Ali je koristno hoditi bos

desetletjih so zdaj, so spori o koristihhodi bos, vendar mnogi zdravniki se strinjajo z mnenjem, da je ta vrsta zdravljenja tudi blagodejno vpliva na zdravje.

Kje lahko grem, če je ^

že zdavnaj vsi bosi in koristno pozna prisotnost biološko aktivnih točk na površini stopala, ki se uporabi pri bosi hoji na različnih površinah, pa naj bo to sneg, trava, pesek, ali najpogostejši domov preprogo.

Za dolgo časa ljudje trdijo, da je to koristno, ali iti bosi brez čevljev: nekateri trdijo, da je mogoče doseči pomemben napredek na področju zdravja in odpravo nekaterih zdravstvenih težav, medtem ko drugi pravijo, da je ta praksa ne vpliva na človeško telo.

Kljub temu, naši predniki niso brez razloga občasno zavrnil čevljev bos hojo, in zdaj nekateri ljudje raje hodijo na plaži ali snegu bosi.

Walking bosi: koristi ali škode

govorimo o prednostih hodi bos, bi morali upoštevati spremembe, ki se zgodijo zaradi tega v telesu:

• povečuje zaščitne lastnosti imunskega sistema;
• Obstaja hitenje energije;
• prestane nespečnost, apatija in stres;
• Živčni sistem je okrepljen;
• normalizira krvni tlak, izboljšuje delovanje kardiovaskularnega sistema;
• Glede na krepitev imunskega sistema, so vnetje, zmanjšana izpuščaj;
• poveča ostrino vida, lajšanje napetosti iz oči;
• Okrepi noge in mišice.

Kljub temu je število pozitivnih lastnosti bosi hoji, obstajajo slabosti:

• Leaving čevlje in se giblje okoli območja bosi, lahko poškoduje kožo - na nogah pa je še posebej občutljiva;
• Med obiskom v nekaterih južnih državah so lahko okuženi s paraziti, ki prodrejo skozi kožo. Poleg tega so ta območja so ponavadi veliko pajkov in kač, zato bi morali biti previdni in se odreči te sprehode.

koristno, ali iti bosi

hiša Po mnenju zdravnikov, sprehodi najbolje na naravnem terenu, in obstaja več razlogov: prvič, da je bil njen relief ima pozitiven učinek na telo, in drugič - lahko hodi na ravno trdo podlago povzročiza razvoj ravnih stopal.

Kako telo hodi bos in komu je priporočeno ^

Hoja bos na snegu

Po MD Aparina, hodi bos v snegu, da pomaga normalizirati mehanizem za uravnavanje temperature, krepijo imunski sistem, zmanjša verjetnost gripe bolezni in SARS, krepitev kit in vezi, kot tudi izboljšati klinično sliko za ploske noge.

Kako trening:

• prvič boste morali hoditi bos na tleh v svojem ohišju, in samo en mesec, da se premaknete na dvorišče. Zaželeno je, da opravlja takšno usposabljanje v jeseni, ker je v zimskem času, da gredo ven, ne priporočamo brez obutve iz navade;
• Pred odhodom v snegu je treba ogreva s pomočjo telovadbe v toplem prostoru;
• prvič na sprehod v snegu je dovoljeno več kot eno minuto. Sčasoma se lahko trajanje zdravljenja poveča;
• Po sprehodu, je zaželeno, da bi gimnastiko in masažo stopal - to bo izboljšala prekrvavitev in pomaga ogreje hitreje. Ostali bos na

zemlji Med hojo glinenim površinah pojavi stopal, pri čemer toni in krepi krvne žile, izboljšane biološke procese, preprečen nastanka holesterola plakov stimulira metabolizem.

Ključna priporočila:

• sodelovanje v takšnem hojo ne sme biti krajši od 40 minut: mnenje vzhodnih strokovnjakov, šele po tem času se telo začne daje negativno energijo;
• Okolje mora biti tako čist, da je najbolje, da hodi v poznanih območjih, da bi se izognili rane in zmanjšanje zaradi stekla ali druge predmete, ranil kožo. Zaželeno je tudi, da bi se izognili območja, kjer se pogosto vozi avto in je verjetno, razlitje bencina ali olja, se hitro vpije v kožo in imajo negativen vpliv na zdravje ljudi, tudi lahko povzroči bolezni kože.

Hoja bos na travi

Vpliv trava je koristno, da pogoj živčnega sistema, vendar ne bi smeli začeti s zjutraj, in na izlete, da se prepreči podhladitev. V prihodnosti je treba roso sprehajati od 5 minut, s čimer postopoma podaljšujemo trajanje takega zabav na eno uro. Po

Hoja bos na tleh

Če ne morete hoditi bos na ulici, se lahko sprehodite doma, vendar je hkrati treba preprogo tla in ne bo mrzlo, drugače lahko ujame prehlad.

Hoja bos v vodi

Voda je najboljši vir energije in miru, tako v času počitnic, se lahko sprehodite ob morju ali reki, vendar pa pazite, da ne cut noge.

Hoja bos na peščeni Sand

pozitivno vpliva na živčni sistem in pomaga lajšanje stresa. Hoja je lahko na plaži in na običajnem pesku - njegove lastnosti se ne spreminjajo od tega.

Hoja bos za ravne noge: zdravniško mnenje ^

Seveda, popolnoma pozdraviti ravno en sprehod po pesku ali zemlji ne bo uspelo, ampak stanje na noge in delajo mišice hkrati bistveno izboljša. Da bi se popolnoma znebili takšnega problema, je priporočljivo sprejeti zapletene ukrepe:

• narediti masažo stopal;
• Vaja: za to lahko kupite posebne simulatorje;
• Za uporabo folk pravnih sredstev;
• Nosite ortopedske čevlje.

Hoja bos na naravnih površinah( pesek, zemljo, travo ali voda) ima pozitiven učinek na celotno telo, tako da hoja se bos Priporočljivo je, da tisti, ki so vedno želeli, da ostanejo zdravi.