Kako okrepiti zobe - krepitev zob

Vsi vedo, da je večina bolezni povezana z neustrezno oralno higieno. Takšne bolezni kot periodontitis, periodontitis so posledica oslabljenega emajla zob in njihove nestabilnosti v gumi. Kako okrepiti svoje zobe? Da bi zagotovili, da vaš nasmeh ni bil samo bel, ampak zdrav, se morate držati osnovnih pravil zobozdravstvene oskrbe.

pravilna in uravnotežena prehrana za krepitev

zobe treba zaužili kaltsesoderzhaschie izdelke( skuta, sir, ribe, itd).Poleg tega mora prehrana vsebovati izdelke, ki vsebujejo veliko število makro- in mikroelementov, prispevajo k krepitvi zob.

Tukaj je seznam izdelkov, iz katerih lahko naredite zelo okusen meni: jagodičja

• ;
• sadje( pomaranče, hruške, grenivke, mandarine, melone, ananas);
• zelenjava( paradižnik, korenje, brokoli, kumare, zelje, zelena);
• zelenjava, sadni sokovi brez sladkorja;
• sadje in zelenjava konzervirane hrane v svojem soku;
• izdelki iz laka( kruh, ocvrta koruza brez olja, žita, piškotki, testenine);Mlečni izdelki
instagram viewer
• ( jogurt, mleko);Mesni izdelki
• ( jetra, puranje, piščanec);
• matice in semena( sončnična semena in buča, lešniki, mandlji);
• je pomembno, da omeji porabo soli v hrani, kot je znano, uničuje emajl zob in izloča kalcij iz telesa. Omejitev

porabe toplih napitkov ljubitelje kave

zobozdravstvo vroč čaj ali kava je, da se spomnimo, da je visoka temperatura poškoduje zobno sklenino, so postali bolj občutljivi na slano, kislo, mrzlih izdelkov. Poraba

Limit alkoholnih pijač v

kozarec rdečega vina ob večerji ne bo naredil škode, celo nasprotno, se spodbujajo krvni obtok, ampak redno uživanje žganja, piva in drugih alkoholnih pijač vodijo do zobne gnilobe.

Uporaba vitaminsko-mineralnega kompleksa

Vsako pomlad je treba okrepiti naše telo. Celo prekomerna poraba "zdrave hrane" ne bo dala toliko uporabnih snovi kot celote uravnoteženega kompleksa. Priporočljivo je, da ga izberete s svojim zdravnikom, ki se osredotoča na posamezne lastnosti telesa.

dnevno ustno higieno votlina

Da bi odstranili vse mikrobe in hrano z zobmi, je potrebno očistiti s ščetko vsaj 2-3 minute z uporabo vode nekoliko toplejši od sobne temperature. Ta postopek je treba ponoviti vsaj 2-krat na dan. Po jedenju izdelkov, kot so meso, pomaranče, morate uporabiti zobno nitko. Preprečevanje bolezni

Zobozdravniki priporočajo enkrat preprečevanje mesec: peroralnega zdravljenja s posebnimi rešitvami, kot tudi odstranitev postopek zobnega kamna.

Upoštevajte zgornja pravila, lahko ste mirni: vaši zobi se ne bojijo nobene bolezni. Kaj pa, če bi zob postali občutljivi? Kako okrepiti emajl zob?

zobnih ambulantah vam ponujajo veliko zdravil, ki vsebujejo sestavo kalcijevega fluorida in( geli, paste, laki) in sposoben obnoviti izgubljeno zobno sklenino, zmanjša občutljivost.Če je bolezen v zgodnji fazi, jo lahko obvladate doma.

Razplod

Za to uporabite naslednje odlomke: kamilico, žajbelj, hrastovo lubje. Vse brozge so pripravljene v vodni kopeli.

eno žlico posušenih zelišč treba zlijemo v emajla skodelico ali vrč, dodamo 250 ml tople vode. Nato postavite to vrč ali skodelico v lonec vode in jo postavite na ogenj. Voda v posodi mora kuhati 10 minut. Potem morate juho, da se ohladi, odcedimo, nato sperite s pločevinko. Temperatura tinktura treba nekoliko presega prostor izogniti preveč vroče ali mrzlo, pri je poškodovan zob polna zapletov bolezni.

Hrana

Za čas zdravljenja iz prehrane izključite korozivne izdelke iz emajla: limono, močno soljeno in sladko hrano, začinjeno.

Oralna higiena

Za občutljive zobe morate izbrati posebno zobno pasto. Ne zanašajte se na reklame, brez priporočila strokovnjaka, da izberejo pasto ali zobni prah, ne sme biti. Zobna ščetka je treba izbrati z mehko ščetinko, ne bi smela povzročati neugodja pri čiščenju zob, še posebej ne bi smela povzročati bolečih občutkov in krvavitev.

Ne pozabite, s prekomerno zobno občutljivostjo, kot tudi zrahljanjem zoba, morate poiskati pomoč zobozdravnika. Tudi najmanjša neugodja po uživanju vroče ali hladne hrane lahko povzroči hude bolezni.

Vse zgoraj naštete metode za reševanje zobnih težav je treba uporabiti v povezavi s predpisanim zdravljenjem svojega zdravnika, to pa bo dvakrat koristilo emajlu vaših zob.

Vaš smeh naj bo bel in zdrav!