Kako lepo narediti kolena - naredimo lepa kolena

Vsaka ženska naj skrbi zase. Prej boste začeli skrbeti za svojo kožo, vaše lase, dlje, ko bodo ostali mladi, polni življenja. Toda na našem telesu so nekatera mesta, ki zahtevajo posebno skrb. Na primer, območje vratu in dekolteja, komolci, kolena. Ti deli telesa, ki lahko dajejo starost. Kako lahko skrivamo leta?

Če želite to narediti, morate telesu dati čas. Skrbite za kožo, ki jo potrebujete večkrat na dekret, vendar nenehno, iz dneva v dan. Glavna stvar je pravilnost in pravilno izbrana kozmetična sredstva.

Govorimo o kolenih. Zahvaljujoč Chanel ženske hodijo v hlačah, na podlagi katerih je mogoče skriti različnih napak v nogah: krčne žile, mreža tesno razporejenih kapilare, modrice ali brazgotine in še veliko drugih stvari, ki prinaša nelagodje lepe ženske. V krilu in natikah ženska vedno izgleda lepše, postane bolj elegantna in zaželena. Moški pogled se nehoteno dotika ženskih nog. In kolena lahko dajejo starost. Kako narediti kolena lepa, zato so "ukradli" nekaj živih let?

Škodljivo okolje

Moderna ekološka situacija pušča zaželeno. Onesnaženi in onesnažen zrak, zlasti v velikih mestih države, hitrost življenja in pomanjkanje časa za počitek in samopomoč;Dodano na to je pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki so posledica neuravnotežene prehrane - to je recept za grobo in hrapavo kožo, maščobnih tvorb okoli kolen, ki so pozneje deformiranih. V bližini kolen je nekaj lojnih žlez, zato je koža na teh mestih bolj nagnjena k izsušitvi.

Veter, sonce, mraz in toplota ter drugi škodljivi dejavniki negativno vplivajo na kožo na kolenih. Postane suho, trdo, keratinizirano.

Ambulanta

Glavni pogoj je zdravje nog. Da bi bili koleni lepi, je potrebna normalna prekrvavitev in stanje kože.Če želite izboljšati stanje nog, morate nositi dobre, primerne čevlje. Prednost je treba dati udobnim in mehkim čevljem, ne pa loviti novih trendov. Sodobne ženske želijo izgledati lepo in seksi. Nedvomno, lepe elegantne čevlje s tanko shpilechke vizualno potegnite sliko( to je verjel, da je en centimeter pete "poje" kilogram telesne teže), "podaljšati" noge in priložite vse način ženskosti. Ampak to je vse, pozitivni trenutki so konec. Visoka peta obremenjuje hrbtenico, ovira delo krvnega pretoka v nogah, spodbuja razvoj krčnih žil in trombov. Optimalna višina pete je 4-6 centimetrov.

telovadba in vaje za lepo

preprostih vaj za 10-15 minut na dan, ne bo samo dal kolena lep razgled, ampak tudi popraviti splošnega stanja sklepov, otrdelih krvnih žilah. Kratkotrajna gimnastika bo ves dan dala veselo in lepo razpoloženje. Elementarni sedeži, ki so jih vsi izvajali tudi v vrtcu, so najučinkovitejši način za izboljšanje stanja nog. Kolena lahko prav tako zavrtite v polozaju "pol ure".Na ta preprost način lahko popravite elastičnost kože, raztezajo in plastiko.

hranljiva dieta

pravilno prehrano, je zelo pomembno, da se na dnevni meni za namizje. Presežek maščob in holesterola, soli in drugih škodljivih snovi v živilih je težnja, da se deponira v različnih delih telesa, med katerimi je območje okoli kolen. S presežkom takšnih snovi lahko kolena celo spremenijo obliko, postanejo bolj "nejasni".Ponovno morate pretehtati svojo dnevno prehrano, dajati prednost svežemu sadju in zelenjavi, različnim žitaricam, nizko vsebnostjo maščob in ribam, ki vsebujejo beljakovinske izdelke. Pomanjkanje kalcija v telesu tudi negativno vpliva na kolena.Če je potrebno, naredite ravnovesje, lahko kupite kompleks vitaminov in mineralov v lekarni in pijete celoten tečaj.

Kozmetika

Proizvajalci po vsem svetu ponujajo široko paleto različnih krem, mazil, maske, ovojnih sredstev, losjonov in balzami ter še veliko več.Glavna stvar je, da pravilno izbirate pravo kozmetiko, sicer lahko samo poslabšate težavo. V bistvu celoten izbor izdelkov za koleno ima močan vlažilni učinek. Obstajajo tudi posebna sredstva za zdravljenje razpokane kože, skrbno čiščenje iz keratiniranih delcev, zaščita pred sončno svetlobo in mrazom.

Domači zdravnik

Zelišča in infuzije babice in številni recepti za uporabo preprostih izdelkov so preprosto neprecenljive. Na primer, kožo na kolenih lahko obrišete s svežim limoninim sokom. Sposoben je ne samo, da blešči temne površine, temveč tudi dobro zveni in zoži kožo. Zelenjava in sadje, kislo-mlečni izdelki in zelišča bodo pomagali hitro rešiti težavo.

Celoten rekuperacijski program za čudovit videz kolen lahko traja dolgo. Vse je odvisno od intenzivnosti in pravilnosti postopkov ter od stanja kože.