Enodnevni post je zdravil veliko bolezni

Dejstvo, da je na tešče zelo koristno in zdravi številne bolezni je znano, da človeštvo že dolgo časa.

To je razvidno iz fraza antičnega grškega filozofa Socrates, ki je dejal, da je najboljša začimba za hrano - je lakota. Veliko modrosti je v tej izjavi.

Zakaj bi človek stradal ^

dejstvo, da sodobni ljudje pogosto Tolmačiti jih jedo veliko več hrane, kot je telo potrebuje za svoje življenje.

Za prikaz obseg svojega trebuha, morate krat dlani skupaj pest, kot da bi se tam vlije vode. To je znesek, naš želodec je v mirnem sproščenem stanju. In bilo je tako, v najboljšem primeru, bi morala biti količina hrane, da ne, da se raztezajo in ne preobremenitve.

• Toda, če se spomnimo, da je v naši državi tradicionalno kosilo - to je prvo, drugo in kompot s figo, takoj postane jasno, da je ta količina hrane v naših rokah ni ustrezalo, zato, želodci smo se raztezajo in preobremenitev iz otroštva.
  instagram viewer
• Poleg tega sodobna živilska industrija v vseh živilih, dodamo različne arome, začimbe, sladil, ki hrano je tako slasten okus, vid in vonj, kar jemo, in ne moremo ustaviti, dokler je plošča prazna.
• In kljub znani priliki o tem, da iz tabele, da bi dobili največ malo lačen, in ne malo živa in vedo, da je polnost prihaja po 20 - 30 minut po obroku, smo jesti vseeno.

Sčasoma bo neizogibno pojavljajo gastritis, kolitis, holecistitis in druge bolezni prebavil in žolčevodov, kot tudi debelosti, diabetesa, hipertenzije in drugih bolezni. Oseba, ki se začne boleti, telo obrabi hitreje, kar pomeni, staranje in skrajšuje življenjsko dobo.

dan na tešče: koristi ali škode ^

Najboljši način za lajšanje svoje telo, očiščen odvečnih prihrankov - maščob, strupi, toksinov in strupov in mu počitek - to je na tešče.

stradanje v dobesednem pomenu besede vsak dan na tešče, se lahko imenuje odsek, saj je klasična tešče vključuje ne jeste vsaj 3 dni za dokončanje prebavni proces ustavi, ko globoko telo čiščenje začne z acidotična krize.

koristi za enodnevni tešče

dan tešče , iliotkaz iz hrane za 24 - 36 ur enkrat na teden, takoj ko je to mogoče, ali klic razkladanje malo počitka. Ampak, kljub relativno kratkem obdobju abstinence od časa jesti, uporaba enodnevnim postom, je ogromna.

Dejstvo je, da ko jemo cel dan, telo nima ne časa ne energije za proizvodnjo neke vrste čiščenja dela. Kaj nima časa za prebavo in procesov, je moral skriti v maščobnih celicah skladišču.

To je razlog, zakaj ljudje maščobe na napačni prehrani. Zato, ko je za 24-36 ur v telesu se ne hranijo pojavi hrana za dolgo pričakovano priložnost za čiščenje in predelavo akumuliranega presežka. Na enodnevni gladovni

• na prebavni sistem dobi počitek,
• pospešeno presnovo,
• povečuje odpornost,
• postopoma spreminja odnos do hrane, ki je izgubljen zasvojenosti s hrano in željo, da "marmelada" probleme življenja s čokolado, sladkarije in druge hrane ni preveč uporabna.

dan na tešče: pravila

z dnevnim postom enkrat na teden prinesel največ koristi, je treba ustrezno pripraviti in upoštevati določena pravila.

• Nutricionisti svetujejo, da se začne na tešče na vikend zjutraj, in pojdite na naslednjo jutro, čeprav je za nekatere ljudi raje teden, bi bilo lažje, da se uprejo hrane skušnjavam.
• 3 dni pred načrtovanim postom omejite porabo mesa, rib, alkohola;za 2 dni izključite oreščke in fižol, dan preden pa poskusite jedo samo zelenjavo, sadje, sveže stisnjene sokove in žita brez mleka.
• Dnevni post se tradicionalno začne zvečer, zato je priporočljivo očistiti črevo s čistilno klistirjo pred spanjem.
• Če ste lačni prvič, poskušajte ostati doma ves dan, saj se lahko pojavijo nestrpnost, šibkost, omotica ali glavobol.
• Med postom pijte veliko navadne očiščene vode( vsaj 2 litra), ker voda je najboljše naravne snovi škodljivih topil in aktivno pomaga odstraniti vse nepotrebno.
• Kot smo že omenili v članku o vodo, je zelo pomembno, da vodo za svoje koristne namene gibala v telesu, in ni takoj prišel ven skozi ledvice. Za to naredite po vsaki pijači kozarca vode, pod jezikom postavite nekaj kristalov morske soli.
• Pitni sokovi ali čaji niso dovoljeni, v nasprotnem primeru ne bo lakota, temveč le lačna prehrana.
• Z glavoboli in slabim zdravjem je dovoljena edina izjema - dodajte 1 gallon vode v liter vode. Limonski sok ali naravni med, ki pomaga ledvam obvladovati povečano obremenitev pri odstranjevanju toksinov.
• Previdno pazi na svoje zdravje, ne prisili dogodkov in si privoščite postopno lakoto.Če je zdravstveno stanje dobro, hitro 36 ur, če se počutite slabo - pojdi ven zvečer, t.j.v 24 urah.

