Kako reagirati na težave - odnos do težav

Težko je najti osebo, ki v življenju ni nikoli naletela na težave. Naše življenje je polno presenečenj, na žalost, ni vedno prijetno. Težave pri delu, boorish vedenje tujcev na javnih mestih, izdajstvo ljubljene, prevara povzroča zamere - je le majhen seznam stresnih situacij, ki se lahko na neki točki sodijo na osebo. Seveda, sposobnost, da hladnokrvni mir v kritičnih situacijah nam pomaga prenašati vse vrste stiske, ne pa vsak od nas ima tako vztrajen značaj. Kaj storiti v težkih situacijah, kako reagirati na težave, da jih ne bi poslabšali? Vprašanja niso enostavna.Če želite, da čim prej in s čim manj škode za njegovo psiho podoživite trenutke krize, morate najprej poskusite sami razumeti in poskušajo razumeti, kaj se dogaja s tabo. Morda večina od vas ne vznemiri neprijetnega položaja, ampak kako ste reagirali na to.

Najprej, ne pozabite, da je tudi najbolj resne težave - to ni katastrofa življenja in ne njegov konec. Mogoče so nekje nesreče, vendar zagotovo ne v življenju. Pozabite večina črni in beli barvi, v kateri ste redno Dye aktualnih dogodkih, ker ni popolnoma nič narobe, ali pa samo dobro v našem svetu. Mi sami damo tako subjektivno oceno za vse življenjske situacije, medtem ko verjamemo, da je ena dobra za nas in druga slaba. Hitreje se spomnite obstoječih halftonov in drugih barv sveta, manj pa lahko izgubite iz kakršne koli težke življenjske situacije.

opozoriti na znameniti rek "reševanje utopitve -. Ročno delo utopitve"Veste, da bi morali iz kakršnih koli težav iti sami. Samo vi lahko pomagate svojemu ljubljenemu.

sama prinaša življenje

Recimo, da niso bili pripravljeni na resne težave in ste preobremenjeni z močnimi čustvi, za dolgo časa, skupaj z grenkim zamere. Najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti v tem primeru, je , da preneha doživljati .Če se ne morete spoprijeti z izkušnjami, se zastavite preprosta vprašanja - zakaj, za koga ali kaj delate? Vsi ljudje brez izjeme močno doživljajo le v primerih, ko to dovoljujejo. Si iz neznanega razloga želiš duševati z izkušnjami? Prosim! Doživetje ni predolgo - primer je dovoljen, vendar ne zamujajte, ni potrebno. Med trpljenjem razmišljajte o tem, kdaj je čas, da se ustavite. Verjemite mi, prej boste prenehali mučiti, tem bolje bo za vas.

Brez zamude začnite delati na svojih mislih.Če ste nenehno zastrupil svojo dušo prepričanje, da je vse grozno, potem proces iz depresije lahko traja dlje časa. Zato čim prej začnite govoriti, da vedno obstaja pot iz katere koli situacije.Če naredite majhne korake, postopoma premikate naprej, lahko greste tisoč kilometrov. Kot pravijo, bo cesta obvladovana z dogajanjem. Torej je vredno zapraviti dragoceni čas na neutemeljenih izkušnjah o tem, kaj se že ne more spremeniti? Ali ni bolje, če je sam vzel v roke, da se znebite negativne misli, našli nekaj za vsakogar, ki je sposobna dati veselje?

hitreje sprejme svoja čustva pod kontrolo, ker če ste dolgo časa v Depresivno, da je pred padcem.Če gledamo v eni točki, lahko duševno zdrava oseba postane nora. Dovolj za kislo! Namesto tega dvignite leno telo s kavča in hudič hodite v parku ali na nasipu. Sprehod po svežem zraku vam bo zagotovo pomagal hitro doseči čute in narediti pravo odločitev.

«Naj off nekaj pare" tudi pomaga aktivno vadbo.Če so na voljo v trenirko in superge, ne glave do najbližje športnega kluba na tek in skoki vaša oblačila, razvedriti si pokvaril razpoloženje. Težava, seveda, ne izgine, vendar se bo vaše čustveno stanje zagotovo izboljšalo.

Končno se spomnite svojih sorodnikov, prijateljev ali dobrih prijateljev, ker bo vsak od njih iskreno z veseljem podprl vas in vam pomagal v trenutni težki situaciji. Pokličite osebo, ki ji zaupate, recite, da potrebujete njegovo pomoč in preverite, kako bo ta oseba takoj blizu vas. Njegovo prijazno ravnanje vam bo pomagalo pozabiti na vse težave in težave, njegova podpora pa vam bo dala zaupanje v svoje sposobnosti.

Poskusite zaznati vsak dogodek v življenju, ne glede na to, ali je pozitiven ali negativen, kot še en korak, ki vas bo pripeljal do predvidenega cilja. Nihče ne sme vedeti, kaj se bo dejansko spremenilo v težave za njega - dobro ali slabo. Morda po določenem času lahko pravilno ocenite, kaj se vam je danes zgodilo.