Diet za prvo krvno skupino: kako uspešna je?
Dieta za krvne skupine 1 je razvil ameriški naturologom James D'Adamo. Sistem prehrane temelji na krvni skupini ob predpostavki, da so različne skupine krvi osebe oblikovane v različnih fazah človeškega razvoja. Zato različne krvne skupine domnevajo različno prehrano, stres in življenjski slog.
Na primer, ljudje iz prve skupine krvi jesti veliko mesnih izdelkov in vadbo.
Ko človek poje po svoji krvni skupini, se ne kopiči v telesu toksinov in odpadkov, presnova poteka pravilno in motnje v telesu ni prisotna.Če oseba, ki porabi hrane, ki so dikcijo njegove krvi skupine, potem je motnja v presnovi, oseba pridobi utež.
prednosti ta dieta
pravo hrano za ljudi 1 krvne skupine temelji na dejstvu, da je to najstarejša krvna skupina. Od prve krvne skupine so se razvile vse druge skupine. Predniki ljudi iz prve skupine krvi so bili lovci in nabiralci, zato se ljudje s to krvno skupino priporočljivo jesti hrane z veliko živalskih beljakovin in z minimalno količino ogljikovih hidratov.
Dieta ne omejuje količine hrane, ki jo je jedo. Lahko jeste toliko, kot želite, vendar samo tista živila, ki so sprejemljiva za to prehrano. Priročnost prehrane je tudi v tem, da ne morete slediti zelo strogo. Dovolj je, da se v bistvu držite prehrane, včasih pa si dovolite nezakonito hrano. S tem je lažje organizirati zabave in praznovanja.
Priporočeni izdelki
Iz definicije je jasno, da gre za prehrano za mesne jedi. Dovoljeno je jesti meso( razen maščobne svinjine), ribe, morske sadeže, zelenjava in sadje, vendar ne kislo.
Poraba žitaric in njihovih proizvodov mora biti omejena. Vendar pa v vašem meniju ostanejo ajde in stročnice. To bi morali omejiti uporabo nekaterih vrstah zelenjave, kot so zelje, koruza in jajčevec. Ne uporabljajte različnih majonez, ketchupov in marinad.
pijače iz prehrane, pijače priporoča različne zeliščne čaje, vendar močnih pijač in kave bo moral vzdržati. Včasih je možno piti pivo, rdeče in belo vino. Več bi moralo jesti živila z vsebnostjo joda - to je morski sadeži, morsko kale, zelenice. Zelo različne vrste redkev in redkev so zelo uporabne.
Video posnetki o prehrani za krvna skupina 1
Prednosti in slabosti prehrane na krvnih skupin:
Kaj je "skrivnost" te diete:
načelih za pravilno prehrano na krvnih skupin:
mnenje dietetik: