Če si ne more zbuditi in želijo razvedriti, uporabite olja grenivke, limone, pomaranče, rožmarina, poprove mete in timijana. Treba je opozoriti na dejstvo, da olja citrusov sušijo kožo, zato je bolje, da poživi kopel z morjem ali navadno soljo.
Lahko ste v celoti kopeli, tako ločeno kopeli za roke in noge. Vse je odvisno od vaše želje. Značilno je, da za popolno kopel uporabljate 8 kapljic olja na posameznih pladnjih - 4. Ne sprejme kopel v stanju omamljenosti ali takoj po zaužitju hrane.
2. Eterično olje in stiskanje
Kot veste, se stiskanje opravi neposredno na obolelem organu. Pogosto ga jemljemo za zdravljenje bolezni dihalnih poti, sklepov, kože, poškodb in podplutb. Obstajajo vroče in hladne obloge. Za vroče obloge uporabite ogreto vodo ali rastlinsko olje. Uporablja se razmerje med 15 kapljic eteričnega olja in 30 gramov baze. Hladno stiskanje je narejeno iz 5-6 kapljic olja in 100 gramov vode. Po bombažni tkanini, prepojeni s to raztopino, se nanese na prizadeto območje 15-20 minut.
3. Eterična olja in masaža na trituriranju
Masaža je močno orožje v boju proti bolezni mišično-skeletnega sistema, živčnih procesov, vezivnega tkiva, notranjih organov in hrbtenice. Zato masažo z uporabo eteričnih olj naj opravi strokovnjak.
Drobljenje je delna oblika masaže, ki se lahko izvaja doma. Odlično je, da se ta postopek izvaja v kopeli, medtem ko ga kombinirate z aromaterapijo.
4. Eterična olja za prehladu, kašlju in izcedek
nos od antike znan po metodi inhalacijsko: pri zdravilci uporabljajo nekaj varijo v vrelo vodo rastline za zdravljenje bolezni dihal. V sodobnem svetu lahko uporabite eterično olje, ki ga predhodno mešate z olivnim, morskim ali bučnim oljem.
Vdihavanje je precej preprosto. Dovolj je, da vzamemo skodelico vroče vode, vlijemo v eterično olje( 1-3 kapljice), prekrito z brisačo za vdihavanje vroče pare. Med postopkom je priporočljivo, da ne odprete oči.
Obstajajo tudi mrzla vdihavanja. To je, ko eterično olje kaplja na tkivo in se spravi v obraz. V tem primeru morate globoko vdihniti dišavo.
Z mrazom je koristno umiti nosne sinuse in sprati grlo. V tem primeru bo rešitev pomagala: 6 kapljic eteričnega olja, čajno žličko medu, sol in sodo za tri kozarce tople vode. Izperite vsako uro. Z prehladi, gripo in mrazom je najbolje uporabiti eterična olja čajevca, žajblja in evkaliptusa. Uporabite lahko tudi cedre, bor, timijansko olje, poprovo mleto olje, sivko, limono, koriander, sandalovino, baziliko, janež, geranij, kamfor.
5. Eterična olja za lase
Skrbno negovanje nenehno potrebuje lasišče in dlake, od leta do leta postane okolje bolj agresivno. Ohranite zdravje lasišča in dajte moč, elastičnost in sijaj las, eterična olja so sposobna. Lažje jih je uporabljati na naslednji način:
V maski za lase dodajte 6-8 kapljic, v šamponu, balzamu in balzamu 15-30 kapljic na 100 gramov. Od vseh olj je najbolj razširjeno borno olje, saj zmanjšuje vsebnost maščobe v glavi, ima antiseptične lastnosti, krepi korenine in spodbuja hitro rast las. Z drugimi besedami, to je univerzalno sredstvo za vse vrste las in las. Vsa ostala eterična olja imajo ožjo specializacijo in se uporabljajo glede na vrsto las. Za suhe in krhke lase so primerni sandalovina, kamilica, mirrina, kadilo, pomaranča, ylang ylang. Z debelo vrsto las je bolje uporabiti bergamot, timijan, čempres, rožmarin, melis, limone, grenivke. Najboljše rešitve so izpadanje las, neroli, žajbelj, cedra, sivka, rožmarin, geranij, ingver, pomaranča in limeta. In olajšajte olje čajevca za prhljaj, evkaliptus, rožmarin, bergamot, sivko, limone in geranije.
