Kako preživeti vročino - Glamius

V zadnjem času se je poletna sezona postala za mnoge ljudi, ne samo toplo in rožnato letnem času, in nekaj poskusno obdobje, ki se lahko dajo vsi ne. Konec koncev, če stolpec termometra kaže 37-40 stopinj nad ničlo, potem je vredno razmisliti, kako preživeti toploto, ne da bi pri tem škodovali svojemu telesu.

Kot je znano, če je v času visoke temperature ne ukrepati na hlajenje telesa, nato pa lahko oseba, ki je v skladu z naslednjimi tveganji:

• sončnih opeklin, ki jih nato lahko povzročijo onkologijo;Toplotni šok
• ;
• dehidracija.

je tudi omeniti, da se lahko ekstremna vročina lahko povzroči zaplete pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, srca in ožilja in drugih organih. To je razlog, zakaj, če je ulica je neznosna vročina, bi morali vedno skrbeti za prisotnost posebne obleke in pomeni pred sončnimi opeklinami, preden greš domov.

Sedem pomembnih pravil obnašanja v vročem vremenu

• Oblačila. Da bi razumeli, kako preživeti vročino, je dovolj, da pogledamo le tiste južne države, kjer tako neznosno vreme drži skoraj vse leto. Seveda nosite turbane in dolge jutranje obleke niso nujne, vendar se lahko še vedno sposodite. Na primer, mnogi strokovnjaki priporočajo v vročih dneh, da uporabljajo le bombažne ali perilo iz svetlih barv. Takšne stvari odlično prehajajo zrak in absorbirajo znojenje.
  instagram viewer

• Klobuk. V vročem vremenu ni treba iti brez paname, pokrovčka, klobuka itd. Navsezadnje lahko aktivno sonce v pol ure uide le vročinski udar, po katerem bo oseba dolgo časa prišla v normalno stanje. Prav tako je treba omeniti, da je izredno pomembno, da nosite oblačila iz dihalnega materiala in lahkega odtenka.
• Obutev. Med vročino je priporočljivo nositi le luč in odprte čevlje, ki ne ovirajo prostega dostopa zraka do stopal. Poleg tega so ženske nezaželene za uporabo pri hoji visoke pete, moški pa so zaprli čevlje ali patike.

• Veliko količino vode. Da bi se izognili dehidraciji, je potrebno vroči dan piti vsaj štiri litre prečiščene vode. Prav tako je treba omeniti, da je dober žeja prihranite različnih ohlajenega soka iz grenivke, pomaranče, grozdje, itd lahka. Toda piti granatnih jabolk je potrebno biti previden, saj to sadje zrn je dovolj močna, da povečanje gostote krvi. Poleg tega je med vročino lahko pije vroč čaj, mineralna voda brez plina ali rahlo slana voda. Mnogi ljudje napačno verjamejo, da bo sladka soda ali ledeno pivo pomagalo rešiti problem z žejo. Vendar pa je v osnovi napačno, saj so podatki pijača ni le večja želja, da jih pije, ampak tudi prispeva k prehlada in lahko celo sproži tahikardijo in hipertenzivna kriza.
• Hrana. Da bi preživeli vročino, morate zamenjati običajno bogato hrano s svetlo mlečno in rastlinsko bučo. Poleg tega je treba jesti večkrat na dan in samo v majhnih delih.

• Klimatske naprave. Ta tehnika je zelo učinkovito reševalno orodje proti neznosni toploti.
• Fizična obremenitev. V obdobju močne toplote se ne obremenjujte s težkimi fizičnimi deli ali vajami. V takratnem času je bolje, da se mirno ukvarjate z lastnimi zadevami, ki ne zahtevajo veliko truda.

Skladnost z vsemi zgornjimi pravili ravnanja vam bo omogočila udobno preživetje poletne toplote brez žalostnih posledic.