočasno sprejmejo potrebne ukrepe!

Zdaj govoriti o ukrepih, ki jih je treba sprejeti, če zazna povišane ravni glukoze v krvi. Ti so odvisni od tega, koliko "teči" Vaše stanje:

1. odsotnost bolezni, ampak ogrožena toleranco za glukozo, in ugotovila, da je metabolični sindrom( 2chGP od 7,8 mmol / L na 11,1 mmol / l) - moraš iti na dieto z malo ogljikovih hidratov;
2. certificiranih diabetesa( 2chGP nad 11,1 mmol / l) - mora poleg vnosa prehrani drog, kot tudi stalno spremljanje nivojev glukoze uporabljajo doma meter.

Spreminjanje prehrane in "vklopiti" dejavnosti

Kaj lahko storite sami izboljšati svoje zdravje, ko je glukoze v krvi poveča, vendar diabetes ni pokazala? Najprej začnite spremljati hrano. Treba je izključiti preproste ogljikove hidrate in preveč maščobo:

• marmelada, sladkarije, pecivo in druge slaščice;
• sladko sadje( grozdje, banane, fige);Maščobno meso
• , klobase, mast.

V glavnem gojijo zelenjavo, kuhano meso, ribe, nizko vsebujoč skuto in mlečne izdelke, žitarice, kislo jagodičje in sadje. Jejte več zelenjave, kumare, bučke, zelje, piti juhe divje vrtnice.

Druga prehranska priporočila: obroki

• morajo biti približno istočasno( način je pomemben);
• jesti večkrat( 5-6 krat na dan), vendar zmanjša velikost delcev;
• zmanjša vsebnost kalorij v posodah in ne prejedi.

Ne pozabite, da je pomembna režim ne samo prehrane, ampak tudi telesne dejavnosti. Zjutraj naredite preprosto vajo in v dnevni čas vključite tudi koristne kardio operacije: tek, hitra hoja, ples.

Tisti, ki že imajo sladkorno bolezen tipa 2, na vse navedeno je treba povezati dodatno zdravljenje( insulin in zdravila, ki jih predpiše zdravnik).

P. S. Treba je razumeti, da visoka vsebnost glukoze v krvi še ni stavka. Glavna stvar je, da se ne odnehamo in še posebej ne neodgovorno zdravimo bolezen, ki še naprej vodi napačen način življenja. Vaša vera vase in vaše prednosti ter dejanja, namenjena izboljšanju vašega zdravja in boju proti bolezni, bodo prinesle rezultate. Nikoli ni prepozno za začetek, ampak prej boste to storili, prej boste prejeli vrnitev. Bodite zdravi in ​​veseli!