6. Eterična olja za problematično kožo
Na žalost je problemna koža mnogim ljudem znana. Nekdo maščobne vodi do izpuščajev, in nekoga kože trpi zaradi suhega in luščenja kože. V tem primeru z oljno kožo in izpuščajmi pomagajo olja jelke, limone, pačulija, nageljnovih žbic in oranžne barve. In od pilinga in suhosti bo prihranilo olje kamilice, vrtnic, ylang-ylanga, jasmina, sivke, geranijeve, neroli. Zato ni potrebno razliti obraza z oljem. Dovolj je, da dodamo nekaj kapljic v maski za obraz ali obraz. Lahko uporabite tudi parne pladnje. Za to je potrebno posušiti 3-5 kapljic aromo olja v skledo vroče vode in držati obraz 10-15 minut nad njim pri približno 20 centimetrih, prekrit z brisačo.
7. Eterična olja za veke in ustnice
Da bi izgledal obraz vedno sijoč in lep, moraš paziti ne le na kožo, ampak tudi na ustnice in veke.Če želite znebiti gube pod očmi, potem uporabite olje iz vrtnice, kadila, muškatnega oreščka, komarčka, poprove mete in sandalovine. Z redno aplikacijo teh olj na koži vek v mešanici z osnovnim maščobnim oljem boste odlično preprečili zgodnje poškodbe gub.
Še en, enako nežen del obraza je ustnice. V hladni sezoni trpijo predvsem zaradi zamrzovanja, kar povzroči razpoke. Boj s to pomočjo pomagajo eterična olja sivke, meta, palisandra, kamilice, limone, rože, mirrh, mirta. Olje Melissa bo obnovilo naravno svetlost ustnic.
8. Eterična olja za roke in noge
Naše roke in noge dobimo največ, zato nenehno delamo z njimi. Zato je treba skrbeti za njih postati koristna navada. Da bi ohranili kožo roke v redu, je priporočljivo uporabljati olja kamilice, meto, žajbelj, evkaliptus, limone, geranije, sivke. Z rednim dodajanjem teh olj v kremi za roke postane koža bolj elastična, vlažilna in enake barve. Ne pozabite na nohte. Za njih so eterična olja odlično trdilo in pomagajo popraviti poškodovane plošče. Najučinkovitejša olja so timijan, mirr, sivka, kamilica, čajno drevje, rožmarin, bergamot, sandalovina, evkaliptus in limona.
Nekaterim ljudem v resnici ni všeč nožno olje, ker jim ni všeč občutek oljnega filma. Toda za tiste, ki trpijo zaradi prekomernega potenja - to ni problem, saj to vodi do neverjetnega učinka. Noge bodo postale suhe in gladke, brez razpok in se bodo znebile neprijetnega vonja tudi v poletni vročini. Eterična olja bergamota, limone, cipresa, rožmarina in muškatnega žajblja bodo pri tem pomagale.
Varnostni ukrepi za uporabo aromatičnih olj
Pred uporabo vedno razredčite ali razredčite olje v bazenu za vodo ali olje. Izjema so lahko primeri, ko recept ne predvideva druge možnosti.
Ne uporabljajte eteričnih olj brez posvetovanja z zdravnikom. To je prvo pravilo med nosečnostjo in dojenjem. Tudi v tem obdobju, ne glede na nasvet zdravnika, se je treba izogniti, kot so bazilika olje, mire, rožmarin, žajbelj, pelin, pehtran, timijan, bor, rmana, brina.
Nekatera olja so lahko fototoksična. To pomeni, da lahko povzročijo draženje in izgorevanje kože, še posebej, ko svetloba zadene mesto, kjer je bilo olje uporabljeno. Zato je pri zdravljenju teh olj, da se prepreči izpostavljenost sončni svetlobi za vsaj šest ur po nanosu na mesto uporabe. Fototoksična olja vključujejo: pomarančo, angelico, bergamot, ingver, limono, apno, olje citronele, bazilika in lovorjev olje.
Ne jemljite eteričnih olj brez zdravnikovega nasveta - zato se lahko več poškodujete.
V primeru stika z očmi sperite z veliko vode.Če se opekline ne ustavijo, se posvetujte z oftalmologom.
Poskusite ne hraniti eteričnih olj v plastičnem vsebniku, ker lahko pride do neželene kemične reakcije.
Želimo vam dobro zdravje in lepoto!
Popolnoma dišeča mešanica tekočih hlapnih snovi, ki se sproščajo iz rastlinskih snovi, imenovanih eterično olje. Ti okusi lahko po trdih delovnih dneh pomirjajo živce in sprostijo telo. Ali, nasprotno, bo pripomogla k temu, da se organizem zruši v hladnem zimskem jutru, ko ni absolutno nobene želje, da bi zapustili toplo posteljo in odšli na mraz. Prav tako se je oseba naučila uporabljati lastnosti olj za medicinske namene.