Enodnevni ali vsakodnevni izčrpanost postavlja kot svoj cilj predvsem raztovarjanje in čiščenje telesa, spremljevalno zmanjšanje telesne teže pa je hkrati prijeten bonus. Na forumih lakote je veliko mnenj ljudi, ki so se s pomočjo enodnevnega posta znebili številnih bolezni in prekomerne teže.

Sprva se lahko zdi, da je težko imeti toliko ur brez hrane, še posebej, če ste navajeni jesti veliko in pogosto, čez čas pa bo postalo veliko lažje in telo bo zelo hvaležen. Boste počutili lahkotno in veselo, želodec se bo strinjal in pustil stalni občutek lakote.

• Nastavite sami določen dan v tednu, ko vam najbolj ustreza stati, recimo, ponedeljek in jasno sledite urniku.
• Ne dovolite razvajanja, če želite odložiti post na dan ali naslednji teden.
• Ne pozabite, da v 24 urah nihče ni umrl zaradi pomanjkanja hrane, temveč se motivira tudi zaradi dejstva, da vse to delate izključno za vaše zdravje, lepoto in dolgo življenjsko dobo.

Sčasoma vam bo všeč občutek lahkotnosti v telesu, ki ga boste čakali na dan posta. Morda celo želite nadaljevati po poti vašega okrevanja in nadaljevati z daljšimi pogoji.

Posebej prikazan enodnevni post v času bolezni ali mraza, ker bodo v tem primeru vse sile vržene v boj proti okužbam, ne pa prebavi. Ni naključje, da vse živali instinktivno zavračajo jesti, medtem ko so bolne, vendar zlahka pijejo vodo.

Obnova iz posta je veliko hitrejša. Ko je bolezen driska lakota in pogosto pitne vode in soli, so glavni ukrepi, ki preprečujejo življenjsko nevarno dehidracijo, ki zgosti s krvjo, obstaja povečana koncentracija hemoglobina in dramatično poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Izhod iz enodnevnega posta ^

Izhod po enem dnevu stradanja, kljub svoji kratkosti, je zaželeno, da se izvede pravilno, v skladu s priporočili zdravniki, strokovnjaki za prehrano, ki trdijo, da če bi bila pravica, da gredo z rednim dnevnim postom, potem je mogoče, da bi dobili enake koristi za zdravje, kot tudi z dolgoročno.

Glavno pravilo za izhod iz katerega koli posta( enodnevni, dolgi, suhi ali na vodi) se glasi:

• Trajanje proizvodnje mora biti enako kot lakota in še bolje dvakrat toliko.
• To pomeni, da bi bilo idealno za pobeg po enodnevnem postu traja 1 - 2 dni, da prebave nemoten prehod na običajni prehrani in obnoviti črevesno mikrofloro.Čiščenje

želodec

jutro po postu je priporočljivo, da najprej počistite želodec:

• Za pripravo 1-1,5 litrov vode pri sobni temperaturi in dodamo 1 TSPsol in soda.
• Pijte in takoj povzročite ponavljajoč refleks, pritisk na koren jezika, tako da voda nima časa za absorpcijo.
• Po pol ure po tem postopku očistite jezik.
• Vzemite dve jabolki in jih grižite s kožo, brez požiranja in izpljunite - očistite okusne brsti.

Zajtrk - zeliščni čaj

Po 30-40 minutah, pivo si zeliščni čaj brez sladkorja in počasi spijte kozarec v majhnih požirkih. Po čaju po 30-40 minutah pripravite sveže iztisnjeni sadni in zelenjavni sok, na primer sok od jabolčnega korenja ali kateregakoli drugega.

Izogibajte se uvoženega sadja, ki se zdravi z voskom za dolgotrajen prevoz, saj čisti organizem takoj absorbira kemikalije. Sok lahko pijete okoli 300 ml.

kosilo - solata "mešalna metlica»

prvi dan, je najbolje, da ostanejo v zelenjavi, sadju in zeliščnih čajev. Za kosilo pripravite solato iz svežega zelja in korenčka z dodatkom limoninega soka. Ta čudesna solata popolnoma očisti vse "depozite" iz črevesja.

Nadaljnji obroki je treba izvesti takoj, ko se počutite lakote v majhnih količinah. Najboljše, če je zelenjava za par.Če je lakota, je zelo močna, lahko kuhamo kašo na vodi brez masla in soli. Za večerjo je dovoljen kozarec jogurta.

Izhod en dan na tešče: drugi dan drugi dan

• začeti za vstop v prehrani živil v majhnih količinah.
• med posti poskusite razumno jesti, ne uničiti čiščenja dosegli rezultate, saj telo po zdravljenju pridobi vse veliko bolje, in če ni ustrezno hranjenje obnašanje novih toksinov, strupov in toksinov hitro nazaj na svoje mesto, tako da vsa prizadevanja za nič.
• Če želite pomagati telesu, da počisti in ostane zdravo in dolgo, je vse v vaših rokah, vse je mogoče naučiti.

Kot veste, za obnovo izgubljenega zdravje ljudi, so pripravljeni plačati denar, ker zdravje začetek ceniti šele, ko se je izgubil. Bolje je, da gremo na pravo pot hkrati, ne glede na to, kako kompleksna in trda je lahko, se začne vedno od prvega koraka.

narediti prvi korak v smeri njihovega zdravja - začenši dan posta, boste verjetno ne želite, da se ustavi in ​​se bo še bolj približati zdrav način življenja.