O nevarnosti hitre hrane

Beseda fastfood prevedeno v angleščino( hiter FUD - hitro hrano) označuje razred v pripravi hitre hrane,bolj pogosto, "pred" kupca.

Hitra prehrana: koristi ali škode ^

sodobna hitra hrana( fast food), sega v leto 1921.Nato je bil v Kansasu, ZDA, je bilo podjetje Beli grad, ki je postala specialiteta burger - nenavadna v času jed.

Hrana je bila okusna in poceni stabilen do 1946 burger ceni 5 centov. Nekateri ljudje so že začeli razmišljati, če ni škodljiva za zdravje hitro hrano, ker je bila ta hrana novost v teh dneh.

In končno, da bi pomirili vse pridržke dvomljivci privržencev domačo hrano v nevarnosti hitre hrane, in jih prinese v svojem obratu, lastnik podjetja prišel z originalno tržno potezo. Najel več mladih moških v laboratoriju plašče zdravnikov, ki so vsak dan imeli večerjo v svoji restavraciji. In ljudje so odpadli še zadnje dvome - čeprav so zdravniki jesti takšno hrano, to pomeni, da je izdelek uporaben.

V ZSSR, hitra hrana je prvič pojavil leta 1990 v Moskvi, kjer je prvi dan njegovih delovnih zaposlenih v restavraciji postrežejo s približno 30 tisoč ljudi, in vse, ki želijo poskusiti "ameriški čudež" raztegne za več kilometrov.

Danes kavarne in druge ustanove, kot so hitre hrane dobesedno napolnjena ulicah sodobnih mest in užival veliko priljubljenost. Hamburgerji in vroče - psi so najbolj priljubljene kosilo dijakov in študentov zaradi dejstva, da so ta živila okusna, hitro pripravljena in ne preveč draga.

Toda ni vse tako rožnato, kot se zdi na prvi pogled:

• hitro škoda hrana je zelo visok, in njeni izdelki pa so sovražniki prebavnega sistema, ker se nanašajo na nezdravo hrano.
• Seveda, če jeste en hamburger na mesec, toliko škode, da telo ne bo naredil.
• Ampak, če bi bila živila hitro hrano redno, se zgodi povsod v Ameriki, debelost in druge težave ni mogoče izogniti.

Američani, katerih hrana hitre hrane postane način življenja že od otroštva, so dober primer take nevarnosti za hrano. Več kot 50 milijonov ljudi v ZDA, so debeli, povprečen človek tehta približno 100 kilogramov. To je še posebej slabo za rastočega otroka telesa.

Amerika prva dama Michelle Obama je zelo zaskrbljen, s to situacijo, napovedal vojno hitri hrani, ki jih opisujejo kot glavnih krivcev za razvoj debelosti pri otrocih.javnost je pozvala, da se aktivno pomagati pri izvajanju programov za boj proti debelosti narod.

Po njenem mnenju, starši ne bi smeli dovoliti, da njihovi otroci jedo v restavracijah in fast food zaradi nepravilnega prehranjevanja navado se jih v otroštvu in nato znova usposobiti osebo, bo veliko težje.

kot škode hitro hrano ^

škodljivosti hitre hrane: hrana je preveč visoko kalorično hitro hrano

asortiman izdelkov je sestavljen iz visokokalorične hrane, v okviru katerega je veliko maščob in sladkorja in ne dovolj hranilnih snovi in ​​vitaminov, ki jih telo zahtevajo.

• Tradicionalno kosilo v podobni ustanovi, običajno sestavljena iz sendviči, solate, napitke in pomfrija vsebuje več kot 1500 kalorij, kar je skoraj dnevni tečaj za osebe z sedeči način življenja.

fast food izdelki vsebujejo veliko maščob

Poleg tega je veliko pomanjkljivost teh jedi, da:

• jih vsebujejo preveč nasičene živalske maščobe, ki ustvarjajo težko breme za jetra,
• prispevajo k hipertenzijo,
• zapora krvnih žil in nastop v njih holesterola plakov.

Da bi prihranili, v obratih s hitro hrano uporabiti poceni nadomestke za maščobe - margarino, ki so še posebej nevarna, ker vsebuje trans maščob, so zelo nevarne za srce in celo povzroči, glede na nekatere vrste raka.

Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije, varno uporabo trans maščob v človeku je manj kot 1% od prehrane, medtem ko je delež krompirček krompirja vsebuje tudi maščobe 30-40%.

Harm fast food: veliko hitrih ogljikovih hidratov, z nizko vsebnostjo vlaknin in beljakovin

spletke hitre hrane, je še vedno v tem, da je nasičen z hitrih ogljikovih hidratov in maščob, vendar zelo slabo vlaknin, ki ohranja občutek sitosti. Torej, nekaj ur po tako navidezno gosti večerji, boste spet občutili lačen.

Hitra hrana je izredno slaba v beljakovinah, potrebna za normalno delovanje telesa. Po jedo tradicionalno sendvič, dobiš samo 9 gramov beljakovin, medtem ko bi njegov zahtevani znesek je za človeka približno 100 gramov na dan.

fast food prispeva k prenajedanje

obisk hitre hrane prispeva k prenajedanje, ker predlagani standardni obrokov in tako previsoka, in vse vrste marketinških trikov za "dvojno", "premium" in drugih povečanih dele privede do dejstva, da obiskovalcem, da jedo veliko več, kot je bilo predvideno.

O zakaj slabo, da preveč jesti, ki ga je treba urediti ostalo telo pred jedjo in koristi enodnevnim postom prebral članek.

Harm hitro hrano: veliko

sladkorja še posebej potrebno poudariti nevarnost uporabe gazirane pijače:

• Prvič, sladke pijače in koktajli vsebuje preveč sladkorja, kot so soda banke običajno približno 6 žlički, kar je dnevna stopnja sladkorja za moške.Ženske v dan ne smejo jesti več kot 4 žlice, otroci - samo 1 žlico. Znano je, da presežek sladkorja v prehrani neizogibno vodi k debelosti in pojav simptomov sladkorne bolezni.
• Drugič, brezalkoholne pijače so zelo škodljive za razlog, da so diuretik, kar povzroča dehidracijo, ki postopoma vodi v številne bolezni. Da bi bila zdrava, mora oseba piti dovolj navadne vode, ne pa sladke sode.

O tem, koliko na dan morate piti vode vsak človek za vse bolezni, ki povzročajo pomanjkanje njene uporabe, a dehidracije nevarnosti in o tem, kaj resna bolezen izzove( povečana vrednost hemoglobina, krvne strdke, povečanje števila trombocitov v krvi in ​​nastajanje krvnih strdkov)preberite članek na naši spletni strani.

Fast Food

povzroča Beriberi zaradi nizke hranilne vrednosti hrane iz restavracije s hitro hrano pri ljudeh, ki jih redno hranjenje, razvoj pomanjkanje vitamina in sorodne bolezni, motnje presnove, debelost in sladkorna bolezen razvije.

Harm fast food že dolgo dokazana z znanstveniki in zdravniki, tako da, če želite ohraniti obliko in zdravje, zmanjšali na najnižjo možno raven obisku kavarne in restavracije, hitro hrano, raje zdravo domačo hrano.